Mam 2 hantle po 10 kg .. I jakie ćwiczenia możecie mi podać na rzezbe za pomocą hantli.. Proszę o dokładny rozkład ?? (Trening dla domatora)
...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat i grubo ponad 90 kg oraz ok 1.75 cm wzrostu..
Mam 2 hantle po 10 kg .. I jakie ćwiczenia możecie mi podać na rzezbe za pomocą hantli.. Proszę o dokładny rozkład ?? (Trening dla domatora)
Mam 2 hantle po 10 kg .. I jakie ćwiczenia możecie mi podać na rzezbe za pomocą hantli.. Proszę o dokładny rozkład ?? (Trening dla domatora)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dział raczej dobry jesli mowimy o treningach..
o Mięso to sie nie martw mam wystarczająco..
Slyszalem że aeroby na rzezbev nic nie daja
o Mięso to sie nie martw mam wystarczająco..
Slyszalem że aeroby na rzezbev nic nie daja
...
Napisał(a)
ale wpierw musisz spalic tlusz chyba nie???????????? 90 kg czystego miesnie to chyba nie masz
Pozdrawiam DUDI ;)
...
Napisał(a)
Nie ma jako takiego treningu na rzeźbę czy masę. Aby uwidocznić mięśnie musisz spalić tłuszcz który je przykrywa, a żeby to zrobić trzeba kręcić aeroby + ułożyć dietę redukcyjną. Tylko najpierw trzeba mięć masę mięśniową...
...
Napisał(a)
Interwały rób tu chodzi o biegi, aeroby i dobierz FBW na rzeźbe o ile slyszlaes o czyms takim, jak schudniesz 20kg mozesz myslec o rzeźbie
...
Napisał(a)
yoshi93 wlasnie daj foto a jezeli to prawda ze masz malo fetu to zwracam honor
Pozdrawiam DUDI ;)
Polecane artykuły