dział

dzial odzywianie, wyszukiwarka, tematy podwieszone.

1. To nie ten dzial 2. Napoczatku dla sylwetki , teraz to uzaleznienie ... Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

jako, że jesteś początkującym, to: a). nie ten dział, b). nie trenuj do upadku, kończ serie z zapasem. niech kolega oczywiście asekuruje i dogląda, ale na ruchy wymuszone przyjdzie jeszcze pora.

Oczywiscie ze jest dobry, kazdy trening silowy jest dobry Po szczegoly, polecalabym dzial trening dla poczatkujacych masz tam gotowe zestawy, Na poczatek najlepiej maszyny po 3-4 tygodniach zacznij cwiczyc z wolnymi ciezarami ( powoli zwiekszajac ilosc powtorzen

dzial Uroda temat rozstepy, poczytaj

po twoim stylu pisania widac ze masz najwyzej 15 lat :) wejdz na dzial dla poczatkujacych i poszukaj jak sie plan uklada :)

"pishcie, jeshcze" - co ty pokemon? a może papiez Benedykt XVI?? Pozatym tak na oko to nie ten dział!

Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach

Nie ten dział

Dodam tylko od siebie, że nie ten dział.

Od kiedy na białku i witaminach robi się cykl ? Po drugie nie ten dział koleś.

Posty podwieszone oraz dział Odżywianie. Jest na forum kilka tysięcy ocenionych i poprawionych planów. Wystarczy poszperać.

wejdz na dział który znajduje się na dole netrition polska Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

to pytanie kierujesz do bardzo zaawansowanych a zadając tego typu pytanie pokazujesz że nie jesteś sam zaawansowany. Czyli nie ten dział. Jeśli robisz martwy ciąg i przysiady to siła/masa będzie wystarczająca. Ewentualnie jedno na skośne i jedno na dół raz w tygodniu. Tyle. Do tego carb cycling + interwały/cardio. Brzuch będzie i masywny i [...]

dział jest od 18 lat ban na doping

ok dzieki za odp, domerowi niestety juz nie moge dac soga w tym dziale ale mam nadzieje ze po ulozeniu dietki moge liczyc na twoja i innych pomoc. Wiem ze to nie ten dzial ale skoro zostal juz poruszony temat treningu to rok i 2 lata temu zaczynalem od cyklu wprowadzajacego z cyklicznosci Michaila dla 2 gr tzn Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne [...]

czyli?? czuje ze to znów nie jest rozmowa na ten dział

i widzimy ze nawet nie masz pojecia o diecie. odwiedz najpierw dzial odzywianie pozdro

po pierwsze nikt z nas nie ma lupy a po drugie nie ten dział /po silowni o silowni

Nie ten dział..... a ławeczka wygląda na wontłom wiec nie polecam ale to twój wybór.