dział

Masz od tego specjalny dzial tam Cie odesle i bedzie o wiele latwiej i szybciej. Specjalisci w kwestii odzywiania napewno jakos doradza i pomoga ulozyc diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam ps- uzywaj edit post , masz obok sloneczka gg taka ikonke na nia klikasz i edytujesz ostatni post zeby nie pisac kolejnego z ta sama [...]

w jego wieku taki suplement nic nie da poza tym to nie dział suplementy

Wiem ze to nie jest ten dzial jesli chodzi o diete ale zwracam uwage na to co jem tylko ze te diety ktora sa opracowane to jest jedzenie dzien w dzien to samo a ja na dodatek nie moge jesc masla i mleka ;/ ale czy po dwoch miesiacach FBW mam sie czegos spodziewac ?

zeby za bardzo sie nie zalac tluszczykiem :-) i troche musze zredukowac z brzuch i to te powody :-) Chcesz redukować tłuszcz na brzuchu to ogranicz węgle, a nie tłuszcze. Poczytaj dział odżywianie bo masz przerażające braki.

no troche nie trafiles z dzialem.Nadawal by sie dzial ZDROWIE. Moze ci przeniosa temat.Przerwij treningi, jak bol minie zacznij znowu trenowac od mniejszych ciezarow i moze bedzie ok a jak powroci bol to masz juz jakas mocniejsza kontuzje.Przyczyn moze byc wiele zla rozgrzewka zla twchnika cwiczen itp.Jak po przerwie bol bedzie powracal idz do [...]

pomyliles dzial

I odwiedź dział odżywianie... Przeczytaj tamte podwieszone tematy.

zmniejsz białko do 2 g na kg masy ciała tłuszcze też do 1,5 posiłków milion opcji... dział Kuchnia SFD albo http://potreningu.pl/kitchen więcej warzyw Olej słonecznikowy wywal

zjecie z doopy, nie ten dzial ale wyglada ok co do bicia solo to pewnie by bylo ok ale to zalezy

Wydaje mi się że tak :) edit. : JUZ MI DZIAL :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-28 22:49:45

To chyba troche nie ten dzial.Jezeli ci zalezy na samoobronie to raczej nie polecam siatkowki.Jezeli zalezy ci na dobrym rozciagnieciu,gibkosci to polecam ci Taekwondo,ale z gory uprzedzam ze mozesz byc niezadowolony jezeli chodzi o samoobrone i walke,bo roznie z tym bywa.Jeszcze daj znac jakie to jest karate,jezeli kyokushin to mysle ze warto [...]

"DIET TU NA FORUM NIE UKLADAMY ,JEDYNIE OCENIAMY I POPRAWIAMY JUZ ULOZONE,ZAPAMIETAJCIE ,KAZDY POST Z PROSBA O ULOZENIE DIETEY BEDZIE KASOWANY!!!! GDYZ NIE POTZREBNIE ZASMIECA DZIAL" to wlasnie z posta "nim poprosisz o diete... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-08 20:32:30

Widzę, że wszyscy bardzo pomocni jesteście Nie lepiej normalnie napisać, że nie opłaca się? Stary, odwiedź najpierw dział trening i odżywianie, po pół roku suplementacja i wróć tutaj za minimum rok

kick/thai boxing z uderzanych sambo, bjj, zapasy, judo z chwytanych nie ten dzial ale napisalem Ci

To co napisal K3ho napewno Ci pomoze nabrac pewnosci siebie, ale zeby zlapac technike to niestety troche musisz pocwiczyc Z tego wynika ze masz niska samoocene, proponuje Ci zebys byl bardziej odwazniejszy i jak masz jakies problemy to nie patrz czy to jakis kozak tylko lutuj W dzisiejszych czasach nie wystarczy ze ktos potrafi sie bic ale wazna [...]

Przepraszałem, dziękowałem, nawet suple są w tym miesiącu przewidziane - nie są chętni do powrotu. Tam mają swoje wesołe miasteczko i ok nie ma sprawy ale dział potrzebuje moderatora

Zyczę powodzenia. Cięzko będzie postawić ten dział na nogi.

Ja mysle, ze mimo wszystko dzial pociagnie, tyle ze juz nie bedzie tak specjalistyczny. troche ludzi tu trafi, ze wzgledu na popularnosc SFD. Wyroznikiem tego forum byl spory udzial meryorycznych postow, bo tematy z dupy zostaly juz przerobione na samym poczatku wiec blokowano ich wyplywanie. Teraz niestety nie ma juz tylu obeznanych uzytkownikow, [...]

siema Pinec szkoda tej calej sytuacji tego wszystkiego co sie stalo, mhm jednak ma swoje tez granice czytalem troche ten dzial tyle ze nic nie pisalem ale tresciwy i pilnowany byl jak cholera, niestety teraz widac brak rak i madrych glow btw. Pinec sorry ale nie moglem sie powstrzymac, jak sie sprawa ulozyla wiesz z czym ? bo ciekawosc mnie [...]

geba twoja ostatnia wypowiedz jest dziwna a dieta to nie ten dział:-)