dział

Nie ten dział po 1 po 2 zeby robic rzeźbe trzeba miec duzo miesa po 3 to raczej aeroby z dodatkami

Dział raczej dobry jesli mowimy o treningach.. o Mięso to sie nie martw mam wystarczająco.. Slyszalem że aeroby na rzezbev nic nie daja

nie, to dział szybkie pytania. zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html http://www.sfd.pl/sklep/

poczytaj dzial odzywianie oraz trening dla poczatkujacych a takze tematy podwieszone w tych działach i bedziesz wiedzial co i jak... nikt za Ciebie nie ulozy tutaj diety i treningu.. pozdrawiam

dział kuchnia kolego

krwawyth -a jak sie odzywiasz, wpisz ile wychodzi ci na kg. masy ciała; białka węglowodanów tłuszczu no a kalorie juz samo oblicze-jesli zapomniesz poandto odwiedź dział- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH ps... gdzie jest ten drugi temat?

To, jakiej jakości mase bedziesz zdobywal, zalezy od diety-zajmij sie nia. Nie ma suplementow "na sucha mase", a juz na pewno gainer jej nie sluzy-chociazby biorac pod uwage fakt wegli z b.wysokim IG. "Preparaty pompujace" wała Ci dadza, jesli nie potrafisz zadbac o podstawy. Wyszukiwarka/dzial odzywianie. Zbyt wiele pokladasz [...]

srakie nie ten dział na głównej kliknij na przycisk/link "odchudzanie"

bede ale nie ma sensu ich przetrenowywac:Pale to kolego nie ten dzial

A skoro chcesz chudnąć to rejestracja i dział ODCHUDZANIE

Jasne, sniadanko I i II dam rade, tylko nei zawsze mam czas na pozniejsze posilki jak i danie glowne o normalnej godzinie, wracam z uczelni o 18-19 jem cos na szybko i dalej zawsze cos do zrobienia sie znajdzie, moglbys/moglibyscie podrzucic mi jakas diete. Wiem, ze ide na skrotya to nie jest odpowiedni dzial, wystraczy chocby link, albo porada co [...]

Lepiej na poczatku dorzucic miesa z piersi indyka / kurczaka, ryby, twarogi, kefiry itp. Pokombinuj: dzial odzywianie bedzie pomocny

1. Nie ten dzial, wiec przenosze do odzywek 2. Nic o tobie nie wiadomo... Wypelnij ankiete :-P

jak widzisz trzeba próbować na sobie , a co do kretki megabola na kolesi z siłki też dobrze dział może u nas jakis inny mikroklimat czy cuś

Jesteś rok na forum i nie wiesz od czego jest dział Polskie Realia? Czy to był problem przewinąć stronę poniżej guzika Nowy temat?

Jeśli ktoś ci plan sprawdzał i wiesz, że jest dobry to okej, jesli nie to daj go tutaj i wklej ankiete albo zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach. Co do diety - odwiedź dział Odżywianie, tam znajdziesz podstawowe informacje jak masz się zdrowo odzywiać.

Widzisz, w tej suplementacji sie nie znaja, chesz urosnac lepiej od razu zejdz jeden dzial nizej

damix jemu chodzilo o dzial nizej pod odzywy/suple czyli doping

Poczytaj posty podwieszone w odżywianiu, wejdź w dział dla poczatkujących, tam bedą gotowe plany, poszukaj w wyszukiwarce. Tutaj zresztą chyba tez kiedyś były ale nie jestem pewien. Od tego się dobrze zacznie....Wystarczy tylko przeczytać z trzy tematy i wszystko jasne, a tak mało kto, tutaj rozpisuje gotowca. pozdr

poczytaj dzial odzywanie, zacznij od podwieszonych tematow czeka Cie dluga droga poza tym - stary, jak mozna pisac w ten sposob? "naj wjencej"? "niewjem"?