dział

krete w dni treningowe: 5g na czczo i 5g po treningu (1caps = 1.25g chyba ? wiec 4kaps rano na czczo i 4 po trening) w dni nietreningowe: 5g krety na czczo ( jezeli jeden caps = 1.25 to 4capsy ) cykl ~6tyg , jak na czczo jesz krete to posilek dopiero po ~30min podomnie po treningu pzdr białko bierz wtedy kiedy ci go brakuje w posilkach (dieta!) [...]

nie ten dział.

1.Dział trening. 2.Taka jest Twoja budowa genetyczna.

Żeby zauważyć jakieś efekty przy stosowaniu HMB trzeba przynajmniej włączyć ja w stałą suplementacje przez 3 miesiące. Jest to nie ekonomiczne, no ale jako antykatabolik dział w to nie wątpię.

a ską wiesz że do gino,pewnie masz lipo bo jesteś ulany,ankieta pełna,poza tym staż 3 miesiące?nie ma o czym rozmawiać,zmień dział.

dział trening dla poczatkujacych. FBW na poczatek bedzie dobre, popatrz w ww. dziale w spisie treningow. nog dlaczego nie?

dieta dieta i dieta nie chodzi o rygor.Ale chociaż schemat. Poczytaj dział "Odżywianie" i zobacz jakie produkty jeść. a do tego działu wróć za parę lat

jednak bialko jest bialko no nie, co ty nie powiesz, skoro bialko to bialko to jedz tylko roslinne skoro tak sadzisz nie ten dzial. Raczej nie zaszkodzi, ale zjedz przed treningiem jakis porzadniejszy posilek np. Ryz + kurczak/tunczyk Pzdr.

[...] już zapoznasz oraz coś ułożysz, zamieść ją w dziale odżywianie, a tam dowiesz się czy jest poprawna: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Istnieje również specjalny dział dla Pań: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html ...natomiast jeżeli masz ogrooooomnego lenia na plecach: [...]

a to był ban na dział tylko , w takim razie trzeba pisać do moderatora , który go nałożył Pippo?

skąd to, po co to? trochę za dużo tego towaru masz jak na ten dział.. podchodzi już pod normalną sprzedaż pzdr.

[...] masa mięśniowa...jeśli jednak chodzi Ci o tą mięśniową to prawidłowo będzie do 0,5kg na tydzień...musisz sam wyliczyć swoje zapotrzebowanie i stopniowo dodawac lub odejmowac kcal...tak jak Ty chcesz z dnia na dzien uzyskac rezultaty to cięzko będzie...czas to podstawa...ja juz ponad rok studiuje dział kulturystyki i nadal wszystkiego nie wiem...

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html To jest odpowiedni dzial na takie pytania

A może po prostu tego nie jedz i daj inny posiłek ? dział kuchnia SFD

Dział po siłowni o siłowni. Ja mam dwie pary, bawełniane adasia ( super się czuje w nich ) i zwykłe dresy czarne cienkie, czasem w krótkich poćwiczę, to nie ma różnicy, z resztą co to za temat, kup w jakich Ci będzie wygodnie..

jest takie coś jak dział suplementacja,tam powiedzą Ci co i jak

Raczej chodziło o %%% a nie trening, bo to jednak dział 'Odżywki i Suplementy' :D Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2018-11-16 06:24:01

kolego posłuchaj dobrej rady bo lepszej nie znajdziesz ... jeżeli jesteś pełnoletni udaj sie do dobrego lekarza i spokojnie zapytaj z czystej ciekawości... na pewno afery nie zrobi a moze tylko pomóc ... jeżeli pełnoletni nie jesteś to nie ten dział ... POZDRAWIAM

witam oczywiscie ze mozemy Ci doradzic ale najpierw za suple sie nie bierz musisz sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne ułozyc diete redukcyją ze zmniejszoną iloscia Kcal dział odzywianie z podwieszonymi tematami sie kłania

ja pomoge DZIAŁ ODŻYWIANIE tyle moge zrobic dla ciebie idz tam ci pomoga.