dział

michaaaal6 Sam zacznj jesć bo twój problem/ post jaki zalożyleś sie do tego kwalifikuje. Do autrora, wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, odwiedź dzial odżywianie, bez diety masy nie będzie sam trening nie da ci nawet 1kg.

nie ten dział... Na przyszłość do działu "doping". Mono najlepiej. Zacznij tydzień przed końcem cyklu.

Dlaczego nie ten dział? Przecierz moje pytanie dotyczy odżywki, a nie dopingu. Wiem, wiem, kreatynę wrzucam 10-14 dni przed ostatnim strzałem. Spróbuję chyba tym razem jabłczanu. Kolega USgorn poleca treca cm3, jakieś inne propozycje?

Dlaczego nie ten dział? Przecierz moje pytanie dotyczy odżywki, a nie dopingu. Wiem, wiem, kreatynę wrzucam 10-14 dni przed ostatnim strzałem. Spróbuję chyba tym razem jabłczanu. Kolega USgorn poleca treca cm3, jakieś inne propozycje? Bo Twoje pytanie związane jest z dopingiem i później odpowiadają goście, którzy pojęcia nie mają;-)

UltraAst, nadal uważam, że wybrałem odpowiedni dział to tego rodzaju pytania, ale mniejsza z tym.. :) Dzięki za odpowiedzi, wybiorę tego treca cm3 300tabletek, pozdrawiam.

nie ten dział do normalnego działu z suplami sio !

Don to jest chyba odpowiedni dział do tego tematu

Po pierwsze, nie ten dział. Musisz sporo ogarnąć jeszcze informacji o treningu i diecie, tak wnioskuję po Twojej wypowiedzi. Aminokwasy przy takim stażu są zbędne. Przejrzyj forum i poczytaj trochę.

[...] ucinaj tak drastycznie kcal. Taki sposób odżywiania może wpłynąć negatywnie na przemianę materii, waga spadnie, owszem, ale będzie to w głównej mierze woda i mięśnie. To nie dział Odżywianie. Przeczytaj mój pierwszy post. Nie 'wyrzeźbisz' mięśnia poprzez cudowne ćwiczenia czy też ilość powtórzeń. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-07 [...]

jest to trening brzucha areobiczna 6 weidera jest w dziale trening zeby stracic brzuch to dieta redukcyjna (dzial odzywianie) + aeroby

no to prowadz dzial godnie czasami cos pomoge ale banujesz Ty

To dział dla zaawansowanych. Brak mięśni jest przyczyną i to nie tylko na klatce. Rozplanuj dietę, porządny trening i zacznij rosnąć.

jeśli jest zły dział to proszę o przeniesienie ;)

5kg ciężarkiem to nie ma co zaczynać. Zły dział. Powinieneś założyc temat w trening w domowych warunkach. Pzdr ... Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-07-27 19:13:35

Nie ma to jak wypowiedź specjalisty "połączenie kreatyny z jakimś białkiem". Najpierw złap troche wiedzy potem doradzaj innym. Koban, najpierw dział odżywianie potem gainery. Co ci da ze kupisz sobie 100 kg gainera, myślisz że przytujesz ? Jest to tu walkowane non stop na forum, liczy sie dodatni bilans kaloryczny, a co za tym idzie, [...]

NIE TEN DZIAŁ, czytaj podwieszone tematy, szcegolnie jak jest wyszczegolniony na czerwono ,zanim zaloz znowu temat w nieodpowiednim dziale

po pierwsze nie ten dzial! A jesli juz to: -ile ci zostao porcji nano? -do kiedy data waznosci? Jesli duzo porcji i dluga data - to zostaw sobie na pozniej. Dokupisz cos i zrobidz cykl. jesli data cie goni a nie planujesz nic w najblizszym czasie to nic nie stoi na przeszkodzie dorzucenia go teraz - ale tylko w DT. bierz tak jak napisales: spalacz [...]

Te puszkowe , to kiepska jakość niestety, są mocno przetworzone. Dałam Ci link, popatrz jakie tam są ryby. Odwiedź dział KUCHNIA SFD są mega przepisy nam rybki, mięska ;-) Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ponadto co do kolan - odwiedzić fizjo warto, ortopedę może niekoniecznie. Ale pod kątem treningu siłowego. Bo zazwyczaj "takie" kolana mają [...]

Na pewno zajrzę na ten dział i nad wizytą u fizjo też pomyślę :) mogłabyś jeszcze powiedzieć mi czy moje zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone? Czy do diety na masę powinnam dodać do niego więcej kcal?

[...] własnego ciała (doświadczenia), a nie suplementy. Pomóc mogą również wyżej wspomniane żele nawilżające. Polecam regularnie czytać fora związane z seksem i ewentualnymi problemami z tym związanymi. Np. dział seks na forum insomnia. Jest tam wiele tego typu tematów i porad w jaki sposób sobie z nimi radzić: http://www.insomnia.pl/Seks-f140.html