dział

zmienic plan calkowicie, nieprzyzwyczajaj sie ze 1cm w bicu na miech... nie ten dzial

Najpierw to zmień dział

FBW - Dzial Junior koniecznie.

Michail moim zdaniem niepotrzebnie od razu atakujesz Venoma. Pewnie dział trening to tylko taki przykład. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Wymienilem dzial "trening" i "suplementacja" ogolnikowo - majac na mysli to, ze i Wam i innym dzialom smietnik moze sie przydac. Nie czepiam sie konkretow - tymbardziej, ze jak zauwazylem na posty odpowiadaja tam glownie ludzie ktorych rady sa faktycznie cenne. Natomiast "doping" jest zasmiecany nagminnie przez ludzi [...]

[...] konstruktywnej krytyki-wiele jest takich postów-każdy tylko krytykuje,a w zamian ma propozycje...powiedzmy słabe lub nikłe. Owszem-jeśłi poukładać to z rekoma i nogami to dział Śmietnik mógłby okazać się dobry, ale również może wprowadziś dodatkowy element do dysput i wojenek pomiędzy użytkownikami a modami... Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

pamietacie wlochacza i martina z tamtego postu do ktorego link wkleilem? spojrzyjcie teraz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 wspaniala metemorfoza prawda? ale Gochan, Ed, 666 i Spice nie sa w stanie zaiterweniowac wszedzie gdzie pojawi sie nierzetelna informacja, sprostowac ja i pouczyc [...]

dokładnie Al w koncu od tego kazdy dział ma moderatorów z odpowiednią wiedzą MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Sprawa zaczęła się w Dopingu... Nie wiem, czy wszyscy 'modzi' i boldy z tego działu są za, ale widziałem już propozycję, by po staremu zamknąć dział dla bezabonamentowców. No ale to już sparawa wewnętrzna Dopingu i głównego admina. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Michail co do Dopingu... stary system sie sprawdzł kiedy dział był tylko dla abonentów jesli chodzi o reszte działów może po prostu wystarczy troche stanowczorśći, jesli ktoś wprowadza w innych błąd to moderator powinien go upomnieć i jesli sprawa będzie sie powtarzała to ban po 3 upomnieniach ale o to musi zadbać mod, jako osoba uprzywilejowana [...]

[...] będę o nich pamiętał. A teraz jeszcze mam do was parę pytań: 1. Sam plan jest ok? Tzn gdybym był starszy i miał większy staż to mógłbym nim ćwiczyć? 2. Wiem że to nie ten dział ale zapytam. Ten trening będę robił krótko bo do końca roku ponieważ na przełomie lutego i marca mam badania i testy do szkoły. od stycznia będę robił kondyche i [...]

Twoja wizja treningu im więcej serii na daną grupę mięśniową tym lepiej. A to błąd. Nie potrzebujesz tylu serii. Jest dział dla początkujących , tematy podwieszone i z tamtąd "skopiuj" gotowca. Wstaw tu i jedziesz.

dzial odzywianie. nie masz pojecia o elemantarnym odzywianiu. wiec... efektow moze nie byc

Wejdż w dział"Alternatywna droga".Tam porównasz swój trening,z treningami tam zamieszczonymi.Dowiesz się też wszystkiego o treningu HST.Twój jest przeładowany.Pozdrawiam.

Plan jest do dupy. Strasznie przeładowany. Poczytaj : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I na podstawie tego ułoż sobie plan. Odwiedz dział odzywianie i poczytaj podwieszone.

Witamy i do kształtowania sylwetki zapraszamy... Troszeczkę masy mięśniowej wręcz wskazane w tym celu zapraszam do działu odżywianie gdzie uzyskasz dużo cennych rad. Treningowi również jest poświęcony osobny dział także tylko czytać i stosować. Wytrwałośći aby za rok można było porównać do obecnych zdjęć. Pozdro

a od czego jest dział Targowisko ?

[...] z kolacją - w podwieczorku ani grama węgli.. Możesz śmiało korzystać z oleju kokosowego (nawet jako odżywka do włosów :-D ) albo masła klarowanego do smażenia. Zajrzyj w dział Kuchnia SFD - tam znajdziesz wiele ciekawych potraw, placków itd. co pozwoli urozmaicić menu żeby Ci nie obrzydło.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-15 17:16:52

w temacie? cały dział pozamiatał

Nie ten dział chłopcze. Dieta to 70% Sukcesu zajrzyj do działu odżywianie i tam poczytaj. Pozdrawiam