Uraz bicepsa

Czesc
Chcialem zapytac czy mial ktos z was sytuacje ze w pewnym momencie, jakby skrócił mu się delikatnie biceps? Zauważyłem ta roznice na podstawie fotek sprzed paru mies. Bolu w lapie nie ma ani nic stad mnie to zastanawia.
Pozdrawiam

Foto z plastrem sprzed kilku miesiecy

Tylko badanie fizykalne&usg wyjaśni sprawe.

Witaj.
skoro nic sie nie stalo, ni nie boli, to jest to jedynie kwestia ustawienia reki
biceps nalezy do grupy supinatorów, co oznacza, ze ustawiając nadgarstek w pozycji odwróconej, czescią dłoniową w górę, to biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc.

zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony nadgarstek w pozycji nautralnej, na pierwszym foto trzymasz telefon w drugiej rece, nadgarstek jest odwrocony dloniowo, kciuk skierowany w strone lustra, wiec bicek sie po rpostu skrocil...

ot cala filozofia :)





Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-09-16 19:11:28

Bardzo wam dziękuje chłopaki, ide to i tak skontrolować, ale podnieśliście mnie na duchu :), bo probuje teraz wybudować troche masy miesniowej jednoczesnie kilkanascie h w tyg uprawiajac kolarstwo szosowe i bylem przerazony, ze moglem cos naderwać. Powodzenia na treningach i dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

możliwe że poprawiłeś masę mięśniową i zobaczyłeś jak się kształtują mięśnia, ciało nie jest symetryczne, jakbyś mocno naderwał/zerwał to byś to poczuł

Dzieki bardzo, ze poswieciliscie swoj czynny czas

Czy poprawilem kwesta sporna na pewno troche niecha przyda sie dorzucic, by nie tracic zbytnio na wydolnosc i stosunku w/ kg :D
Na pewno tkanka tluszczowa jest ok pod budowe, czas pokaze :)






Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 20:59:07

Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 21:00:19

Niestety po tych zdjęciach nie da się określić, czy z mięśniem dwugłowym ramienia jest cokolwiek nie tak. Nie są one zbyt dobrej jakości. Poza tym, tak już zostało powyżej wspomniane wiele zależy od kwestii ustawienia nadgarstka. Skoro nie miałeś żadnej sytuacji, w której odczułeś trzask, chrupnięcie, czy tak jakby rozrywanie materiału, to nie ma podstawy ku temu, aby sądzić, iż naciągnąłeś, naderwałeś, czy zerwałeś biceps. Gdyby tak było, to bez wątpienia byś miał tego świadomość.

Jeżeli mimo to niepokoi Ciebie to, to idź na badanie USG i się dowiesz.

Dziekuje wszystkim temat rozwiazany bylem u fizjo, patologii nie stwierdzila. Pozdrawiam i dzieki za posiwecony czas

Nawiązując jeszcze do Twoich treningów, to musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując masę mięśniową, niestety nie ma opcji, żeby nie stracić na wydolności. Im więcej mamy mięśni, tym trudniej jest je odpowiednio dotlenić. Nawet trenując typowo pod kątem wytrzymałościowym i zwiększając masę ciała, przełoży się to na wydolność i wyniki w kolarstwie. Warto więc w takiej sytuacji zastanówić się nad tym, na czym zależy Tobie najbardziej i trenować pod tym kątem. Oczywiście można to i to, jeżeli oba rodzaje aktywności traktujesz hobbystyczne.

Bardziej na wydolnosci rzecz jasna, do tego mam o wiele lepsze predyspozycje. Pewnie wiadomo wszystko w granicach rozsadku, tez co innego kilka kg czystej masy miesniowej wiecej, a co innego dorobienie sie poziomu tkanki miesniowej godnej zawodnika sportow sylwetkowych, tego w sensowny sposób bym nie pogodzil jestem tego swiadomy, juz pomijajac fakt, ze na taka ilosc miecha nie pozwolą mi moje predyspozycje genetyczne. Ale dzieki bardzo za info


Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-19 16:59:52