ilość

[...] enat 1-12 300mg deca, 14-20 70mg e2d tren 15-24 100mg e2d prop , 20-25 vinko 30 mg aktualnie jestem w 22 tygoniu propa mam do dyspozycji 2x hcg 5000 iu i colmid dowlna ilość do tego massa wiatmin ttribulus itd kiedy i ile najlepiej przybić hcg i w jakich dawkach przyjmować colmid ? i czy dac jakąś dawke uderzeniową bardzo prosił bym o [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 202 Cel cyklu: masa ,masa mieśniowa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 0

Witam :) jestem przed pierwszym cyklem enantanu z winem i chciałbym się zapytać jak według Was powinno wyglądać ilość kalorii w moim przypadku i rozłożenie makro składników. Rosnijcie duzi :D 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA:  -białko: ? [...]

[...] z racji czego plamienie nie ma racji bytu. Stąd pytanie czy suplementy, które stosuję mają prawo obniżyć działanie doustnej antykoncepcji czy może zdecydowanie zwiększona ilość ruchu sprawiła, że coś w organizmie się "poprzestawiało". Stosowałam kiedyś Adipex i miałam ten sam problem, więc przestałam go zażywać, oprócz tych dwóch sytuacji przy [...]

Wklejam swoj pierwszy plan i prosze o ewentualną poprawe. Mam jeszcze kilka pytan odnosnie samego treningu HST. Nie do konca wiem jak rozplanować ilość serii. Zrobilem to tak zeby w tygodniu zrobic w sumie 9-12 serii na kazda partie. I czy w 10 i 5 zrobic tak samo czy to wogole zly pomysl z takim rozłożeniem serii? Przysiadow nie robie bo mam [...]

[...] z tego obciąć, żeby jeszcze chudnąć? Chciałabym zrzucić jeszcze sporo tłuszczu, bo sporo mi go moim zdaniem zostało, głownie na brzuchu i udach. nie wiem jak zredukować dietę. Poprzednia była dość ogólna od dietetyka, ale zakładała bardzo dużą ilość węglowodanów. Macie jakiś pomysł na modyfikację, żeby to zaczęło działać? Dziękuję za pomoc!

[...] 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: Przyrost masy do 77kg. stosowane już wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: piłka nożna!!!!!!! stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7miesięcy

Jako uzupelnienie tej pieknej galerii dopingu Astralean -Clenbuterol z Alphy Pharm 40mcg/tab/50 opak. Dziala poprawnie jak na deklarowana ilosc w tab. Obok rozsypane tab efki 30mg/tab Na tab tloczony napis Atom 30 Dziala bardzo poprawnie jak na 30mg. Zmieniony przez - Brian.. w dniu 2010-04-19 23:48:00

wiec wchodze w etap ostrej redukcji i jako glowny antykatabolik stosuje efedryne dymetadrine, jednak czasem przydaloby sie 1-2tygodniowy odskok w celu wyczyszczenia receptorow i powrotu do normalnego zycia w miedzyczasie podjadam salbutamol w systemie 2dni ON 2dni OFF najgorsze jest to ze jeszcze jestem w czasie odbloku po 10tyg cyklu z krotkich [...]

Witam mam 17 lat, 178cm wzrostu i waze 77kg. Wybralem sobie odzywki na cykl redukcji tkanki tluszczowej a zarazem odbudowy miesni. Czytalem o tym, iz jest to trudne do zrobienia... Odzywki jakie wybralem na cykl : Hydroxycut Hardcore BSN Nitrix l-karnityna, HI-TEC Vitamin A-Z Mutant Mass oraz bialko Ostrowia WPC 80 Do tego jeszcze Tauryna, [...]

[...] na siłownie (Poniedziałek, Środa, Piątek - po 1,5 -2h), kiedyś ćwiczyłem prze rok czasu. Zamierzam zrobić sobie cykl miesięczny czyli białko - Trec Nitroprogen 3,6kg (ilość na miesiąc) Bcaa Gforce także na miesiąc, Aakg oraz Cm3. Chciałem zapytać czy jest to dobre połączenie i czy zacząć od 1 miesiąca ćwiczenia czy po miesiącu ćwiczenia [...]

[...] masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : 3 mc temu animal pump Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal pump ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore nic obecnie przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 lata

[...] - Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 10miesiecy

[...] . Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ........... przewidziane finanse na cykl: .. uwagi i sugestie: -..... Staż treningowy: 5miesiecy

[...] już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pilka nozna,kosz,siatkowka.. stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nic nie bralem przewidziane finanse na cykl: granice 80 -100 uwagi i sugestie: raczej zadne. Staż treningowy: od stycznia

[...] 0.5 roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, brak zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) brak [...]

[...] sztanga 2s  -Unoszenie z opadu 2s  Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s  - Uginanie nóg w leżeniu 2s  Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s  To wystarczy? Robiąc 2-3serie na każdą partię oraz ilość powtórzeń 12-15 *chcialbym* robić 15. Cwicze A B A B A B ...:) Proszę o ocenę czy ten plan nadaje sie na redukcję.

[...] za dużo. Wyliczając mój BMR wyszło mi, że mój organizm potrzebuje 2545 kalorii, przy niewielkiej aktywności fizycznej, by utrzymać dotychczasową wagę. Obniżyłem więc ilość spożywanych kalorii do około 2050 kalorii by redukować tłuszcz. Oczywiście do tego dojdzie zwiększenie aktywności fizycznej (40 minut ćwiczeń aerobowych przynajmniej 5 [...]

[...] leżąc 2s / 10-12p 7. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 2s / 10-12p 8. ABS II na brzuch Nie za dużo? Planuję uderzyć w trochę mniejszy ciężar na początku (sile i tak mam niziutką) i wyrobić lepszą technikę. Powinienem zmniejszyć ilość ćwiczeń bądź zmienić strukturę (usunąć mniejsze partie i dodać serie na MC np.) czy jest ok? Dzięki

Proszę o ocenę tego planu. Jest to plan z inego forum.Ja już go oceniłem ale ciekaw jestem waszej opini. Zesportowym pozdrowieniem Trening wygląda mniej wiecej tak: - 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piatek) trening siłowy - po treningu aeroby ok.20 minut. - raz w tygodniu (niedziela) same aeroby naczczo + brzuszki Szczegóły: - POMPA [...]