ilość

w kwestiiekonomiki (ilosc substacnji/zł) wychodza podobnie ja bralbym vitala, bo ma lepszą formę argininy w skladzie (dla mnie samoaakg lepsze niz mixz actvlabu...) OSkar - dla mnie lepszy jest jablczan argininy od alfaketoglutaranu...

z programu wyszlo mi tak : ustalone dzienne zapotrzebowanie : bialko 118, weglowodany: 354, tluszcz: 59, kcal: 2491, a z mojej diety wychodzi nastepujaco: bialko: 168.77, weglowodany: 588,16, tluszcz: 42,98, kcal: 3177,5 tluszczu malo ale do tego jesczez tran i oliwa nie policzona . PORADZCIE (np co wyzucic aby zmniejszyc ilosc bialka i bylo [...]

Ale tu nie jest mowa o izotonikach tylko o napojach energ. typu red bull itd Red Bull izotonik / napój energetyczny w zasadzie to samo , jeśli w czasie treningu pite nie ma to sensu , blokujecie spalanie tłuszczu , a spożywając nawet ograniczoną ilośc węgli powinnyście mieć dosyć energi zeby przeprowadzić 45min trening na siłowni jak już ja [...]

Kolega pyta o amino anabol professional, a tam skład jest szerszy. D-pinitol jest taką substancją, że ta ilość śladowa jest właśnie ilością jak najbardziej ok.

bo rowniez chodzi mi o ilosc w stosunku do ceny...A czemu nikt Olimpa nie wymienil słabe są czy co? tak wałkuje o olimpie bo juz jakis czas temu upatrzylem sobie te białko i teraz tlyko tak sie upewniam ktore lepsze

[...] Jak widać, ludzie piszą, ze różnie ze smakiem, w dodatku na pierwszym miejscu w składzie izolat białka sojowego więc jest go tam najwięcej - a porównania nie ma do WPC, czy WPI. Vita fit wychodzi najlepiej pod względem cena/jakość/ilość/smak, Dymatize wcale nie wychodzi dużo drożej, a jest jeszcze lepsze :)

[...] tym planem trenowales ?? jakie odczucia , efekty przestales isc do przodu ???" Ten konkretny plan robię od miesiąca. Ogólnie jestem w stanie ciągle zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń w podciąganiu i dipsach. Robie 4 serie 60%, 80% 100% 100% po 12 powt. Trening nie jest bardzo męczący. "z czego w takim razie startowales ???" Dla przykładu [...]

Ogromna ilość omega 6, których w naszych dietach nie brakuje. Jogurt naturalny, płatki owsiane, owoc, ser biały, wpc, orzechy włoskie, wiórki kokosowe.

Nie było by tyle miejsca w lodówce na taką dużą ilość jedzenia ;d

hmm panowie cykl dobiega do konca powoli:) odblok ma zaczac 2 tygodnie po ostatnim strzale ale ile tego clomidu ma brac? ma 24 tabsy, ta sama ilosc codziennie czy jak ? aha walil prolangatum co 5 dzien 8 tyg, i meta przez pierwsze 5 tyg. Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-03-22 17:43:26

wiecvie ja chcialem to zrobic jeszcze przed sierpniem zeby sila sie zwiekszyla o ile to mozliwe, bo wybieram sie na Selekcje, a cyklu w polowie wakacji nie chce robic bo wiadomo jak to w wakacje, chociaz cwiczyc oczywiscie bede. Nie wiem czy przedluzanie cuklu mialoby wiekszy sens, moze lepiej rozlozyc to wtedy na 2 cykle - pomyslimy jeszcvze, [...]

3g. to takie pewne minbimum a zarazem standard- faktycznie im wieksza masa mięśni tym troszke wiecej mozna dawkować- tak około 5g.przy wysokich wskażnikach to wystarczqajaca ilosć raczej.

[...] o lepszej odporności na wysokie temp. ale ich wysoka cena powoduje że jest wątpliwe czy ktoś użyje raz , dwa i wyleje. Nie przepadam za firma KFC ale wydaje mi sie że ilość kurczaków którą tam zrobiłem upoważnia mnie do miana chicken-specjalisty :P A mój wniosek jest jeden. Nie ma zdrowych kurczaków czy frytek z oleju są tylko troche [...]

[...] wpływ na zdrowie... Zjeść dajmy na to 1g izomerów trans z domowego jedzenia, a kilka czy kilkanaście gramów z fast-foodowni , to JEST różnica. Jak chodzi o trucizny, to ilość robi wielką różnicę. I też pracowałam przy fast-foodach, więc TYM BARDZIEJ będę ludziom odradzać częste ich jadanie na mieście na rzecz zrobienia ich w domu z [...]

Poszła porcja Knockouta ,troche mnie zaczeła bolec po tym głowa Dobrze że sraki nie ma jak po Cell pumpie Zaraz wrzucam obiad i lece zrobić plecy z bicem A co do krety ,to moja waga jest wieksza od twojej,myśle ze 15g dziennie to dobra ilośc. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-01 15:10:06

wg. mnie na duże partie tj. plecy, klatka,barki, nogi wystarczy 10-14 serii a na mniejsze tj. biceps, triceps, łydki 6-10 serii a ilość pow. na mase to standart 15-6 no wyjatek stanowią przedramiona i łydki gdzie stosuje się zazwyczaj więcej pow.

[...] iż mięśnie są bardzo energożerne i w przypadku głodówki organizm pozbywa się ich w pierwszej kolejności, by zmniejszyć metabolizm spoczynkowy. Tluszcz spalamy, gdy we krwii krąży odpowiednia ilość składników /glukoza, aminokwasy/, które informują mózg o tym iż jesteśmy najedzeni i można użyć tłuszczu jako dodatkowego ródła energii. /pozdr

z lightowych bralem clenbuterix ale to shit jak dlamnie...wlasnie czemu lepiej tight?w scorchu glownie pociaga mnie ilosc w stosunku do ceny..mysle ze aeroby i dieta i tak zrobia swoje.pzdr

Masz problem z estrogenami, oprócz siłowni i diety zadbaj o odpowiednią ilość mięsa i błonnika w diecie. trening powinien być intensywny(duże ciężary, krótkie odpoczynki około 60s,8-12 potworzeń w serii,3-4 c na grupę mięśniową,ew. FBW)

[...] Samo w sobie jest niepełnowartościowe, ale przecież nie zjadasz go samego, tylko np. z mięsem, a wtedy cegiełki się uzupełniają ;) Pocieszę Cię, że sam też mam problemy z utrzymaniem białka w odpowiedniej ilości (ok. 150g), ale wtedy gotuję sobie np. większą porcję mięcha, wkładam do lodówki i na bieżąco dodaję odpowiednią ilość do posiłków :)