ale tak szczerze powiedziawszy, jak już POCZYTAŁAM.. to niech ten wyTYKAl stworzy dział "Piękno i cośtam.." i założe się, że będzie on ten rzeczony dział najczęściej odwiedzany P.S. nchłopaki!! na ostatnich targach kosmetycznych kupiłam lakier do paznokci dla męzczyzn.. bardzo fajny!
Dieta: niestety nie mam. Przykladowy dzien: dzial odywienia tam ulozysz diete. - od 3 do 4 razy tygodniowo oddzielnie rece, klatka, barki z plecami a nogi gdzie??? - czy to co jem wystarcza czy jest to stanowczo za malo dzial odzywianie. - co w koncu z tym bicepsem lepiej wiekszy ciezar mniej powtorzen czy mniejszy a wiecej? oczywiscie [...]
po co to ty dajesz? wogole to nie ten dzial. Jesli chcesz sogow nalapac to chyba nie bardzo... Wez sie wykarz jakos swoja wiedza a nie znaleziona gdzies i skopiowana. Od boksu jest inny dzial POZDRO.
[...] że będziesz dobrze się odżywiał i dbał o siebie. Energii masz mało bo rzuciłes picie i organizm tak reaguje. Nie wiem czy korzystasz z terapii ale tego typu pomoc dobrze działa na psychikę a za tym idzie lepsze samopoczucie i więcej energii. Możesz też skorzystać z pomocy psychiatry, nie wiem dokłądnie ale odstawienie alko może powodować [...]
Dieta= dział odżywianie. Tutaj dział trening, dlatego nie poruszam nawet sprawy odżywiania, jeśli odpowiadam na jakiś post. czy się znam? na tyle na ile potrzebuje aby osiągać wybrany cel.
[...] A od jutra alkohol idzie w odstawkę. W ogóle juz mi sie nie chce pisac na forum. Czekam aż przyjada panowie z Olimpa i mnie zakopia w lesie. Sikam na to wszystko. Ten dział zamienił sie w śmietnik. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
O tym Pilates pierwsze słysze. ja tam poelcam ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Najlepsze co może być na brzuch Odwiedź dział odżywianie w zwiąku z dietą. No i te rzeczy które wypisałeś też są ok Ogólnie z udami tragedii nie masz, troche zarysu, troche zgubić fatu i bedzie git. Ale nie jest źle. diete możesz nawet na 0 [...]
bierzesz sterydy i po pięciu latach Twoje wyniki w rozwoju mięśni są takie jakie są? dział jest dla naturalnych kulturystów- pragnąłbym to przypomnieć znowu! redukować to Ty nie masz właściwie z czego; 181cm/84kg... zresztą wymiary które podaleś nie są kompletna, dieta niedostosowana, trening, właściwie się nie wypowiem już bo jak wspomniałem [...]
Jeszcze od siebie dodam jako ciekawostkę, że angielskie produkty często mają inny smak niż nasze. Czy gorszy? Nie powiedziałbym, po dłuższym pobycie da radę się przyzwyczaić i nie robi to większej różnicy. Na przykład woda - w porównaniu do naszej polskiej jest po prostu gorzka.. Pierwszy tydzień to była dla mnie męczarnia jeśli chodzi o [...]
21dorian21 - przecież siedziałem tam co września tego roku i wiem co mówię ;) Sklep może być całodobowy, ale dział z alkoholem jest po prostu zamykany. A jeśli nie jest zamykany, co się rzadko zdarza, to i tak jeśli podejdziesz do kasy z piwkiem w ręku, to sprzedawca Ci tego nie sprzeda. Choćby dlatego że mu się w tych godzinach w ogóle nie wbije [...]
PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ja należę raczej do tych siadających 220 i więcej choć maksy sprawdzę dopiero przed świętami. I samo dokładanie kg nie przynosi efektu w postaci hipertrofii. To dział dla zaawansowanych, nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie.
PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ok. Mój błąd to dział dla zaawansowanych.. W takim razie zgadzam sie z powyższym. nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie. Początkujący i średnio zaawansowani to siłowniana wiekszość, i wielu juz na tym etapie przezywa stagnacje, [...]
[...] (B+T) o 8 rano juz byłem na siłce i o dziwo duzo osób o tej porze cwiczy , jak na razie dziwnie sie czuje troche zamulam nie mam takiej zywotnej energi , B.L.A.D.E. mocno dział czuje mega pobudzenie i skupienie siła tez jest o dziwo tylko lekko zamulony z rana jestem . Jutro wyjazd na trening nad morze do trenera Mariana/Marynarz i potem na [...]
Zadbane stopy
