dział

przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=pozna w Poznaniu masz od groma klubów ;-) w każdym raczej będzie grupa początkująca.

zapraszam do lektury postów podwieszonych, lub działu junior, to nie jest dział prowadzenia za rączkę, a przychodzimy tu z konkretami - dietą i treningiem do oceny i ewentualną własną rozpiską suplementacji.

Czlowieku 61kg i nie masz diety? :x jakby to byl wielki problem, przy Twojej wadze to naprawde nie trzeba wiele zjesc zeby "urosnac", wez sie za ukladanie diety -> dzial odzywianie , a kase przeznacz na ryz i cycki

Od diety to dział odżywianie?

to nie dział na takie pytania ta lista jest wg sogów pytaj go na priv skąd je ma...

Kiepski pomysł. Kiedyś już taki dział istniał i i cieszę się słabym zainteresowaniem

Dokładnie, był tai dział i nic się w nim nie działo

w Uk siedzi garstka osób i niestety to tak wygląda że ruchu by w nim nie było, martwy dział. Nawet niech z forumowiczów siedzi 40-50-100 osób to i tak posty będą się pojawiały sporadycznie

Były informatory regionalne - działy osobne, dla każdego województwa PL + osobny dział dla ludzi zza granicy, niestety nie wypaliły. Tematy zostały jako archiwum forum, a działy że tak powiem 'zaorane' %-)

Ewentualnie jedź do Decathlonu na dział fitness i weź dokup osobno gumę czerwoną i czarną, naciąg 45 i 60 kg https://www.decathlon.pl/p/ta-ma-treningowa-45-kg/_/R-p-187034 https://www.decathlon.pl/p/ta-ma-treningowa-60-kg/_/R-p-187036

Jak nie, to najpierw dział odżywianie Dla braków posiłków gainer Witaminy - z warzyw/owoców najlepsze. Kreatyna, monohydrat nie ważne jaki nic więcej Ci nie potrzebne. pamiętaj masa to dieta.

dzial odzywianie - tematy podwieszone. kreatyna nie daje masy.

to czy potrzeba uzupełnic białko odzywka jest zależne od twojej podaży protein z diety zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone następnie dział trening dla poczatkujących lub trening w domowych warunkach nastepnie ułożenie ukierunkowanego treningu na dostępnym sprzęcie zdr

skoro dieta dobra, zmień trening ->dział trening dla początkujących. pzdr/

Co to za temat w ogóle? To jest dział dla zaawansowanych,nie tylko fizycznie,bo podstaw nikomu nie będziemy tłumaczyć. A trening totalna lipa-faworyzujesz brachoradialisa i brachialisa. Triceps też nie urośnie-ładujesz w jedną głowę. Zakładając że dieta jest dobra,technika też,ćwiczysz przemyślanie min. 2 lata: 1.Pompki na poręczach w wersji na [...]

Najlepiej udać się do lekarza sportowego specjalisty. Nie pytałeś tam? Poza tym wybrałeś zły dział. Unihokej, to nie sztuka walki ;) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-02-25 19:01:12

odwiedz dzial odzywianie a pozniej przyjdz tutaj uzupelnic diete odzywkami/suplami

no jak masz problem z daną partią to ćwiczyś ją bardziej intensywnie przez jeden okres treningowy.Ale to już dział "trening". aminy przydatne bardziej na redukcji. jak spadłeś znacznie to znaczy, że coś spaprałeś w diecie. No właśnie, przykładasz się do niej? bo suple to tylko dodatek, który przy zachowaniu pozostałych czynników [...]

ja bym proponował najpierw zrobić sobie diete... kreatyna nic Ci zbytnio nie da bez diety.... a to ze jesz produkty zawierajace duzo białka to jeszcze nic... do tego ustal wegle itp... dział dieta

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]