dział

Wiem że to nie ten dział lecz jedno pytanie pozwole sobie zadać, rion10, czy picie gainera rozrobionego w mleku 0,5 % nie przeszkodzi w cyklu kreatynowym ?

[...] diety (chodziło ci o węglowodany, a nie węglowodory, chyba że spożywasz metan to sie nie dziw że nierośniesz),po drugie brak systematyki, po trzecie lipny plan. Odwiedzasz dział odzywianie i sprawdzasz co i ile jeść na mase. Chodzisz na siłke trzy razy na tydzien systematycznie bez opuszczania i ćwiczysz planem fbw bazując na podstawowych [...]

A nie zauważyłeś zakładając temat, że to dział dotyczący treningu a nie suplementacji??

jak masz staż 12 lat to chyba nie ten dział... a prostownika pleców ćwiczyć nie możesz? Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-09 11:43:58

Nie dopisali w czym te przepychanki i juz cały dział deba staną

Przeglądając ten temat na stronach predzej OnlyAnimal podał dwie wersje dlaczego nie startuje: 1. problemy zdrowotne-jakies duszności itp. 2. brak pewnosci że bedzie najlepszy Mnie to akurat gila ale robicie syf z tematu wrzucajac foty, do tego macie odpowiedni dział Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-03-27 15:39:57

Super jeszcze raz dziekuje. Jestem od 2tygodni na tej diecie. Teraz sama swiadomosc ze po zawodowych poprawkach jest absolutnie wporzadku dodatkowo zmobilizuje do dzialania! Trening dieta trening dieta poczekamy na efekty! Musze poszukac jeszcze dobry spalacz dla osoby z podwyzszonym cisnieniem ale rozumiem ze musze zmienic dzial! Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wypełnij ankietę z działu oraz wrzuć według wzoru z linku to jak jadasz. Organizm wysyła Ci sygnały, że go mocno obciązyłeś, że jest zmęczony... Warto byś zrobił podstawowe badania, zamiast tyle cardio zrobić porządny trening siłowy. Jest dział "Junior - [...]

Dieta dzial odzywniaie. Plan treningowy, sprawdzilby sie w tym przypadku FBW na pewno, ale jak cwiczyc to cale cialo, poczytaj o FBW i uloz sobie plan opierajac sie na sprzecie ktory posiadasz, jesli ktorego cwiczenia nie bedziesz mogl wykonac z hantlami zastap je cwiczeniem z treningu domatora.

Ja polecam dział trening dla początkujących.

dzial odzywki tam ci odradza Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 21:10:22

dawać tam sogi w temacie o białkach,rozbujamy ten dział ;-)

Ja nie widze zadnego problemu. Tutaj nie chodzi o ocene jaka kto ma forme, to nie konkurs na najlepsza sylwetke i dociecie. To konkurs na zaprezentowanie i odwzorowanie starej pozy. Z pewnoscia nie masz wiszacego wielkiego brzucha i nie wygladasz jak staly bywalec mc donalda, wiec co z tego ze jestes w okresie masy? W konkursie moze brac udzal [...]

Nie no kocham ten dzial hahahah musze przestac sie chyba tak napinac bo mi jeszcze cos wyskoczy hahaha

[...] od wyciskania po koksach na pewno! Wiadomo, ze wyciskasz więced niż bez i dlatego organizm jest przeciążony. Poza czynnikami wpływającymi niekorzystnie zostaje jeszcze dział pt. "predyspozycje" do tej dolegliwości. Jest to akurat choroba kierowców i ja jeżdżę 7 lat i już jestem o operacji, a znam takich co jeżdżą 15 lat i nic. Po [...]

[...] przetworzone produkty - out częściej i mniej, z 5-6 posiłków czytaj chłopie, czytaj, bo wiedzę masz nikłą - posty podwieszone czekają brzuszki odpuść, ewentualnie zrób z 2 serię po ćwiczeniach siłowych zresztą takie machanie hantlami bez celu na nic się nie zda odwiedź dział trening w domowych warunkach, zainteresuj się treningiem domatora

widze że dziennik treningowy się zrobił jak chcesz wrzuć w odpowiedni dział chyba że wolisz tu po cichu mnie to nie przeszkadza jak zalewasz płatki zalej też owoce spróbuj szczególnie suszone będą rano całkiem inne i smak też lepszy fajne buty w herbaciarnio na pewno dużo lepsza jakościowo herbata więc nie ma co porównywać ... i niech inni [...]

nie obcinaj białka grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? ile cukru jest w mięsie?w takim razie. dieta z małą ilościąwęgli niestety tak dział,że na wadze tego nie zauważamy,wręcz przeciwnie możemy nawet gubić parę deko dziennie,jednak w to miejsce przychodzi mięso które rośnie dzięki dużej ilości pochłanianego przez nas białka. dokończ [...]

Poza tym bardzo ważna sprawa, ty karmisz, nie baw się teraz w odchudzanie, jedz zdrowo, po prostu. Poczytaj dział m.in. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i do tego się stosuj, sama zmiana nawyków powinna Ci dobrze zrobić i z pewnością bedzie dobra dla Twojego dziecka.

Mamy tu na forum dział kuchnia - kopalnia przepisów. Mamy też wątek "Lejdi w kuchni" - http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Serio, nie możesz sama wymyślić drugiego śniadania czy kolacji? Odrobina samodzielności zawsze pomaga. Istnieją choćby omlety, naleśniki, racuchy, jajka sadzone, jajecznica, [...]