zestaw na mase?

Witam,
jest to moj pierwszy post na tym forum i mam nadzieje, ze nie ostatni
Cwicze cos kolo 6 miesiecy jestem ekto i mam 192cm/79kg, diety specjalnie ulozonej nie mam, tzn. nie mam za wiele czasu wiec moja dieta jest dosc uboga jem duzo kurczakow, ryb, kaszy, ryzu i nabialu oczywiscie wazywa i owoce obowiazkowo staram sie jesc o wiele wiecej niz moge; mysle ze jestem sporo na plusie, mimo tego ze smaki sa strasznie monotonne to nie marudze bo cel jest wielki;] przechodzac do rzeczy
mam pytanie czy do takiego zestawiku universal shock therapy + storm moge brac jeszcze gainera olimp super whey gainer 4000
czy dobrze wybrałem?

pewnie bedzie to Twoj pierwszy kontakt z odzywkami/suplemantami
wiec shock i strom odpada
jesli chcesz to zapodaj zwykle mono
ale pamietaj ze bez diety nic szczegolnego nie osiganiesz
nie zmarnuj swojego pierwszego(najlepszego) cyklu

Shocka możesz zostawić, ale ja bym dodał coś bez krety.
Chociaż wątpie że przy takim stażu potrzebujesz 'dopalaczy'

Storm - Shoch (powinien Cie skopac), ale nawet ne bierz gainerów jak diety nie masz - strata pieniędzy.

Dieta to podstawia i kazdy Ci tu o tym powie. Dopracuj ją, a powinno Cie ladnie przymasowac.

co do tej mojej diety to czy na takiej monoschematycznej moge jechac czy musze ja jakos mocniej urozmaicic?? napewno zrobie sobie te wyliczenia i proporcjonalnie dopasuje do zapotrzebowania.
Z gory dziekuje za odpowiedzi

PS co masz na mysi mowiac "powinien Cie skopac"
-przybiore czy bedzie ze mna nie tak

dieta- nie ten dzial
mowie Ci nie oplaca Ci sie kupowac takich wynalazkow jak storm, shock bo bedzie to twoj pierwszt kontakt z suplami
wiec w zupelnosci wystarczu zwykle mono
ale zrobisz jak zechcesz