olo927

37 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8443

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Ma

Wiek 28

Zawód/studia Informatyka

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania Komputery, Kulturystyka, Motoryzacja, Kolarstwo

Dieta High carb plus białko 4 do 5g na kg tłuszcz około 0,5g

Uprawiane sporty Kolarstwo, Siłownia

Ostatnia aktywność 06.08.2024 (22:41)

Data rejestracji 24.09.2020 (20:48)

Wzrost: 186 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 120 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Apteczne Hcg dawki	5	2022-11-09 18:15
Zdrowie i Uroda	Mydocalm - leczenie czesc wszystkim! zwracam się do was z pytaniem czy ktos z was suplementuje regularnie mydocalm z powodu nadmiernych napięć mięśniowych, powstałych na skutek treningów i w jaki sposób to robi? bo obecnie od jakiegos czasu biore pol tabletki dziennie	3	2022-06-02 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - badania hormonalne witam chciałem spytać ponownie ejszcze raz, bo zrobilem najswiezsze badania, czy poniższe wyniki świadczą raczej o odpowiednim środowisku hormonalnym do spokojnego pozbycia się wody i fatu? na razie pomijam aspekt dietetyczny bo to mam poki co	5	2022-02-25 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Niska insulina na czczo a wrażliwość insulinowa witajcie zwracam sie do was z pytaniem, nw czy dobry dział wybrałem, jeśli nie to przepraszam , bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy tak naprawdę niski poziom insuliny : wyszło mi 2,4 norma od 2,6 do 24,9 to dobrze pod kątem wrażliwości	4	2022-02-16 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki ziemniaczane i maka ryżowa witajcie zwracam sie do was z zapytaniem czy płatki ziemniaczane np. firmy kolpol i mąka ryzowa ta np.z protein rice porridge są wartościowym elementem diety? pozdrawiam i dzieki za odp	8	2022-02-01 21:21
Zdrowie i Uroda	Biceps - problem część dziś akurat przy podnoszeniu zgrzewki wody zauważyłem jakby w lewej ręce delikatne jakiby uwypuklenie albo zmianę kształtu. ktoś miał też coś takiego u siebie? nie jest to bolesne może szczypie bardzo delikatnie, więc jakiś uraz wykluczam	5	2022-01-27 12:14
Zdrowie i Uroda	Wrażliwość insulinowa - badania czesc wszystkim! zwracam się do was z pytaniem jakie badania krwi należy zrobić, aby ocenić czy wrażliwość insulinowa jest na odpowiednim poziomie? dzięki i pozdrawiam :)	1	2022-01-30 19:06
Zdrowie i Uroda	BPC 157- TABLETKI czesc wszystkim! zwracam się do was z pytaniem czy zna ktoś dobrą marke bpc 157 w kapsułkach?? chciałem stosować w celu wsparcia poprawy regeneracji stawów, miesni i ścięgien (22 h wytrzymałościowi, więc coś więcej niż trt na regeneracje by mi sie	15	2021-11-21 20:03
Zdrowie i Uroda	Masc na zasinienie część dziś po treningu fbw przydarzyła mi się taka mała pierdoła, chyba poszło naczynko, w związku z tym mam pytanie czy znacie jakieś sprawdzone maście na podobne problemy? pozdrawiam [img width=808	5	2021-10-11 18:51
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa czesc chcialem zapytac czy mial ktos z was sytuacje ze w pewnym momencie, jakby skrócił mu się delikatnie biceps? zauważyłem ta roznice na podstawie fotek sprzed paru mies. bolu w lapie nie ma ani nic stad mnie to zastanawia. pozdrawiam foto z	10	2021-09-16 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Apteczne Hcg dawki	2022-11-12 10:57
Doping	Apteczne Hcg dawki	2022-11-10 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2022-03-05 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2022-03-05 08:13
Odżywki i suplementy	Wysokie próby wątrobowe - przyczyny	2022-03-02 20:52
Odżywki i suplementy	Wysokie próby wątrobowe - przyczyny	2022-03-02 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2022-03-02 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - badania hormonalne	2022-02-26 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Niska insulina na czczo a wrażliwość insulinowa	2022-02-17 19:45
Zdrowie i Uroda	Biceps - problem	2022-02-06 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [66kg]	2022-02-05 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [66kg]	2022-02-04 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [66kg]	2022-02-03 21:42
Zdrowie i Uroda	Biceps - problem	2022-01-27 17:41
Zdrowie i Uroda	BPC 157- TABLETKI	2021-11-22 12:12
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-10-07 13:25
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-25 16:00
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-21 15:54
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-19 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czym dobić białko?	2021-09-19 17:11
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa	2021-09-19 16:57
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-19 15:18
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa	2021-09-19 15:13
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-18 11:50
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa	2021-09-16 20:58
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa	2021-09-16 20:48
Zdrowie i Uroda	Uraz bicepsa	2021-09-16 20:24
Trening dla początkujących	Co zjeść rano przed aerobami?	2021-05-23 19:07
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-03-07 15:14
Trening dla początkujących	Masować, czy zredukować?	2021-02-13 20:17