dział

****a nastepny... sadze ze diety nie masz, bo takie wymiary przy diecie i 3 latach sie nie zdarzaja, koks bez diety tez Ci nic nie da, wiec na poczatk proponuje dzial odzywianie przy diecie bedziesz rosl jak na drozdzach

Przecież w innym temacie dostałeś od Virena link, a ode mnie hasło, które wystarczy wpisać w google i masz tam wszystko wyłożone czarno na białym. Z Twoim stażem tylko jakiś rodzaj FBW, ewentualnie zajrzyj do dział Wyciskanie, Trójbój i Dwubój - tam również jest sporo gotowych planów na siłę dla początkujących.

Witaj, Jest w porządku tylko wstaw zdjęcie do oceny sylwetki, to dział odżywianie także dobrze by było jakbyś wrzucił ankiete działu i jadłospis :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

mietka! A nie! To nie ten dział Bierz to na co cie stać i na nalepce nie widnieje taki napis : MEGABOL

mietka kumpel bierze z którym cwicze ale ja dziękuje... . djete robilem patrząc bardziej na koalorie. Ale mam troche zaduzo weglowodanów a mniej bialka ale czeasami sobie pije provit 85 olimpu ale to raczej nie ten dzial. mogli byscie wsatawic tutaj linki to co niby mam kupic? zobacze jak wyglada a jutro przejade sie do sklpu... . Teraz ide na [...]

musisz miec swoje zapotrzebowanie kaloryczne + dodatkowo jesli zalezy ci na massie zwiekszyc podaz o odpowiednia ilosc kalori, co do zrodel z ktorych powinienes to uczynic : bialko : jaja, mieso drobiowe, rybki, twarogi, tego typu rzeczy wegle : kasze, ryz, makaron, ciemne pieczywo... tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, polecam dzial [...]

Nie ten dział !

dzial odzywianie

nie ten dzial! (dawkowanie powinno byc na opakowaniu) pozdrawiam @ll GINO

Dział "Trening dla początkujących" poczytaj o FBW.

[...] trening to Trening Domatora czyli trening z użyciem własnego ciała. Wejdź w wyszukiwarkę wpisz 2 wyrazy "Trening Domatora" i pocztaj troche o nim i o układaniu takiego treningu, ułóż go sobie sam bo nikt inny Ci go nie ułoży i dopiero daj do oceny aa i pamiętaj o diecie dział "odżywianie" Widzisz jak to mało roboty ?

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok-t588895.html zapytaj na ten dzial i soltysa nicka

cwiczenia neiten dział ale mysle ze mozesz zaczac od jakeigos treningu domatora lub atc,, co do preparatow skutkow niema co do wzrostu to jesli bedziesz taskal na nogi i plecy na bank nieurosneisz jesli ebdziesz rozsadny to te cwiczenai moga spotengowac wrost

Z jakiego powodu do tego pytania jest potrzebna ankieta działu? czytałeś regulamin?? jak nie uzupełnisz profilu ban na ten dział

nie ten dział http://www.sfd.pl/temat284191/ koniec tematu

Nie ten dzial..

trening w domowych warunkach to dzial dla Ciebie

dzial doping, nie suple, zapoznaj sie z postami podwieszonymi i z ankieta dzialu temat przeniose

Kondiash ty chyba niemiałes zbyt dużego kontaktu z koksem co??? Zmień może dział jak masz zamiar tylko ubliżać, niemając zielonego pojecia o temacie, co???

Przede wszystkim polecamy ten dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html