dział

rok starszy i zaraz "dzieci" %-) cenzura w spamie na sportowym forum :)) ale w sumie to rozumiem dlaczego, dział się uroda nazywa więc tu pewno głównie homoniewiadomo zagląda i któreś zgłosiło %-)

[...] się jeśc fasole)białą, ciecierzycę, soczewicę) to je uprzednio skiełkuj (jak będziesz potrzebowała porady to postaramy się tobie podpowiedzieć)- jest tutaj na forum dział ladies w kuchni czyli luźne pogadanki- pisz tam, dziewczyny doradza w sprawach kuchennych... jest też watek z przepisami(ale tam dajemy przepisy nie pytamy się jak coś [...]

W zasadzie to zły dział wybrałeś, dla dzieci jest ten http://www.sfd.pl/-t834427.html .

bede jadla ok 80 ww- zreszta nie licze za bardzo- po prosty sporo warzyw do obiadu i kolacji + ze 2 owoce i orzeszki bede obserwowac czy chudne- jesli po 2 tyg waga sie nie zmieni to zmiejsze troche ww 1. O CZYM TAKIM WLASANIE MOWILEM 2. PAMIETAJ ZE AUTORYTETY NIE ZALECAJA ZBYTNIO ODCHUDZANIA SIE PODCZAS KAMIENIA Biniu- czekam na te info na [...]

juz od dawna czekałem na testy z udziałem saa (podobnie jak to było w przypadku działu z testami supli) po cichu sugerowałbym nawet stworzyć nowy dział, poświęcony temu przedsięwzięciu świetny pomysł, to sie chwali

Jak zostanie to poukladane i zaakceptowane przez was i z anamową Micena reprezentując dzial testowy oferuje jeden "cyklon" raz na 6-8 tyg z supli -gratis dla tutejszego zwyciescy oczywiscie do kontynuacji według zasad w dziale suple-testy

a po 15 bedzie nowa edycja? i w ogole bedzie dzial z fotkami/testami ? wiesz cos moze czy ten pomysl jest pchany?

Jak wszystko bedzie szlo elegancko to licz z kilo 3-4 kilo na miesiac,dokladnie jak mowi Morales bez silowni bedzie ciezej,a i satysfakcja duzo wieksza. " staram się nie jeść nic po 18. " tak chyba srednio, odwiedz dzial odyzwiania i poczytaj mniej wiecej jak to ma wygladac

no to teraz zosatw po 1 najwazniejszym cwiczeniu na partie w kolejnosci od najwiekszej do najmniejszej dieta - dzial "odzywianie" a suplementy imo te co wymieniles calkowicie zbedne jak narazie (HMB nigdy nie bierz bo to starta kasy tylko) kreatyna przy konkretnym zastoju

a kogo innego chcesz? to jest dział o tematyce MMA i K-1 więc wskazani są zawodnicy walczący na tych zasadach.

Witam szanowna młodzieży %-) jest dział po 35 roku życia, a ten do ilu jest? bo chyba nie do 35 ;-)

Zobaczymy, trzeba na silke chodzic a nie spamowac:D aktualnie trening 5x w tyg8-) Czytaj czytaj czytaj, poczatki sa ciezkie, a tu nawet taki porzadny dzial powstal dla zielonych, spore udogodnienie:D Plan treningowy-prawie jak plan lekcji}:-( rozkład partii, ćwiczeń, serii, powtorzen:) Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2011-11-15 20:38:40

OiS jaki to dział

Wybacz gabryś w dni nie treningowe to Ty masz odpoczywać, po prostu w trakcie dnia w którym ćwiczysz, możesz śmiało próbować ;-) nowy żaden nauczyciel ;-D haha spamowało się tu i tam, na tą chwile junior spam/ dział dla początkujących / i w domowych warunkach / po siłowni jak i w uderzanych też się zdarzy przyspamić ;-D :-)

IneTheEnd ja wiedziałem że mam konkurencje :)) nie ale to właśnie dobrze że parę osób jednocześnie jest w stanie rozwiązać czyiś problem. Każdy coś od siebie napiszę, jeden zapomni drugi doda ;-) poza tym bardzo spodobał mi się ten dział, i grupka osób która w nim tkwi :-) To był idealny pomysł... :-)

a nie jakoś dział dzienniki treningowe się trzyma a nagroda to taka zachęta i motywacja

Tzn co do mojej osoby to po prostu ten dział, dla mojego dziennika był by nie odpowiedni ;-) natomiast 150 zł wiadomo, niezła sumka dla osób które chcą ćwiczyć, wykazują chęci itd to całkiem rozsądna oferta :-)

No we 2 cieżko , na pcozatku jak otworzyli ten dział to sie rzucili mysleli ze moda dostana a teraz pouciekali :)

Unoszenie w opadzie jest ruchem pull. Mozesz robic z barkami, ale mozesz tez dac z plecami, bo te obszary pracuja tez przy plecach . I przyłoz się trochę do wypisek, dział dla zaawansowanych - musi to lepiej wygladac. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2014-10-17 07:51:30

co do diety to dzial odzywianie co jak co ale cwiczenia polaczyles na odwrot tz: bieps plecy?! najpierw sie robi wieksze partie a na koncu male : plecy bic, klata triceps itd