dział

Dieta do oceny - dział odżywianie. jeśli zaczynasz od 0 - http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

To nie ten dział, teraz zresztą deko za późno na takie pytania...

[...] że nie mogli wagi znaleźć, a jak znaleźli to się na skali nie mieścił?" Noi każdy będzie chciał zobaczyć jak Pudzian leje tego grubasa. Jeżeli to było umyślne, to doskonała zagrywka marketingowa KSW. Wątpię, żeby nie znaleźli wagi, która by temu podołała. Wystarczy się przejechać do pierwszego lepszego marketu na dział przyjęć mięsnych.

****a ludzie, skończcie te pedalskie gadki o tym kto lepiej wygląda, bo to nie ten dział i temat...

Proponuje ciezkie skrocone FBW + dorzucenie aerobow bezposrednio po treningu i HIITa w nietreningowe... Co do diety to inny dzial... zdr.

[...] tym i tak musi gdzieś wcisnąc odpowiednią dla niego ilośc węglowodanów w dietą... a jeżeli dla ciebie to jest prawidłowy posiłek po treningowy to przekonaj moderatorów tego działu żeby cie poparli pisząc mi to samo co ty to juz w ten dział nigdy nie zaglądne --> Posiłek 2 - Bezpośrednio po treningu 30 g odżywki białkowej 30 g Vitargo [...]

treningiem fatu nie spalisz. dieta. poza tym nie ten dzial.

Nie mój dział ale pierwsza jest Pozdrawiam Panie i Panów

zły dział wybrałeś. przenieś to do działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH .. elo

rutkow ActivLab co chwile rozdaje probki na forum , tu masz chcoiazby jeszcze swieza "akcje" http://www.sfd.pl/WHEY_PROTEIN_80_plus%21%21%21%21%21%21-t541057-s6699.html Nalezy byc czujnym , i sledzic nasz dzial Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-01 10:51:22

[...] nam to w pewnym sensie pracę. Poczytaj mit 4 i 18, nie marnuj czasu na 3 dniowy split http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Bez diety wiele nie osiągniesz, dział "Odżywianie" Piłka nożna klub ? ile razy w tyg ? w jakie dni ? Posiadasz drążek, poręcze, przenośne stojaki ? Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, [...]

Co do samego treningu to polecam dział trening dla początkujących - tam doradzą bardziej profesjonalnie nawet co do ilości serii, powtórzeń. Napisz tam jaki sprzęt masz do dyspozycji. Jako aero z tego co napisałeś to rowerek stacjonarny - jeżeli nie chcę Ci się biegać w terenie.

Noo, na K-1 znam się lepiej niż MMA. Fajny pomysł, bo w końcu nie wokół samego MMA się dział kręci.

Jak chcesz kolege zamordowac, to plan jest idealny. Luuuudzie....W takim treningu klata 12 serii nie więcej...Plecy, nogi po 14 serii...Nie chce mi się nawet poprawiac, bo trzeba by było wszystko od nowa układać... Polecam dział dla poczatkujących

to ty nie wiesz ze dupy patrza najbardziej na bica a na powazni. nie ten dzial i plan do smietnika.

Po co ten temat jak i tak nie zmienisz tego planu ? mój plan dla was jest do dupy :) ale ja go nie zmienie gdyż przy tym planie zaobserwowałem największe efekty Chciales uslyszec ze twoj plan jest za***isty i wszyscy cie pochwala ? A jak juz ktos ci powie ze jest tutaj masa bledow to potrafisz tylko pyskowac i wypierac sie. na dobrze ulozonym [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s2.html pozatym masz dzial trening dodatkowy trening mma mysle ze Cie nie wykonczy, dodasz kalorii i juz

to jest dział doping nie stosowałeś SAA ,więc jeżeli masz problemy zdrowotne konsultuj to z lekarzem

moze,bo dzial imprezowy tez porusze a nie tylko pieczone ziemniaki z koperkiem

moze macie sugestie co mozna by jeszcze na tekiej stronce zrobic,bedzie dzial prywatny,najlepsze ujecia,zawody,poza sezonem i nic wiecej nie przychodzi mi do glowy