Oczywiscie mowie o modelu z 2002 - bo ten z 2003 kosztuje 3800 :) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , niczego nie żałuj" Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie [...]
Noi nie ma co ale komponety to w 2003 zrzenili na maxa - wrzucili tandetne przerzutki , tandente obrecze . Takze lepiej kupic model z 2002 r i dolozyc na amora - wtedy bedzie full wypas . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie [...]
Gwarantuje ci ze za 3400 (mowie kona kahuna z wymienionym amorem z 2002 r ) nie znajdziesz NIC lepszego na czesci . Rama taka mysle ze z 1500 zl , caly naped pow 1000-1200 amor tysiac + hamuce z 400 do tego kiera z 100 kola min 800 z oponami i juz masz pod 5000 tys .... Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Nie czaje tylko jednej rzeczy , klamki ma od tarczowek , na zdjeciu sa tarczowki , a szczeki ma V-brake avida ad3 . Reszta jest b.dobra (ja osobiscie dolozylbym troche kasy na np srama 9.0 z tylu bo lx mi sie strasznie psuly - nie ma co sie dziwic bo jezdze tylko FR-semiDH ale to nieczego nie usprawiedliwa ) Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Ja mam ubezpieczenie wliczone w koszty ubezpieczenia piwnicy . Jedyny warunek takiego ubezpieczenia to pancerne drzwi W sumie to i tak sie tam nikt nie wlamie , bo drzwi waza ponad 100kg i sa wmurowane do sciany metalowymi pretami i oczywiscie sa na takich zawiasach ze klienci ktorzy je zakladali mieli jakies lewarki specjalne Doradca w dziale [...]
A takie poza domem tez mozna kupic pod warunkiem ze pojedzie sie do jakiegos zakladu i "wypala" ci ultrafioletowy kod w kilku miejscach na ramie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , [...]
Hehe . Jak ja sobie nowy rower kupie to czesto mnie na forum nie bedzie widac Joke Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , niczego nie żałuj" Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak [...]
chodziło ci o spalenie tkanki tłuszczowej.skoro chcesz tylko spalić tłuszcz a niechce budować mieśni to skup się na samych aerobach.siłowni moim zdaniem zbędna.lepiej np. biegać czesciej niżeli biegać rzadziej a do tego chodzić na siłownie.poczytaj o treningu aerobowym HIIT.dieta jak najbardziej z ujemnym bilansem kalorycznym, dział odżywianie.
Nie jest to mój dział, ale pilnie śledzę Wasze dyskusje. Ze swojej praktyki i z części prasy fachowej wiem, że łączne podawanie preparatów wapnia i magnezu powoduje konkurowanie o wchłanianie. W związku z tym rozsądne wydaje się spożywanie obu preparatów odrębnie, np. wapń wieczorem a magnez przed południem. Pozdrawiam. guru
[...] przerwy. Do tego przed treningiem solidna rozgrzewka. Na początek pajacyki, krążenia ramion, przysiady, możesz też dodać rowerek. Następnie rozgrzej wszystkie stawy. Od góry do dołu. Następnie zrób rozciąganie dynamiczne. Po treningu rozciąganie statyczne (nie tylko nogi ale całe ciało). Do tego zadbaj o dietę. Tutaj polecam dział odżywianie.
moim zdaniem zajeździsz się takim planem treningowym. poza tym jeśli zależy Ci na masie to crossfit bym sobie odpuścił i chodził na siłownię 3x tydzień. co do michy to dział odżywianie się kłania i jego podwieczone posty, bo to że jesz dużo nie znaczy że jesz dobrze Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-01-16 10:20:36
Dział Odżywianie się kłania, poza tym uwierz mi ale my Ciebie nie widzimy, nawet nie znamy. Co więc ma dac pytanie "czy będzie to dla mnie dobre?" skoro nie pofatygowałeś się, zeby zawrzeć w poście chocby p[odstawowe informacje o sobie takie jak staż, wyniki siłowe, wymiary, obecna dieta, dokładny cel.
ale już Ci pisałem, z czymś takim do działu dieta. co do twojej? po treningu dwa banany? powinieneś zjeść ze 100 g ryżu z piersią z kurczaka. a teraz dział dieta albo kup gotową dietę z sfd
Co do zdjęć to: 1.Nie ten dział i nie ten temat,tu chodzi o dyskusje na temat barków 2.Jak już wyżej wspomniałem wróciłem po długiej przerwie i od 2 miesięcy ćwiczę treningiem typowo siłowym więc poszła tylko siła i rozmiary a dopiero od czerwca zacznę robić trening estetyczny i planuje przeznaczyć na niego 3 miesiące więc jak coś początek [...]
Podstawa jest dieta. Odzywki wtedy nei sa konieczne jesli sie jej przestrzega. Jako ektomorfik masz duze spalanie kalorii dlatego jesli jesz duzo ale nie ejsz poprawnie nei nabierzesz masy. 6 posilkow dziennie dobrze ustalonych btw i wartosciami kalorycznymi da napewno przyrosty masy. Nasz od tego odpowiedni dzial w ktorym sa fachowcy od [...]
