dział

żaden koks człowieku aeroby, bieganie ruch ! siłka 3 razy w tyg wystarczy, przy takiej nadwadze stawiałbym na bardziej na to pierwsze. Dieta odpowiednia (dział odżywianie) a nie dla starych bab typu woda i marchewka przez 20 dni. Ewentualnie lajtowy spalacz po jakimś czasie możesz dorzucić. Kiedyś dobrą opinią cieszył sie scorch (z tych lajt) [...]

żadne środki nie nadają się jeśli ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć to tak jak nalać paliwa rakietowego dla kogoś kto dopiero potrafi odpalić auto albo się zabije albo zostanie kaleką koniec kropka.Dział odżywianie i suplementacja tyle w temacie.

nie ten dzial

moim zdaniem ta dieta jest jakas do dupy np patrzac ostani posilek: (bialko) 50g twarogu = 15g + 30g WPC = 24g suma sumarum 39g polecam dział Odżywianie

Żeby sobie polatac zrob sobie wstep w formie rozciagania i treningu wyskoku. Na www.yokozuki.sup.pl masz Polakow zajmujacych sie ta dziedzina. Polecam sciagnac film Cyborgs Battle Arena. Polak tez potrafi A ze stron zagranicznych to polecam obszerny dzial "linkage" ze strony www.bilang.com

Nie wdzialem czegos takiego , ja swoj rower proboje utrzymywac w tamkim stanie i w takim wygladzie zeby nei wygladal na drogi , bo nigdy nic nie wiadomo . A teraz jest wart dobre 6000 tys Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big [...]

"ogólnie bierz chelaty..." promujemy Olimp??? przecierz to dział nie sponsorowany

Wejdź w dział "odżywianie", poczytaj i ułóż sobie spokojnie dietę. Potem pomyśl o odżywkach, jeśli będziesz miał jakieś braki w jadle. Kreatyna nie wyparuje i nie zestarzeje się - poczeka ;) Powodzenia!

Dział Odżywki, suplementy jest do takich pytań. :-)

na 2 kierunkach studiów związanych ze zdrowiem, żywieniem i fizjologią człowieka mnie takiej tajemnej wiedzy nie uczyli, a tu proszę, odpali człowiek internety i od razu tajemną wiedzę poznaje. %-) To nie dział od odżywek, a jedynie "naprostowania" żywieniowego. ;-)

Silownia nie hamuje wzrostu aczkolwiek wazne jest aby wykonywac poprawnir cwiczenia Z suplementacja wstrzymaj sie bo jest jeszcze za wczesnie poczytaj tematy podwieszone w dzial odzywianie

panie nie ten dział zapraszam do działu odżywianie tam ci pomogą pozdro

dieta- nie ten dzial mowie Ci nie oplaca Ci sie kupowac takich wynalazkow jak storm, shock bo bedzie to twoj pierwszt kontakt z suplami wiec w zupelnosci wystarczu zwykle mono ale zrobisz jak zechcesz

Co do suplementacji kretką i vanadylem to dzial Suplementacja Tam Ci najlepiej doradza Co do diety to: Wafle ryzowe nie nadaja sie na posilek potreningowy, po treningu ciemne pieczywo i tunczyk jak najbardziej ok. Postaraj sie cos z godzinami posilkow zrobic, nie moze byc tak dlugich przerw bo wprowadzisz organizm w stan glodowki niepotrzebnie [...]

odstaw te suple i odwiedz dział odzywianie nic Ci nie pomoga bez diety i odpowiedniego treningu

karteczka z zoltym olowkiem sluzy do edycji, ikony za data wyslania posta, dopóki ktos nie odpowie masz mozliwosc edycji posta, nie piszemy jeden pod drugim zeby porzadek byl w temacie ;-) co do treningu to kiepsko, jezeli nie masz mozliwosci korzystac z silowni to bedziesz musial zaopatrzec sie w wiecej sprzetu jezeli powaznie myslisz o rozwoju [...]

Na razie nic nie bierz. Ustal sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym ( dział odżywianie ) i poczytaj o treningu domatora. Suple na razie odstaw.

[...] został usunięty ponieważ jest spamem. Dziękujemy za skorzystanie z naszych usług. Onet.pl ABC Forum - http://forum.onet.pl/abc.html Treść komentarza: NIE MOGĘ PODAĆ linka bezpośrednio - wchodżcie na stronę EUROSPORTU - dział FOOTBALL-zakładka FEATURES i na samym dole WC TEAM OF THE CENTURY!!CZAS TYLKO do Godz 24 MUSIMY POKONAĆ PORTUGALIE!!!:))

Moja rada uloz konkretny trening w odpowiednim dziale, zawitaj dzial odzywianie i uloz diete. Mowisz ze masz diete jesz duzo tego i owego, ale w jakich proporcjach na kg masy ciala ?. Pamietaj suple to tylko dodatek ktory wspomaga w jakims tam stopniu. Kretka/stack w zupelnosci wystarcza wiecej do szczescia nie trzeba, co do gainera/bialka jesli [...]

Tutaj masz spis tematow, ktore powinienes poczytac http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poza tym po wadze widze, ze masz szybka przemiane materii zapewne. Ciezko bedzie Ci zbudowac mase razem z typowym treningiem na bieganie. Owszem mozesz, a wlasciwie powinienes robic cardio, lecz nie za czesto i nie za bardzo intensywnie. [...]