dział

Wchodzisz w link w moim podpisie i masz plan treningowy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete suple etc zadne, nic ci nie bezie potrzebne przez najblizszy rok a nawet wiecej.

dzial suplementy i odzywki ma jakąś autonomie, czy co? wogole om jak trzymasz twardo reka to trzymaj. ma byc post za/przeciw i inaczej byc nie moze.

to na inso poprosze... chodzi mi o to zebys np dzien wczesniej napisal ze trace moda i tyle... nie musisz wyjasniac czemu bo to akurat dzial komercyjny... no ale stalo sie nie wroci... a spoko ze sponsorem musze sie policzyc za maly przekret z jego strony...

Bym wolal mimo wszystko bialko, ale robienie rzezby zwiazane jest z robieniem wiekszej liczby powtorzen, co z kolei domaga sie o cos regeneracyjnego czyli BCAA... ) Chociaz nie znam Twoje sposoby cwiczenia, sposoby regeneracji... A na marginesie nie ten dzial...

Cytat z tamtego tematu od jednego uzytkownika dopingu: "wejdz w dział "odżywianie" chlopaki napewno Ci uloza odpowiednia dieta" - po ch**u :) A my co PCK, czy inna Matka Kalkuta z Teresy :P? Nikt diety nie uklada za darmo, poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kcal, uloz diete, my ocenimy Zdr Zmieniony przez - [...]

No, to nawet grube. Tak jak napisałem w pierwszym poście. Dieta = dział odżywianie. Trening = podwieszone w tym dziale.

bądźmy poważni :] btw wpc są wolnowchłanialne PS : nie ten dział Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-07-25 22:23:18

My zwykli użytkownicy też nie wiemy co Ci jest, z jakiego powodu takie coś wyskoczyło, może to uczulenie na coś. Poza tym to jest dział dla nie zarejestrowanych użytkowników. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-10 11:14:09

[...] Ważne żeby uzupełnić tyle, jakie masz braki, a nie pić na ślepo bez specjalnego sensu. Z tego co piszesz wynika, że nie znasz swoich braków białka i nie trzymasz się ogólnych zaleceń. Polecam zwrócić większą uwagę na swoją dietę odwiedzając dział odżywianie i odchudzanie w linku poniżej: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

wiek 16 lat odzywiania pozadengo brak nie polecam nic, procz odzywek do uzupelniania makroskladnikow/podbicia kalorii oraz ewentualnie witamin i mineralow, kwasow omega 3-6-9 polecam -> dział odzywianie.

jest taki dzial "odchudzanie" tam szukaj porady

ładnie sie zapuscileś dział odżywianie. Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2009-08-22 10:53:07

-wyciaknie na klate: 96kg - mnie ten wynik ciekawi bo 96kg to razcej jakos nie typowo :-P Ogólnie jak wyzej nie ten dzial ale z ciekawosci masz gdzies fotki bo talia 95 a udo 50 to fajnie musi wygladac. Nie no bez jaj na takich udkach to bys tego kabzona nie utrzymal albo dla jaj tak sobie wpisales albo jestes nietypowy :-)

wg mnie juz nie ma co sie robic przesadnie dokladny. jedzenie jest wazne, ale juz bez jaj - chyba, ze ktos wchodzi na poziom przynajmniej semi-pro (i to niezaleznie, czy startuje, czy nie). dobrze zjesc, z sensem, trzymac sie podstawowych zasad. nie bardzo widze na poziomie podworkowym miejsce na onanizowanie sie "kurczak slaby, wolowina [...]

Hej, nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Wystarczy dieta (dział odżywianie) i zacząć uprawiać jakikolwiek ruchowy sport. Nie zrzucisz fatu tylko z brzucha ale i całego ciała. Utrata takiego tłuszczu to okres conajmniej kilku miesięcy. Inaczej po prostu się nie da bez zabiegu. Jak nie chcesz diety to zastosuj się do 10wskazówek zdrowego żywienia. [...]

Szefie nie da rady zamienić tłuszczu w mięśnie - takie rzeczy to tylko w erze hmb nie spali tłuszczu proponuję ułożyć zbilansowaną dietkę redukcyjną - dział odżywianie ewentualnie dorzucić spalacz i jedziesz z tłuszczem!

nie ten dzial:P

wiec tak : nie ten dzial jak na 2 miesiace to narazie nie bierz zadnych suplementow bo za wczesnie. uluz sobie pozadna diete i daj do oceny w odzywianiu tam ci pomoga. mass xxl to jest odzywka ktora zastepuje ci posilek jezeli nie masz na niego czaasu a dibencozine to jest na lepszy apetyt o ile sie nie myle. pzdr.

Choćby dlatego http://animalpak.pl/index_.php?DZIAL=4&PDZIAL=10&ID=34 A poza tym Radek Słodkiewicz używa Animala A tak na serio to za 70zł Animal Pak jest podobno mega skuteczny. IMHO

hehehe Giszman to mow im co by sie na szachy przerzucili wtedy przy 2 posilkach beda mase robic <szok> heheh No niestety taka praca ............ pozatym mass xxl dzial dieta i jedziesz..