dział

Odżywka nie zastąpi posiłku Jadaj 4-6 posiłków co 2-3 godziny Przeczyta "10wskazówek żywieniowych" (dział:Odżywianie, tematy podwieszone) Z tego co piszesz to brakuje u Ciebie tłuszczu, kup oliwę z oliwek/olej lniany, tran

[...] po 2,5-5kg. dbaj o technike, gdyż ona jest bardzo ważna. co do diety polecam zastosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych, a w tym czasie jeżeli zależy Ci na osiągnięciu najwyższysz efektów polecam dział odżywianie, gdzie chłopaki pokierują Cie od samych podstaw jak sobie ułożyć diete. pozdro Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-26 21:27:55

jest cos takiego jak edycja postów! dział odżywianie marsz.

dzial targowisko daj ogloszenie moze ktos ma jakas uzywke na sprzedaz... kumpel za 200 zl kupil rok temu dobra lawke keltona (uzywana) do tego gryf / tu juz polece poszukac na allegro bo z keltona i marbo sa dosc drogie (ale bdb) obciazenia poszukaj na zlomowisku ;) kola zamachowe itd.

Dział Trening w domowych warunkach tam zagladnij i tam pytaj

Jak dla mnie ten trening nie ma żadnego sensu. Wejdz w dział Trening w domowych warunkach ułoż sobie plan którym będziesz ćwiczył w domu i bedzie git dla ciebie. To jest najlepsze rozwiązanie dla ciebie.

albo jakas ogolnorozwojowka. nno waga niepowiem bardzo mala dieta kaloryczna czyli najpierw dzial odzywianie

w sprawie diety to nie ten dział, w odzywianiu musisz poczytac tematy podwieszone jak ulozyc jadlospis, jak juz cos ulozysz zaloz tam temat z dieta do oceny najpierw podstawy ogarnij to bedzie mozna pomyslec o suplementacji jezeli bedzie nadal potrzebna

Podwieszone posty. Dział Odżywianie. Żadnych supli (ew. ZMA), ew. odżywki dla uzupełnienia diety (białka, gainery, carbo po treningu).

jeśli interesuje Cię kung fu to na przykład wpisz w Google: Yiquan , tanglang (modliszka), chuoijiaofanzi quan ( tu musisz napisać do taaigihk - odwiedza dział tradycyjne) Co do innych, to też Google przyjacielem :)

Zgadzam sie dobrze powstal taki dzial:)Pozdrowienia dla wszystkich z Opola :)

Wszystko j/w tylko pozdrowienia dla wszystkich z wojewodztwaOpolskiego :P Bo dzial dotyczy regionu, nie tylko Opola ;)

Witam serdecznie wszystkich opolanCiesze sie ze powstal taki dzialPozdrawiam wszytkich.

trzeba trochę rozruszać dział jak tylko będę miał jakieś nowości to wstawię a co powiedzilibyście na zdjęcia Karpińskiego z ME? pozdro

tu jest dział doping jak chcesz się dowiedzieć o diecie to idziesz do innego działu tu wracasz jak już wiesz o niej wszystko hehe

wiesz co człowieku opusc ten dział dla swojego dobra... bo temat i tak poleci...

za malo. dzial odzywianie sie klania.

j/w Dział już nieżyje.

oj Glod - slonce Ci szkodzi nieslyszles skąd sie bierze będzyna 120oktanowa??? - tez niby moze byc tylko 100oktanowa a jednak sportowe maja duzo więcej ktan poprostu kiedy ustalano wzorzec oktanowosci jako 100 oznaczono węglowodór o najlepszej spalalności teraz znamy rowniez inne - lepsze węglowodory taksamo jest z kreatyną pozdrawiam Piotrek [...]

Wejdz do postu riona (podwieszony, propozycja planow treningowych) tam masz gotowe plany, podstawa zadne maszyny, jedyne co moze byc z maszyn to uginanie lezac nog, i prostowanie siedzac reszta wypad. Kolejnosc FBW, nogi,plcy,klatka,barki,tric,bic Powt moze byc 12, najwazniejsza jest dieta od ktorej zaleza przyrosty masy.Dzial odzywianie. Nie [...]