Mariusz Pudzianowski mial forum, duzo bardziej aktywne od forum Vanderleia, ale nigdy tam sie nie udzielal... chociaz byl tam dzial "Pudzian na zywo" slusznie wiec ktos powyzej zauwazyl, ze Kamil jest duzo bardziej aktywny w internecie, ma zywy kontakt z fanami, ceni sobie te kontakty, lubi pomagac, lubi tez konstruktywna polemike Zmieniony przez [...]
a teraz pytanie z innej dziedziny na temat tego wszechstronnego człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody [...]
dns256 Masz już przecież własny temat http://www.sfd.pl/Bardzo_duzy_spadek_sily_na_klatke-t1011950.html Zresztą, to dział dla osób z co najmniej 2letnim stażem. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-03-16 17:06:07
Potrzebuje jeszcze porady co mam trenować z ramionami ? I jakby ktoś był miły, to napisałby mi jakie ćwiczenia wykonywać na barki (przednie,boczne,tylne aktony). Do dyspozycji mam sztange, hantle Zmieniony przez - Nieznam w dniu 2014-04-04 10:37:49 to nie dział dla Ciebie masz atlas ćwiczeń i z nim się zapoznaj
Racja, zły dział na tamto pytanie. Ale mam inne. Czy podciąganie można tym zastąpić albo ewentualnie dodać taką 1 serię po podciąganiu? Na maszynie do podciągania taka superseria : 10 powtórzeń nachwytem szeroko 10 powtórzeń chwytem neutralnym 10 powtórzeń nachwytem wąsko 10 powtórzeń podchwytem Polecił mi to starszy kolega na siłowni, wygląda [...]
Racja, zły dział na tamto pytanie. Ale mam inne. Czy podciąganie można tym zastąpić albo ewentualnie dodać taką 1 serię po podciąganiu? Na maszynie do podciągania taka superseria : 10 powtórzeń nachwytem szeroko 10 powtórzeń chwytem neutralnym 10 powtórzeń nachwytem wąsko 10 powtórzeń podchwytem Polecił mi to starszy kolega na siłowni, wygląda [...]
Eeee powiedzcie mi są jakieś poważniejsze przeciwwskazania aby odpuścić sobie trening bo miałem wypadek i rozwaliłem sobie głowe tylko 3szwy w sumie jako tako na siłowni nie rozejdą mi się tylko np czy nadmiar potu lub inne czynniki nie zaszkodza?xD btw nie wim czy dobry dział
[...] - w przybliżeniu. Nie chce znów czytać setki stron i różnych opcji. Wolałbym sprawdzone. Rozwiązanie dla leniwych są na potreningu.pl - płacisz i dostosują Ci dietę, trening i co sobie tylko będziesz życzył. Tu niestety gotowców nie rozdajemy. Masz też dział odżywianie - polecam jego wnikliwą lekturę - z naciskiem na tematy podwieszone.
A art georgu? Co prawda dzial dla poczatkujacych, ale w wiekszosci sa powielane, choc nie mowie widzialem FBW 5x5. Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-07-11 17:25:35
A art georgu? Co prawda dzial dla poczatkujacych, ale w wiekszosci sa powielane, choc nie mowie widzialem FBW 5x5. Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-07-11 17:25:35 z całym szacunkiem ale o tym arcie lepiej nawet nie wspominać. przedszkole ;-)
drugi ? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
Wiadomość została przeczytana 399 razy... pewnie juz koniec zabawy ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
o so chozi?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
mi tez sie zaczyna to podobac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
KSW 18: wyniki / dyskusja
