SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uraz bicepsa

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 799

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Czesc
Chcialem zapytac czy mial ktos z was sytuacje ze w pewnym momencie, jakby skrócił mu się delikatnie biceps? Zauważyłem ta roznice na podstawie fotek sprzed paru mies. Bolu w lapie nie ma ani nic stad mnie to zastanawia.
Pozdrawiam

Foto z plastrem sprzed kilku miesiecy




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19762 Napisanych postów 69061 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567725
Tylko badanie fizykalne&usg wyjaśni sprawe.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9599 Napisanych postów 154482 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209091
Witaj.
skoro nic sie nie stalo, ni nie boli, to jest to jedynie kwestia ustawienia reki
biceps nalezy do grupy supinatorów, co oznacza, ze ustawiając nadgarstek w pozycji odwróconej, czescią dłoniową w górę, to biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc.

zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony nadgarstek w pozycji nautralnej, na pierwszym foto trzymasz telefon w drugiej rece, nadgarstek jest odwrocony dloniowo, kciuk skierowany w strone lustra, wiec bicek sie po rpostu skrocil...

ot cala filozofia :)





Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-09-16 19:11:28
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Bardzo wam dziękuje chłopaki, ide to i tak skontrolować, ale podnieśliście mnie na duchu :), bo probuje teraz wybudować troche masy miesniowej jednoczesnie kilkanascie h w tyg uprawiajac kolarstwo szosowe i bylem przerazony, ze moglem cos naderwać. Powodzenia na treningach i dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16390 Napisanych postów 127911 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438924
możliwe że poprawiłeś masę mięśniową i zobaczyłeś jak się kształtują mięśnia, ciało nie jest symetryczne, jakbyś mocno naderwał/zerwał to byś to poczuł
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Dzieki bardzo, ze poswieciliscie swoj czynny czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Czy poprawilem kwesta sporna na pewno troche niecha przyda sie dorzucic, by nie tracic zbytnio na wydolnosc i stosunku w/ kg :D
Na pewno tkanka tluszczowa jest ok pod budowe, czas pokaze :)






Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 20:59:07

Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 21:00:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4984 Napisanych postów 69122 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710838
Niestety po tych zdjęciach nie da się określić, czy z mięśniem dwugłowym ramienia jest cokolwiek nie tak. Nie są one zbyt dobrej jakości. Poza tym, tak już zostało powyżej wspomniane wiele zależy od kwestii ustawienia nadgarstka. Skoro nie miałeś żadnej sytuacji, w której odczułeś trzask, chrupnięcie, czy tak jakby rozrywanie materiału, to nie ma podstawy ku temu, aby sądzić, iż naciągnąłeś, naderwałeś, czy zerwałeś biceps. Gdyby tak było, to bez wątpienia byś miał tego świadomość.

Jeżeli mimo to niepokoi Ciebie to, to idź na badanie USG i się dowiesz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Dziekuje wszystkim temat rozwiazany bylem u fizjo, patologii nie stwierdzila. Pozdrawiam i dzieki za posiwecony czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4984 Napisanych postów 69122 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710838
Nawiązując jeszcze do Twoich treningów, to musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując masę mięśniową, niestety nie ma opcji, żeby nie stracić na wydolności. Im więcej mamy mięśni, tym trudniej jest je odpowiednio dotlenić. Nawet trenując typowo pod kątem wytrzymałościowym i zwiększając masę ciała, przełoży się to na wydolność i wyniki w kolarstwie. Warto więc w takiej sytuacji zastanówić się nad tym, na czym zależy Tobie najbardziej i trenować pod tym kątem. Oczywiście można to i to, jeżeli oba rodzaje aktywności traktujesz hobbystyczne.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4759
Bardziej na wydolnosci rzecz jasna, do tego mam o wiele lepsze predyspozycje. Pewnie wiadomo wszystko w granicach rozsadku, tez co innego kilka kg czystej masy miesniowej wiecej, a co innego dorobienie sie poziomu tkanki miesniowej godnej zawodnika sportow sylwetkowych, tego w sensowny sposób bym nie pogodzil jestem tego swiadomy, juz pomijajac fakt, ze na taka ilosc miecha nie pozwolą mi moje predyspozycje genetyczne. Ale dzieki bardzo za info


Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-19 16:59:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bóle wszystkich stawów i pleców

nutloveb