dział

dział suplementacja ale kreatynę, mniej więcej po pół roku stażu bym radził brać

to jest dział odżywianie !

to nie temat do takich dyskusji dział trening dla początkujących - tam czytaj

wrzuce pytanie jeszcze raz bo nikt nie odpowiedzial, jak nie ten dzial to przeniescie lub usuncie : orientujecie sie moze ile dziennie glikogenu jest w stanie pomiescic osoba o masie takiej jak ja , 60 kilogramów aby w tkanke tluszczowa weglowodany sie nie odlozyly ?

Dział zdrowie lub lekarz.

musisz urozmaicać posiłki ,wtedy będziesz miał lepszy apetyt dział kuchnia SFD są odżywki uzupełniające dietę np gainer - odzywka z przewagą węglowodanów bulk- białko z węglowodanami w równych proporcjach ,no i odżywki białkowe uzupełniasz dietę wg braków

Witam, mam pytanie bo kiedys wchodzilem w dział kuchni i tak było do wyboru np 'obiad" "kolacja" itp i tez było do wyboru ze np posilek z najwyzszymi węglami malejąco czy tam rosnąco. no i teraz troche chyba sie zmieniła szata graficzna i nie moge tego znalesc albo nie ma ?

możesz trenować ACT, o ile masz własną siłownię, na publicznej w styczniu w życiu nie dasz rad. ;-) Oraz - nie ten dział.

Dział trening .

witam mam pytanie bo chce przybrac na masie moje zapotrzebowanie 2200kal waze 66kg wzrost173 i ulozylem diete na 3100 kalorii dziennie przy tym mam odzywki takie jak kreatyna, weglowodany, aminokwasy oraz gainer (do uzupelnienia diety w najgorszym wypadku). Czy to dobry wybor diety z odzywkami ? co zmienic prosze o pomoc Dział odzywki i [...]

A Plecy, ramiona, klatka? W jaki sposób będą one stymulowane od biegania? Poza tym nie jest to odpowiedni dział na tego typu dyskusje.

tak Ci się zdaje, że nie będziesz miał energii, dostałeś kompleksową odpowiedź, jak nie potrafisz z niej skorzystać, to już niestety Twój problem. :-) Masz dział kuchnia i setki posiłków, jak liczysz, że ktoś Ci teraz będzie tu wypisywał dania, a Ty będziesz pisał "tak" lub "nie" to jesteś w błędzie.

kamilpompa17 to jest dział odżywianie

to jest dział odżywianie

poczytaj w odpowiednim dziale o strategii budowania planu treningowego przy długofalowej redukcji. To dział Odżywianie.

to dział Odżywianie. ;-)

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

Czyli cel to redukcja ? Jeżeli tak to dlaczego tyle węgli ? Poczytałeś dział odżywianie ? Chyba nie bo na noc jeszcze bułe jesz, chyba żeby dowalić do brzucha :D Najlepszy dla Ciebie trening będzie FBW., przeczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html