dział

Ćwicz całe ciało. Dział Trening w domowych warunkach. Czytaj tematy podwieszone i mówię nie muwię.

nie ten dział

Wybrałeś zły dział ;-) Tematy podwieszone w niżej wymienionych działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/suplementy/

Tak mam zamiar zrobić . Wiem że nie ten dział ale mógłbyś mi powiedzieć co zmienić czy co dołożyć . Wiesz wiecej odemnie i jestes bardziej w tym ogarniety. Chodzi mi o diete i jakbym miał dobrą diete to by były rezultaty . Więc jak możesz to pomoż troche :) [...]

najlepszego Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

trzeba się zdecydować na cos tak aby żadne z nich sie nie wykluczalo... a tu sie wyklucza. jesli wybierzesz biegi to też powinienes wybrac inny dział.

Może w pracy dział socjalny coś do karnetu dołoży czyli zwróci. Ja tak mam z biletami z kina czy innej opery.

heh a diet jest????? jak nie ma to dział wyzej a pozniej tu dostaniesz porady co mozesz dokupic :) jezeli sa braki w diecie to za 65 zł kup se 1 kg sojawitu z olimpa za 32 zł a pozosta akase wydaj na Tauryne mega caps z olimpu ale to jezeli dieta jest :)

Po Twoim ostatnim poscie sądze ze nie masz pojęcia o diecie. Wróc do podstaw, dział Odżywianie sie kłania. Pozatym za te pieniądze i tak nic nie kupisz, moze 2 kg gainera,, ale po co, na 2 tygodnie starczy i tyle.

rece opadaja, poczytaj dzial odzywianie i ogolnie archiwum

1. Pierwsza wizyta Jasia no forum 2. Dział Odżywianie 3. powodzenia! Nikt tu za Ciebie treningu nie stworzy. Czytaj, wklej i my go poprawimy. Zdrówka!

Po co zakładasz kolejny temat? Masz dział o treningu, poczytaj tematy podwieszone, a wszystko co Ci jest potrzebne na obecną chwilę będziesz wiedział... Na początek trening całego ciała na jednej sesji treningowej 3 razy w tygodniu będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy, jak ma wyglądać? POSZUKAJ, POCZYTAJ, po to jest to forum, masz mnóstwo [...]

Polecam dział tematyczny - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Dzial trening w domowych warunkach.

Trening mozesz tutaj dac albo zalozyc nowego posta, a diete juz inny dzial.

Bahamut, a czego ty sie spodziewales po BCAA i glutaminie? MAsy? Poza tym nie zauwazylem zeby ludzie na forum polecali tak czesto jak to wynika z twoijej wypowiedzi, BCAA i glutamine... Po badaniach, ktore chyab wrzucila Grasik na forum, glutamine malo kto poleca... Co do BCAA, poczytaj ten dzial dokladniej... moze zauwazysz ze wiekszos pisze [...]

na początek dział odżywianie i trening dla początkujących

"Mam pytanie, zacząłem sobie trening domatora dla początkujących" nie ten dział , przenoszę .

jestem po treningu na klate wraz z przenoszeniem i musze pwoiedziec ze przenoszenie za***iscie dzial na plecy min na dolna partie najszerszego. Co do siły to chciałbym pujść takim systemem ze zrobilbym sobie cykl na sile kolo miecha, bo narazie chce sie poswiecic calkowicie masie, czeka na mnie jeszcze kretka, gluta itp i chcialbym z nich [...]

Weź się za ułożenie diety. Dział "Odżywianie". Czytaj podiweszone tematy (u góry) i pokombinuj. Odżywki za Ciebie nie zrobią roboty i w tym sporcie trzeba być cierpliwym. ;-)