dział

ogolnie nootropy to taka dzialka, gdzie mozna podpiac ja pod doping i suple:) ale musimy rozdzielic srodki na recepte i srodki dostepne szeorko jakadaptogeny. Niestety legalnie nie kupimy dobrego produktu nootropowego, jedynie gdzies tam droga boczna jak sarm, czy prohormony wiec mozna uznac ze dzial doping jest odppwiendi do takich "supli" jak [...]

kurna zostaw Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co [...]

kurn adomnei sie czepiacie ze jakis agresywny jestem czy cus a jak chce se fajną fotke do profilu wkleic to niemoge figa - znowu jestes niesprawiedliwy ale wole isc sie wysrac niz Ci to udowadniac bo itak sluchasz tylko tcy co chcesz ehhhhhhh ps: hehe w profilu zostala pozdrawiam mimo wszystko Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

możesz rozpuścić, możesz popić po treningu co do opinii to masz osobny dział od tego

1 geny 2 nie bezposrednio 3 niekoniecznie, ale jest taka mozliwosc 4 dzial kuchnia sfd 5 wyprobuj planow silowych pod wl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-30 00:38:19

1. cykliczność podwieszona w Treningu 2. dział odżywianie, temat "robimy dużą masę" by Quazar 3. pobaw się dobre pół roku z dietą, zobacz jakie da Ci efekty, i jak już będziesz pewny że bez kreatyny się nie obejdziesz to sobie kup jakieś mono co do oceny fotki no to cóż... widać że coś tam robisz, wynik 95kg w Twoim wieku to całkiem [...]

ziomeczku to lec do tego konowala i powiedz zeby sobie ten lek w buty wsadzil to bedzie wyzszy. popros o salbutamol , on dzial tak ze jak czujesz ze sie troszke ciezej oddycha to walisz dwa-trzy wziewy i w 10 sec. przechodzi i jeszcze dziala antykatabolicznie jest jeszcze jeden dobry lek na takie objawy astmowe zwiazane z pyleniem , jest to [...]

1. nie ten dział ;/ trzeba przenieś 2. poczytaj tematy podwieszone masz tam bardzo duzo przydatnych informacji na temat treningu oraz diety. 3. oblicz Swoje zapotrzebowanie. 4. Filmiki jak najbardziej ale te z prawidłową techniką 5. Co do pomysłu na obiad odwiedź temat kuchnia sfd. masz masę przepisów na obiad 6. pora posiłku nie [...]

moze nie tyle zly dzial co zle sie zabrales do opisywania sptawy/tematu- proponuje na sam poczatek wpasc do tematow podwieszonych, wybrac wsrod innych takze ten w ktorym jest okreslony regulamin, wypelnic ankiete, opisac dokladnie sprawe, cos od siebie tez zaproponowac - wtenczas napewno dobre rady Cie nie omina:-))

Osobiście uważam, że najlepsze są skłony,unoszenia nóg i do tego jednostronne skręty tłowia do kolana, żadnych maszyn tylko materac idużo powtórzeń ( bardzo dużo). A poza tym czyto nie dział o odrzywianiu?

Dziewczyna to ja nie jestem :[ ale dziekuje za wszystkie pomocne zdania. no tak masz racje pomyliłem dział... ale wybaczycie mi to... :) pozdrawiam

Mi tez nie przeszkadz ale od tgo jest dział ze zdjeciami lub na insomni.

nie ten dzial

Mmisko Masy nie nabierzesz samymi ćwiczeniami - Trzeba jeść - ten dział to "Trening" a o odżywianiu jest tam --> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A ćwiczyć już powoli możesz - nikt nie każe Tobie rwać się na sztangę 100kg. Możesz poćwiczyć w domu - link do tr w domowych warunkach --> [...]

Co do jedzenia to dział "Odżywianie" A przy redukcji trening siłowy, mniej mięcha poleci

jasne ze rozumiem ! wiec jesli nie masz zamiaru udac sie na siłownie w celu normalnego treningu ze sprzetem to polecam Ci trening domatora tj w domowych warunkach ( masz dział trening w domowych warunkach)! lub wpisz w wyszukiwarce trening domatora! trenuj w domu tym planem, dodatkowo mozesz zapisac sie na sztuki walki polecam bardzo! to [...]

Dział odżywanie. Redukuj, dieta na ujemny bilans kalorii (poczytaj o dietach) i ćwicząc zrzucić tłuszcz zaminiając go na masę mięśniową (bardzo często widze takie zjawisko). Nie sprawdzaj efektów na wadze.

zapytaj się w dziale ladies sfd, tam dziewczyny mają większe doświadczenie w treningu "damskim", zresztą od tego jest tamten dział a od siebie dodam ze na start dobre fbw Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-18 12:35:37

warszawski koks %-) j/w dział LADIES SFD .

Ledwk 20lat a Ty juz takie cykle ??Czy po tymbedzie odblok?jeśli nie to takie coś wg mnie 1-16 test 250 pon/czw 1-16 deka 200 pon/czw 1-5 Tura 40ed 6-10 Tura 50ed 11-16 Tura 60ed Co do pytania o diete to nie ten dzial