To prawda Twoje odzywianie jest bardzo "srednie". Przejrzyj odpowiedni dzial. Nie chodzi o to, zebys ustalal sobie straszne diety, ale pomysl o tym co ma byc Twoim zrodlem weglowodanow (ryz, kasza, platki owsiane, ziemniaki, ciemne pieczywo) bialka (mieso, ryby, ser bialy) i tluszczy (oliwa z oliwek, orzechy- wloskie, nerkowca, migdaly) i sprobuj [...]
dawki sa wieksze od zalecanych przez producenta ponieważ producenta ograniczają normy dlatego to forum a stricte ten dział istnieje i działa prężnie w praktyce wychodzi czasami iz dawki działające sa kilkakrotnie wieksze niz zaleca producent a czasami takie jak są na opakowaniu zalezne to jest od rodzaju suplementu, tolernci organizmu i innych [...]
JA WIDZĘ, ŻE DO NIKOGO NIE DOCIERA. TO MOŻE INACZEJ: SHNOSNAS -KASUJ WSZYSTKO JAK LECI CO JEST ZWIĄZANE Z MUNDUREM I ZAŁOŻONE PO DACIE STWORZENIA TEGO TEMATU. RECYDYWĘ BANUJ. UŻYTKOWNICY- JEST DZIAŁ MILITARIA, LINK PODANY WYŻEJ, NA KONKRETNE PYTANIA CHĘTNIE ODPOWIEM. LEPIEJ WYSŁAĆ DO MNIE MAIL, NIŻ ZAWRACAĆ W SPORTOWYM DZIALE GITARĘ. POZDRAWIAM
Sprawdze jednak ta berberyne , sam do siebie tez zrobie taki test , oczywiscie mam hcl bo ona podobno tylko dzial najlepiej . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-12 22:28:58
[...] robic trening na rzezbę czy mase,sam nie wiem na ile wyglądam,żeby podpisać się pod temat masy bądz rzezby,ttacę motywacje powoli do tego wszystkiego:[ ok przenoszę się na dział dla początkujących może tak mi ktoś coś sensownego zaproponuje,każdy pisze żeby sobie znalezc,ale ja nie mogę nigdzie niczego znalezc :/ sam nie jestem w stanie ułożyć [...]
[...] i tłuszczy rpzez nas jedzonych tez ma duże znaczenie-byli tacy już w dziale odzywianie, co w poważnie diety wrzucali np. batoniki snickers czy coś w ten deseń. Sprawdź dział dla początkujących, a potem ewentualnie trening w domowych warunkach. I poczytaj koniecznie atlas ćwiczeń o zasadach treningu, a także o dostepnych dla ciebie [...]
O kurde, twarda babka z Ciebie Podziwiam, sog za walke z przeciwnościami losu, wiele ludzi powinno brać z Ciebie przykład, np. użytkowinik "chciałbym" dział po siłowni o siłowni. Pozdrawiam.
Pawulon przecież tutaj nikt nie bierze koksu ten dział prezentuje czysto teoretyczną wiedzę a rozpiski cykle i sprawozdania cyklów prowadzone są na wirtualnych postaciach (matrix).
przypominam iz jest to dział "badania naukowe" i treśc wklejanych tekstów powinna posiadać odpowiednie referencje, mediach bowiem pojawia się wiele ciekawych donieśień, że ktoś dzieś coś odkryła - anie zawsze interpretacja jest słuszva. Tu: faktycznie są przesłanki by uważać iz niektóre zwiazki zawarte w soku z buraków poprawiają [...]
Panowie to ma być dział Badania naukowe więc wydaje mi się że wklejenie fragmentu z jakiejś strony internetowej mija sie z celem bo zacznie robic sie syf
[...] tłuszczu. Bieganie nie-wiadomo-ile ze stałym tempem na dłuższą metę nie pomaga, a szkodzi. @Smoczek Nie wiem ile zrzucisz. Zacznij trening, nie waż się codziennie. A jeżeli po miesiącu/dwóch waga tyle samo wskaże to się nie załamuj, spaliłeś tłuszcz, zyskałeś mięśnia. Dieta to dział Odżywianie. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-22 01:03:29
[...] jestem zaawansowany żeby więcej potrzebować/wymagać od siebie ;]. Poza tym, tyle samo osób powie że bieganie jest lepsze od roweru, co tyle samo powie na odwrót. Dokładnie, dieta to dział odżywianie, powiem tylko tyle, zacznij od ZEROWEGO bilansu, a nie od razu jak nie którzy - 800kcal ;] Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-22 01:09:04
Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]
Na samym początku dział Odżywianie następnie trening. Zacznij od podstaw i powinieneś zobaczyć efekty. Bo takie chodzenie na siłkę tylko dla chodzenia, bez jakiegoś sprecyzowanego zamiaru i podstaw na pewno nie przyniesie oczekiwanych wyników.
Hej, Lord_MMA sluchaj nie biorem sterduufff bo sa zuee , slyszalem od moich koleguf ktorzy je brali ze strasznie krzyczeli na treningu, i miejscowe babcie skarzyly sie na nich ze sa bardzo , az nad wyraz nieokrzesani. I ja bym cwlasnie nie chcial taki byc. Slyszyalem ze jak koledzy jedli do sterduff, borowki ( niedawno zreszta, bo teraz sezon [...]
Oj, już przeczytałem... ale jest i pozytyw... skoro zjadł nogę, nie trzeba dawać mu kolacji... BTW Zastanawiam się czemu mój dział sie nie otwiera? Taaak niektóre sceny są niesmaczne, ale czasem trzeba zaszokować by wyjaśnić istotę filmu - która jest dość wzniosła... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-21 23:56:29
pewnie myśli że teraz wszyscy będą walić jej drzwiami i oknami z prośbą o fotkę małamiśka rozczaruję Cię,dział jest średnio oblegany przez mężczyzn powiedziałabym że nawet wcale chyba że sie Maniek przykula po fotke. z pewnością. On się rzuca na wszystko. Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-08-10 21:17:52