dział

Nie ukąłdamy diet tylko pomagamy w ich poprawieniu, jak chcesz gotowca to poszukaj w dziale odzywianie, jak chcesz kompletnej odpowiedzi to poczytaj dział odzywianie zarejestrój się i pytaj, nawet nie znamy twojego zapotrzebowania kalorycznego ani wieku.

[...] tez kompletnie nieodpowiedni. Jedyne co uda ci sie zrobic tym sposobem to odchudzanie, czyli zrzucenie z siebie mięśni i tłuszczu i pozostawienie skóry i kosci. Odwiedz dział odżywianie i poczytaj co chłopaki w sytuacji podobnej do twojej jedzą w ciągu dnia, a clen zostaw na ostatnie kg i cm jak juz nic w dol nie bedzie szło. Nie zaczynaj [...]

Dieta to inny dział, ale na masie nie ma tu nic szczególnego. Jesz po prostu więcej niż wyliczy Ci ten kalkulator:

Po co istnieje dział odżywianie?

Znaczy nie ma większej różnicy jeśli chodzi o płeć :) Jak coś jest dział Ladies dla kobiet Po prostu powinnaś zbudować masę Dołożyć mięsa tam gdzie trzeba i od razu to będzie wyglądać lepiej Dieta z dodatnim bilansem + odpowiedni trening siłowy

75% bialka chcesz dostarczac z podzywki ?? To nie tak - bialko stosuje sie kolo 60 gram na dzien z odzywki a reszte z diety. Najczesciej radzie sie stosowanie okolo 30gram bialka na noc i ewentualnie jeszcze po treszke bialka miedzy posilkami. Tak wiec wychodzi kolo 60 gram na dzien czyli: 60 x 30 = 1800 czyli kolo 2kg bialka ci bedzie potrzebne [...]

chłopcze..... dzial odzywianie ułoz diete popraw trening wtedy ktos moze ci cos doradzi

kolego ... dzial doping!! niezasmiecaj tego dzialu jakimis sterydami , a fe

Dział odzywianie.

Dział nazywa się "Trening w domowych warunkach" więc jak najbardziej Twój temat pasuje. A to ze jest nie typowy moze zachceac innych.

dział "Odżywianie" Zmarnujesz tylko cykl na kreatynie bez diety, nie utrzymasz tego co zdobędziesz Tyle trenujesz i już cykl ? O wiele więcej wyciągniesz z diety na początek, kreatyna po roku ćw, teraz ją tylko zmarnujesz. zdr

Nie ten dział raczej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-26 18:10:52

Witam, Co do diety to zalezy co chcesz osiagnac. Polecam dzial odzywianie tam na pewno Ci pomaga :) (jezeli bedziesz mial jasno sprecyzowany cel) . Pozdrawiam wszystkich

hehe ramirez doksztalc sie najpierw a pozniej odpowiadaj... ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

Nie ten dział.Dieta i silownia.

dział wyzej

Po 1 uloz diete - dzial odzywianie Po 2 3D protein nie kupuj bo to syf po 3 Z BCAA masy nie zrobisz braki w diecie uzupelniaj bialkiem np system protein 80 , carbo kieruj sie cena. Kreatyne narazie odpusc, uloz diete i bedzie si - masa i sila bedzie rosnac pozdro Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-01-09 00:29:58 Zmieniony przez - SneS w dniu [...]

Tutaj Ci nie pomożemy, nie ten dział

jestes pooprostu ekto cienkie nadgarstki- czyli,że co.... :p A jaki dział?