Pomoc? Szukam Kogoś kto mnie poprowadzi :)

Witam wszystkich :)
Jestem świeżynką i potrzebuję pomocy z planem. Zupełnie nie znam się na tym a chciałabym zrewolucjonizować swoją sylwetkę. Wiem ze jest to długotrwały proces.
Dlatego potrzebuję kogoś kto pomoże ułożyć mi plan i mnie poprowadzi w dążeniu do celu.

Jeżeli ktoś jest chętny do pomocy to proszę o kontakt :)

Dziękuję i pozdrawiam :)

Posty podwieszone oraz dział Odżywianie. Jest na forum kilka tysięcy ocenionych i poprawionych planów. Wystarczy poszperać.

Naprawde warto poczytać by wystrzec się wielu błędów. Zacznij od diety i zastanów się jaka forma aktywności fizycznej Tobie najbardIej odpowiada.. Sport trzeba pokochac bo to nie jest tak ze dojdziesz do celu i na tym skonczysz. Musisz to lubic aby ciagle dążyć do celu.. a nastepnie obrać nowy cel. Malymi krokami do celu z duza cierpliwoscia i racjonalna ocena mozliwosci!Powodzenia

W temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW masz gotowe plany.
A jeśli chcesz współpracy z trenerem to zaproponuj jakieś wynagrodzenie

uwazaj tez ne pseudo speców, byc moze dostałaj juz pare naciąganych ofert na PW ;)