dział

heh - kreatya po 4latach kto by czekał?? ja se zapodałem po 3miechach treningu bo niechce czekac 10 lat na upragnione 43 w bicu pozatym kreatyna to dlamnie alternatywa do SA i PH pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] na ten czas warto pomyśleć o odżywce białkowej, jako forma urozmaicenia, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html, fajna cena i sporo smaków do wyboru. Jakbyś miał problem z przyrządzeniem posiłków, zerknij w dział Kuchania SFD, tam zaczerpniesz inspiracji ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-08 21:24:28

Siema Arkadiusz. Jakiś czas temu chwaliles igły, które kupiłeś, jakie to były bo nie umiem znaleźć. Zawsze używałem terumo agani ale ostatnio kumpel wyj**al całe duże opakowanie bo tępe strasznie były. p******e wchodzę na bombę bo już wyrzuty sumienia mam jak wchodzę na dział doping na offie :-%

[...] nt. odżywiania, treningów, regeneracji i suplementacji. Nie tylko forum ale i do książek zerkam także spokojnie ;-) Jednak od czasu do czasu mimowolnie wklikuje sobie dział "doping" i też się edukuję. Dużo ciekawych rzeczy tu piszecie, a poza tym to chyba najlepsze forum w PL z tematyką dopingu w tle. Kto wie czy za parę lat ta wiedza i mi [...]

[...] mniej więcej napisał, nie wszystko ale ogółem dał Ci radę co i jak zmienić. Trenuj częściej, najlepiej jeszcze siłowe treningi dodaj. Co do kolacji, to nawet przed samym snem możesz jeść. To, aby nie jeść po 18 to brednie. blood Btz dieta zbilansowana, poprawa jakości żywienia. Treningi (dział trening) typowo na mase, z początku może być fbw.

delete nie ten dział. Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2011-05-18 10:55:43

...pięknie- temat ma 10 lat, Ty nie masz stażu na ten dział... co więc z Tobą zrobić- chyba ban ...a tak wogole to jednak przenieś się do działu dla początkujących.

:) odpowiedni dział i temat;)

[...] każdy, kto chce wyglądać dobrze i być zdrowym. Z tego też względu skupić warto się na ułożeniu dobrego treningu i wrzucenia go do sprawdzenia w odpowiednim dziale, jaki jest dział trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Aby jednak wiedzieć, w jaki sposób ułożyć trening warto poznać podstawy [...]

http://www.sfd.pl/temat176663/ - echh, ten sam dział...

[...] Poczytaj sobie przed przerwą tę książkę Weidera--> http://www.4shared.com/get/57159000/a209a1c0/Weider.html;jsessionid=8142D853EBAB19D9E2A89415654747D5.dc156 Szczególnie dział poświęcony przetrenowaniu i zastojowi. 4) Zwróć uwagę na sen - czy budzisz się rano wypoczęty, czy masz okresy wybudzenia w nocy. Dobry jakościowo sen jest OGROMNIE [...]

Od tego masz dział kuchnia.

[...] jednak zminimalizować odkładanie się tkanki tłuszczowej do możliwego minimum, warto przeanalizować podstawy, czyli naszą dietę i treningi. W celu analizy diety zapraszam do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html To czy i w jaki sposób będziemy budowali mięśnie, uzależnione jest od ilości kcal i makroskładników, jakie [...]

[...] ćwiczeń pull, czyli przyciągania, odpowiedzialne są mięśnie: grzbietu, dwugłowe ramienia, dwugłowe uda, tylne części mięśni naramiennych oraz brzuch. Znając powyższy podział, z łatwością uda nam się ułożyć plan treningowy, jeśli jednak będziemy mieli z tym problem, warto odwiedzić dział Treningu dla początkujących: [...]

- 5-HTP - na depresje, chilowo podnosi serotonine, ciekawe jaki efekt u zdrowego człowieka. Sławek Ambroziak nie polecał, bo niby obniża testosteron. Kazdy lek dziala na jedno pozytywnie a na co innego niekorzystnie. Co bym nie bral to "z jednej strony" pomagalo ale z drugiej "przeszkadzalo". Wysoki poziom serotoniny obniza w [...]

dział ostatnio wyludniony, do tego gala z niedzieli na poniedziałek. Tłumów nie będzie %-) trzeba czekać do 5 marca, żeby było tutaj oblężenie - KSW i UFC 196 @@-)

dział ostatnio wyludniony, do tego gala z niedzieli na poniedziałek. Tłumów nie będzie %-) trzeba czekać do 5 marca, żeby było tutaj oblężenie - KSW i UFC 196 @@-) Oby, bo ostatnio dość pusto na forum, ale nic dziwnego ostatnia dobra rozpiska UFC ponad miesiąc temu, Bellator - freak fighty no i KSW też nie było. Na KSW to pewnie znów tylko [...]

W końcu dział SFD mma przemówił jednym głosem :-D

Zauwazyliscie ile pray okazju gal ksw na tym forum sie przewija zdrajcow narodu, wlasnej kultury I rasy? Widzialem ta dyskusje zanim Yoshi wkroczyl, banda patalachow z wypranymi lbami. Wychwala muslima bo ten sie myje czy modli 5 razy, ch** ze mu leb chce urznac. Porazka. Choc na codzien ten dzial trzyma dobry poziom, madrzy ludzie tutaj

[...] metrów zajął 3. miejsce, w drugi finał ukończył na 5. miejscu. Bieg miał miejsce w Anchorage na Alasce. - Mężczyźni różnią się fizycznie od kobiet. To fakt naukowy! - powiedziała jedna z atletek. Stowarzyszenie ds. Aktywności Szkół na Alasce (ASAA) nie prowadzi żadnej polityki dotyczącej osób transpłciowych. Uczniowie, aby rywalizować w [...]