dział

Tak jak pisali poprzednicy. Bez rozsądnej diety ani bieganie ani therma nie przyniosą spodziewanych rezultatów. Proponuję odwiedzić dział odżywnianie i zapoznać się z zasadami układania prawidłowej diety , tak by doprowadzając do ujemnego bilansu kalorycznego tracić na wadze ale nie przeadzić w drugą stronę hamując efekty i narażając się na efekt [...]

wjedz w dział potrningu masz wsyztsko

NIE Ten dzial kolego do dzialu trening w domowych warunkach

Jeju od***cie się od jego sutów ma takie jakie mu urosły zresztą to jest dziął o wynikach a nie o sutkach i też nie jest to chat :/

dieta zawsze musi byc, albo robisz mase albo redukcje, zdecyduj sie, a co do diety to dział odżywianie, pozdrawiam

tu masz przykładową tania diete... http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html tutaj masz sporo tematów zwiazanych z dietą http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html juz nie pytaj o odżywianie bo to nie jest od tego dział...bo zaraz wpadnie mod i zrobi pożądek

szczerze powiem ze robie cwiczenia nie dla efektu tylko zeby po operacji plecyu mnie nei bolaly bo musisz ok 12-18 godzin leze i prawie sie nie ruszac kazde wzmocnienie pomaga. a poniewaz juz cos robie to rowniez mozna zrobic cos dla wlasnego wygladu. i jedyne co moge zrobic ograniczyc jedzenie do ktorejs godziny i nie pic alkoholu.Dzieki bardzo [...]

[...] twojej wypowiedzi Po***ało Ci się totalnie wszystko, dlatego radzę abyś najpierw przeczytał coś zanim zaczniesz to komentować EDIT: Ten temat to Rekrutacja do Policji, więc jeśli chciałeś powymieniać doświadczenia o swoich bohaterskich walkach na krzesełka stadionowe to polecam inny dział Zmieniony przez - korian w dniu 2006-07-07 17:00:23

[...] Np co? EDIT: Ten temat to Rekrutacja do Policji, więc jeśli chciałeś powymieniać doświadczenia o swoich bohaterskich walkach na krzesełka stadionowe to polecam inny dział Gdzie napisalem cos o krzeselkach? Gdzie napisalem cos o wymianie doswiadczen? Przejrzyj swoje ost wypowiedzi, co maja one wspolnego z tematem postu. Na kilometr leci [...]

[...] Na pewno po kilku wizytach i pilnowaniu tego, by wypełniać ćwiczenia zalecone przez terapeutę, doznasz ulgi. Jeśli nie wiesz, gdzie szukać terapeuty, warto zajrzeć w dział Zdrowie i uroda http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, gdzie moderatorzy, czy inni użytkownicy mogą polecić Ci kogoś, kto spełni wszystkie oczekiwania. [...]

Ted dobry dział Ci się trafił tutaj zawsze znajdziesz kogoś na bana. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

i bardzo dobrze Ted Takie beznadziejne pytania trzeba kasowac bo DOPING stawal sie posmiewiskiem. Dzieki m.in Tobie ten dzial zyskuje lepszy poziom gdyz do tej pory zaden mod nie kasowal takich imfantylnych wypowiedzi. Masz Soga na szczescie LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja [...]

Widze ze coraz wiecej osob rozumie moje intencje. Doping to tak kontrowersyjny dzial, ze pytania typu "rozpiszcie mi 200 mety, tylko nie mowcie zebym nie brol bo i tak se zapodom" nie robia juz na wiekszosci z Nas wiekszego wrazenia. Jesli ktos jest tak glupi, czy raczej lekkomyslny i nie chce wysluchac wszystkich za i przeciw, to prosze [...]

Witam kolegów z działu o dopalaczach. mam pytanie i właściwie nie i wiem gdzie je zadać. na treninig i odżywianie to zupełnie nie pasuje. na odżywki to raczej nie. Na tyle na ile rozumiem kulturystyke to ten dział jest jedyny w którym jest sens pytać. Pytanie brzmi: czy możliwe jest zbudowanie 20 kg mięśni w ciągu ROKU?? Bez pomocy jakichkolwiek [...]

[...] nie zwracalam uwagi na to co jem, tylko poprostu to jadłam. Jednym słowem, nie mam pojecia jak sie odzywiac , co cwiczyc i jak to cwiczyc , HELP ! po pierwsze- nie baw się w górnika odkopując tematy sprzed kilku lat. po drugie własne pytania zakłada się we własnym temacie, a nie wcina w czyjeś, I po trzecie- dla kobiet jest dział Ladies SFD

To może i ja sie ujawnię :) od dluższego czasu obserwuję dzial, nawet zastanawialam sie nad zalożeniem tutaj swojego dziennika. Niedługo będzie dziennik jak tylko sezon w pracy się skonczy i bedzie wiecej czasu :P

To może i ja sie ujawnię :) od dluższego czasu obserwuję dzial, nawet zastanawialam sie nad zalożeniem tutaj swojego dziennika. Niedługo będzie dziennik jak tylko sezon w pracy się skonczy i bedzie wiecej czasu :PZapraszamy :-)

[...] Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być :-D Wliczone w bilans oczywiscie ! :-DPo co się rozdrabniać. Jest dział a my będziemy też motywować. Moja micha też jest bez lodów i piwa.

Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...). Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) [...]

[...] by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być :-D Wliczone w bilans oczywiscie ! :-DPo co się rozdrabniać. Jest dział a my będziemy też motywować. Moja micha też jest bez lodów i piwa. piwka nawet do meczu brak ? ;)