dział

To nie dział o odżywkach:-P,ale: białko/gainera dajesz wg braków w diecie Jeśli nie stosowałeś wcześniej diety to z kreatyną poczekaj i obserwuj efekty podczas diety. Kreatynę zostaw na stagnację CWS nie musisz w ogóle brać BCAA,jak masz kasę to dawaj przed treningiem Witaminy i Omega możesz jeść Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 [...]

brak ankiety:) a tak wogole to nie ten dział:)

Zly dzial, doping

Tak jeżeli chodzi o skutki to sa mi znane, i w ogóle chyba wszystkim ktorzy wchodza w ten dział musza przeczytac regułke apropo szkodliwosci...

Coś mi się wydaje, że ty nie masz co zrzucać. Co do diety to wydaje mi się, że wystarczyło by zdrowo jeść (dział odżywianie).

Dział Baza Klubów

dział ODZYWIANIE

o mamo dobrze, ze ten dzial jeszcze jest

Dział doping

To jest dział dla nie zarejestrowanych . Zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/suplementy/

przy tym stazu to ZMA 'apteczne', carbo, omega-3, witaminki i dopracuj diete dzial odzywianie posty podwieszone

[...] stosowac stałą suplementacje kreatyna ale to juz sa inne dawki (i tak mam kilka dobrych cykli za soba, obecnie tez jestem w trakcie cyklu-nie wiem co to ma za znaczenie) pisałęm pobierznie bo to nie jest dział na wyjanianie takich tamtow a ty 16 lat idz sie ***nij w łeb a nie cp kupujesz ! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 21:47:44

Dobre, bezpieczne a jak brac dowiesz sie tutaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE i jeszcze jedno, w tym dziale jest zakaz [...]

Witaj.. Najpierw wypelnij ankiete..Szczegolnie pole dieta..Zapewne twoja odpowiedz to jej brak, wiec najlepiej odwiedz dzial odzywianie, uloz diete i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebne ci to bialko czy nie, oraz ewentualnie w jakich ilosciach.. Dodatkowo pamietaj ze regulamin zabrania wklejania linkow z allegro(nie wiem czy ten sklep ma [...]

Uno-bierz sie za cwiczenie, bo masz znikomy staz. Secundo-dzial odzywianie i bierz sie za miche, a nie za kreatyne, ktora bez odzywiania i tak kij Ci da. Po trzecie-zeby spalic tkanke tluszczowa potrzeba diety+treningu HIIT/aerobowego. Trening brzucha nawet bardzo intesywny nie ma wiekszego wplywu na spalanie tluszczu.

"Staralem sie to znalezc na tym forum ale jakos mi nie poszlo" to sie postaraj bardziej moze bys podał podstawowe info.o sobie pomietaj ze nikt Ci nie ułozy planu my jedynie mozemy go poprawicpoczytaj troche dział treinng i na podstawie innych treningow ułuz sobie swoj Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-08 21:39:13

Juz ci powiedziano ---> Dzial Trening

skup sie na podstawach takich jak kreatyna, beta alanina, zamiast ładować nie małą kase w to co wymieniłeś glutamina zbędna nitro zbędne gainer jak sie uprzesz na uzupełnianie kcal z tak przetworzonego źródła, to ujdzie animal pak - spoko, może być. Szkoda tylko że cena dość spora co do testosteronu to dział doping a nie suplementy i odżywki ;-)

ponadto co jest wyzej powtarzam, ze tu jest dzial doping i sprawy zwiazane z koksem... a wszelkiego rodzaju odzywki to uzupelnienie Twojej diety i dobierasz je wedlug wlasnego zapotrzebowania!!

[...] tłuszczu na brzuchu to spróbować to najpierw zredukować ? Czy po porostu narzucić dietę i ćwiczyć te ogólnorozwojowy trening ? I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Czy jeśli będę robił trening ogólnorozwojowy to dietę stosować jak na masę czyli do ogólnych kcal które mi wyjdą dodać [...]