dział

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Najpierw do słownika j. polskiego bym się zwrócił, a dopiero potem na forum dział odchudzania -> linki podwieszone. Nikt za Ciebie diety nie rozpisze wykaż odrobinę inincjatywy, tacy ludzie jak obli, koniu, morales i wiele innych nie na daremnie się tam produkują ;). A i nie nastawiaj się na szybkie efekty 10-15 kg, to naprawdę sporo czasu i [...]

dział suplementy sie kłania !!

Animal Stak pierwszy jest uznany w Polsce jako doping ze wzgledu na prohormony wiec to chyba dobry dzial ;P

maximus ja nie wiem czemu to forum ma manie ingerowania w calosc cwiczen. mam diete, wiem co jesc, mam ulozone cwiczenia to jest dzial odzywki i suplementy pytam TYLKO O SUPLEMENTY wiec moze z laski swojej odpowiadaj TYLKO O SUPLEMENTACH swoja droga jedna pucha to malo? 665g, tak? w dni nt-9g w dni trenignowe - 18g. cwicze 3x w tygodniu to jest [...]

1. Zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale w którym zakładasz temat drogi kolego . 2. nie ten dział , przenoszę .

Nieodpowiedni dział. Napisz lepiej tutaj https://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Wyniki mocno ponadnormatywne , rozumiem że saa leci (wówczas dział doping) gdyby tak miało nie być to koniecznie endokrynolog.

poczytaj dział odzywianie, spróbuj ułożyc diete(wbrew pozorom nie jest to takie trudne), daj do oceny w chwilach gdy nie będziesz mógł zjesc normalnego posilku(np w pracy) sprzyda się gainer np swg 4000 mysle ze to narazie powinno Ci wystarczyc Życie jest za krótkie by być małym.....

Dział "ODŻYWIANIE" tam sobie ułożysz dietę.

czytanie i szukanie samemu nie gryzie, Dział Odżywianie

dział doping- załóż temat z wypełnioną ankietą

ja znam osobiscie osobe na ktora kreatyna nie dzial... moj brat starszy ode mnie 5lat, raz mu pomoglem w suplementacji, zrobilismy mu diete i ni ****a, zero efektow silowych jak i przyrostow masowych. To bylo ladne 3-4 lata temu, dodatkowo wzbogacalem jego diete gainerem 737 jak na tamte czasy spoko gainer Teraz znowu bedziemy robic cykla, po [...]

tu masz odpowiedi dział http://www.sfd.pl/MUZYKA_NA_SI%C5%81OWNI%C4%98-f454.html ja słucham tego co leci, nie ma wpływy na siłowni na to, nie lubie słuchawek. A jakbym miał słuchać ro rap lata 80-90

Nie ten dział, zadaj pytanie w dziale Crossfit ;)

Dział trening dla juniora i tam czytaj tematy podwieszone.

Nie ten dział!!! Ułóż diete a urośniesz ale z tym do działu odżywianie...

Czarny ma racje. Więc najpierw przyzwyczaj sie do ciężaru, techniki i zaplanuj trening (wytrzymałość, siła, masa, rzeźba). Odwiedź dział odżywianie i ewentualnie dokup jakieś białko, gainerka itp. Z Nitrobolonem itp. poczekaj, bo organizm rozleniwisz Ja zanim złapałem sie za suple ćwiczyłem prawie trzy lata, potem powoli i sukcesywnie od roku [...]

[...] grube tysiące. Mamy multum roboty -> charytatywnej roboty, którą robimy bo lubimy, a nie bo nam płacą. Jedyną nagrodą dla moderatora jest satysfakcja lub nagroda "działowa" którą może dostać wespół z użytkownikami. Kto może zadawać pytania w dziale "Trening Zaawansowany": 1. Adept sportu -> Kulturystyka z dwuletnim, nieprzerwanym i [...]

Witaj, pierwsza kwestia to nie ten dział, dlatego przenoszę temat. Druga kwestia to to, że odżywki nie są 'obowiązkowe' także nic nie musisz brać ;-)