co za ciecie z tych suplach, najchetniej bym dojechal ten caly dzial na real moze gimek nie ale jak patrze te osiągniecia, L 37 P 38, klata 106, wycisk 94- nie robie max hahahahah
Jakby był dział "FRAJERNIA" to don jarzyna by miał moda napewno. buuuuaaaaaaaaaaahahahahhaahhaahhahahahahahahaahaaa wszyscy mają bany tylko największy kozak nie ma a lookniesz w temat "frajerskie zażalenia leszczy co nie mają jaj i muszą lizać dvpe modom żeby im pomogli" to co 2gi post warzywniaka "hilfe..hilfe.."
Siema. Ale matura z anglika banał. Szkoda że matma rozszerzona taka nie była. Teraz sobie pluję w brodę że nie zdaję rozszerzonego anglika. Ten nowy dział Max Fight to jest tylko o akcesoriach do sztuk walki?
Ciekawych rzeczy sie dzisiaj dowiadujemy - lekarze to glupki, zdanie na max ustnej matury z polskiego gwarantuje kariere polityczna a studiowanie zarzadzania polem namiotowym to przyszlosc kocham ten dzial
dobra panowie jest tak : spotkałem Thompsona, okazało się, że czyta nasz dział. powiedział, że po sobotniej walce spuści wciry każdemu kto ma mniej niż 39 sogów lub więcej niż 44 sogi w dziale. Także strzeżcie się
[...] jak zwierzęta wypuszczone z dziczy. Celem tych dwóch z tego filmiku też była tylko wygrana, może i za wszelką cenę, ale jak widać tamten w końcu go puścił kiedy już widział że tamten nie mógł się bronić. Pojęcie "cywilizowany" jest względne. Jeszcze jakiś czas temu w 'solówkach' jak ktoś okładałby kogoś w dosiadzie to uznany [...]
Czasem zastanawiam sie czy aby nie "zniszczyć " dział Sporty Zespołowe - ale tamtym modom dam spokój (choć tam to przynajmniej i teoria i praktyka by była) , a tu sama teoria (i to od Najmana dopiero )
Saida - serek to było tzw. jedzenie ratunkowe - mogłam zjeść serek albo nic na śniadanie... więc wybrałam serek ;) wychodzę z założenia, że skoro wyeliminowałam mleko i jego przetwory w zasadzie w 100% - to jeśli zjem serek raz na 2 miesiące to nic wielkiego się nie stanie. Nie jest to stały element mojego menu :) jeśli chodzi o zdjęcia to jedno [...]
Idź w dział odżywianie i ułóż porządną dietę, ta szału nie robi, wypełnij ankietę działu doping bo mało co o tobie wiemy. Biorąc się za saa trzeba mieć pojęcie jakieś a nie ściągać dietę z neta. Moim zdaniem na tren za wczesnie
po co ci tyle bialka? Masz ponad 3gr na kg jak chcesz jechac na saa to jedz.Ale odwiedz dzial odrzywianie,wstaw diete i pomoga ci tam ulozyc diete. Zlapiesz podstawy i nie bedziesz musial sciagac z neta tylko nauczysz sie sam i bedziesz wiedzial Co na ciebie dziala. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-16 10:53:20
Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety cokolwiek nie zrobią jakkolwiek nie poprawia sie to zawsze im będzie mało. Nie raz powtarzamy [...]
[...] nawet na zimno. Z tymi kosztami związanymi ze zmianą żywieniową też nie jest tak jak piszą, że wszystko wychodzi drożej bo wiele rzeczy i tak posiadamy w domu z których można zrobić pyszne papu (dział kuchnia sfd). np. p.owsiane, jajka i już masz placek owsiany do tego jakaś zielenina i też można zdrowo jeść. Trzymam kciuki i obserwuje temat
[...] dla pań, opisałam swój cel, wymieniłam suple, i tyle, a panie na mnie naskoczyły że po co biało, że co ja ćwiczę, że czemu chcę mieć BF 15% itd, zupełnie nie na temat jak na dział w którym się wypowiedziałam, i stąd mój negatywny stosunek do tego całego działu... Proszę o wybaczenie za spam w tym dzienniku, już zakańczam i idę uzupełnić swój bo [...]
Pn Klatka Piersiowa Skos w dół 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 90kg x 8 Skos w górę 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 70kg x 8 Rozpiętki na atlasie 5 serii 60 kg x 10 MOZE BYC Biceps Modlitewnik 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 25kg x 8 ( bez gryfu +8kg - chyba ) Uginanie ramion na przemian stojąc 4-5 po 10 podniesień w [...]
Trenujesz dotąd aż widzisz efekty z danego planu, Od dzienników masz specjalny dział, http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html
Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!
