ilość

a może byc za Gain Bolic , Mass XXL 3 kg złotówke tańszy i kilogram mniej ale faktycznie lepszy ? PS Wprowadzę jeszcze jedna zmianę ... po co mi 2x kreatyne , ta ilość starczy mi spokojnie na 2 msc a za te 65 zł mogę coś dukupić co proponujecie ? Zmieniony przez - Cinkusek w dniu 2010-10-20 21:32:23

jaką ilość tego hormonu chcesz bić?

zapewne tak właśnie było skoro nie ważyłeś, to nie możesz powiedzieć że brałeś odpowiednią ilość nierzadko się zdarza, że miarka danego produktu musi być czubata, aby znalazło się w niej tyle gram co na opakowaniu napisali Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-13 18:04:41

ten "posilek" o 18;30 nie dosc ze to nei posilek bo masz same odzywki to robisz to po treningu, a ten posilek jest najbardziej istotnym w ciagu dnia, daj po treningu jakies wegle i mieso/rybe, druga rzecz ze z odyzwek bialkowych mozesz spokojnie zrezygnowac bo taka ilosc bialka nie jest ci potrzebna

Mimo wszystko uważam że dobre aminokwasy zawierają wystarczającą ilość argininy i leucyny i innych aminków. Jeśli brać wyższe stężenia boosterów, takich jak ten azotowy, to już lepiej dobrego stack'a pre workout'owego, ale to już pod cykl.

Therm, w treningu który napisałes robisz minimum 12 serii na każda grupe, a w treningu na siłe bedziesz robił max.10 i to tylko na duże partie(plecy uda klatka), a na małe max8. w treningu na siłe nie rób rozpietek na maszynie, ale klasyczne(ostrożnie z ciezarem bo można mięśnie pozrywać). jesli sie zdecydujesz na trening siłowy o obowiązkowo [...]

Rób 5 seri na klatkę dwa razy w tygodniu ćwicz jak podnoszisz 87 kg to rób 1 serie 60 kg 10 razy 2serie 65 8 razy 3 serie 70kg 7 zarzy 4seria 75 kg 5 razy 5 seria 80 kg 3 razy no chba ze nie zrobisz tyle to rób taki ciezar jak ci napisałem ale zmniejsz ilosć powtórzeń i bedzie luz naprawde trzymam kciuki POWODZENIA kreatyne ona pomoga radze z [...]

male obciazenie... duza ilosc powtorzen... krotsze odpoczynki miedzy seriami ;) bieganie itd.. ogolem aeroby :) + DIETA :)

Bardziej na wydolnosci rzecz jasna, do tego mam o wiele lepsze predyspozycje. Pewnie wiadomo wszystko w granicach rozsadku, tez co innego kilka kg czystej masy miesniowej wiecej, a co innego dorobienie sie poziomu tkanki miesniowej godnej zawodnika sportow sylwetkowych, tego w sensowny sposób bym nie pogodzil jestem tego swiadomy, juz pomijajac [...]

Nie jedz tyle tego tunczyka, bo ma duzo rtęci, jak jesz kurczaka to wystarczy zwiekszyc jego ilosc, nie musisz jesc do niego jeszcze tunczyka. Pamietaj kazdy posilek warzywa, mozesz tez owoce, tylko nie na kolacje. Mozesz dodac jeszcze jakis plynny tluszcz: olej slonecznikowy na przemian z oliwą :), orzechy, nasiona. Staraj sie nie jesc dwóch [...]

[...] 29 80-221 Gdańsk Data otwarcia : 1927 Właściciel : Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku Klub : Lechia Gdańsk Pojemność : 15.000 miejsc (ze względów bezpieczeństwa ilość miejsc została ograniczona do 12.244) Rekordowa frekwencja : ok. 40.000 widzów (28.09.1983, Lechia Gdańsk – Juventus Turyn 2:3) Wymiary boiska : 110 x 70 m [...]

na chwile obecna trudno mi odpowiedziec na te pytania precyzyjnie, ale: najprawdopodobniej opcje beda dwie, platna i bezplatna ilosc godzin treningowych na pewno spora, ale 40 to przesada :) nie wytrzymalbys roku :) jak tylko program bedzie gotowy to zamieszcze informacje, puki co uzbrajamy sie w cierpliwosc :)

ja bym zwiększył ilość dni w tyg na bieganie, a tak to wszystko ok

[...] tłuszcze są lepszym źródłem energii niż jakiekolwiek węglowodany. Powiedziałem jesteś prawdziwym kulturysta okej. Ja mam miliony osób które Ci potwierdza ze niewielka ilość tluszczy rozsądnie dodana Spowolni delikatnie wchłanianie i energii będzie na dłużej. Skoro Twoje zdanie jest takie a nie inne ok, trzymaj się. Nie wiem komu autor [...]

jak najbardziej tak tkanka miensiowa jest w wiekszej ilosci zbudowana z wody odwodnienie an poziomie 9% to juz ilosc znaczaca, odczuwac mozesz nawet oslabienie

[...] to u mnie rzecz priorytetowa wiec tutaj wszystko jest w porządku. Co do solenia - przez większość czasu unikałem jej jak ognia, teraz tez nie używam jej dużo, jaka jest akceptowalna dzienna dawka? Generalnie starałem się zawsze suzo pic ale przyznam ze bywaly dni ze piłem mało, teraz wypijam od 1,5l do 2l wody, tera chce ta ilość zwiększyć do 3

Nadwyzka kalorii, odpowiednia ilosc bialka, trening z obciazeniem. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] : siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna białko aminokwasy Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : żaden ilość dni wolnych od kreatyny : 65 przewidziane finanse na cykl : 300 PLN uwagi i sugestie : chodzi mi o program na siłe Staż treningowy : 4

no tak to jest nienajlepie, jak jesz kolacje zawierająca sporą ilość wapnia to raczej kicha... ja bym brał rano tuż po wstaniu

nie wyjdzie taniej bo to jest w domu -> darmocha smak - da sie przezyc ja wiem ze to jest slabe ale przeciez pijac duza ilosc wychodzi na jedno a za to jest dostarczane w miare roznomiernie i jeszcze przy okazji plyn