dział

Malo to osob oferuje takowe na plytach kompaktowych ? Przegladnij dzial ten czy bazar a znajdziesz czego szukasz.

Nie ten dział!

co to za nalot dzis szalonych dzieciaków na ten dział i jeszcze na dodatek pyskujących, ogarnijcie się troche ludzie temat zakladasz z dupy i pyttanie takie samo, co Ty myslisz ze tu wróżki siedzą? za te 100zł to kolega w 2 poscie Ci najlepiej doradził co mozesz sobie zakupic

Dieta to inny dział :) Najlepszym rozwiązaniem dla Cb będzie FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nie ten dzial chyba ;D

To jest dział dla ludzi którzy mają chociaż minimum sprzętu do ćwiczeń. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html przeczytaj posty podwieszone w tym dziale- znajdziesz coś dla siebie.

raczejDzial odzywianie i dieta do ulozenia a no i trening musi byc dobry

jestem tu nowy i troche nie ograniam. te dane z tej ankiety na ten dział wstawic czy gdzie indziej ?

Waga:73 Wzrost:184cm Staż: 2 lata lekkoatletyki Cel: przyrost masy mięsniowej Stosowane wczesniej suple: Kreatyna mono, Bcaa, HMB Spalaczy nie stosowalem Diete posiadam: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 białka jajek 10:35 Serek wiejski 200g Jakis owoc 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 120g jakies warzywa 18:30 250g twarogu chudego [...]

Wiesz doszedłem do wniosku że jeżeli mamy z FOD wyprowadzić ten dział na prostą to trzeba umożliwić ludziom wypowiadanie się. W sumie na każde pytanie odpowiedź już tu padła.

Dział Kuchnia SFD

dzial odzywianie ewentualnie trening i suplementacje

adipex to lek hamujacy laknienie. jak dla mnie nie wart uwagi, lepiej ulozyc zbilansowana diete, ktora dosc, ze dostarczy nam uciechy z jedzenia, to jeszcze bedziemy tracili zbedne kilogramy. oczywiscie niezbednym elementem odchudzania, jest zbilansowana dieta jak i trening aerobowy, ktory pomoze w szybszym spalaniu tluszczu, czasem nie wystarczy [...]

dział po siłowni który obecnie się zwie szatnia sfd mnóstwo projektów, ławki wyciągi, poręcze, drążki itp

Wesołych Malinka i wesołych reszcie zaglądającym w ten dział . Smacznego

Witam, dział raczej nie odpowiedni ,bo suplementacja tutaj nie pomoże. Nie musisz wykonywać "silnych ćwiczeń" wystarczy trening domatora ,oczywiści wcześniej skonsultuj to z lekarzem.Jednak myślę że nie będzie przeciwskazań.

Tu jest zbiór treningów http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują". Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu. [...]

przeciez ci napisalem najpierw ACT puzniej 3 razy w tyg. A co do diety to jest cos takiego jak dział odzywianie !

dzial odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/

ograniczaj wegle i jedz z glowa. zero slodkosci/fast foodow. aeroby tak jak Ci wczesniej pisali i bedzie ok. poczytaj dzial odzywianie;)