dział

Daj sobie spokoj z suplementami. Jesli chcesz sie rzezbic to polecam dzial "Odzywianie" i "Trening". Poczytaj najpierw posty priorytetowe, uloz diete, treningi, dodaj jakies aeroby i bedzie dobrze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac [...]

chyba to nie ten dział, albo tylko mi sie wydaje

jak w każdym makro podejrzewam, że są tam takie rzeczy, jest dział sportowy i tam napewno coś znajdziesz. chyba, że aktualnie na stanie nie beda mieć Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-11-26 10:54:04

Normalnie jest dział sportowy i masz tam w***** rzeczy ławeczki(niektóre nawet fajne), obciążenia, gryfy itp.

na allegro 99% to podruby Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

spokuj, jak chcecie sie klucic to na priv Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

......co brales wczesniej skoro piszesz ze to najlepszy supel. Jak wygladal twoj trening? czy robiles odpowiednio dluga rozgrzewke? pewnie NIE! czy stopniowo zwiekszales ciezar? pewnie NIE! Nigdy sie nie idzie na maxa na poczatku. na poczatku musisz poznac na co Cie stac,na co mozesz sobie pozwolic a na co nie. Nigdy ale to nigdy nie wolno [...]

[...] Czyli tak, dieta bd potrzebna (może nie od razu wyliczona co do 1g) --> http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html W podwieszonych masz plany, dieta--> dział "Odżywianie". Fakt, ten link, który podałeś odnosi się do ćw ze sprzętem. W podwieszonych masz plan Mawashiego dla początkujących, polecam też trening bez sprzętu O. [...]

dzial dla niezarejestrowanych uzytkownikow, zglos sie do dzialu trening dla poczatkujacych

[...] obserwacja swojego ciała pozwoli Ci na doborze adekwatnej ilości wartości energetycznych w diecie, nade wszystko nie należy wykonywać dużej regresji w kaloriach, więc należy umiejętnie schodzić z określonego pułapu kalorii w dół. Ważne jest jak obecnie się odżywiasz. Odwiedź dział Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-11 13:12:40

zanim zaczniesz stosowac gainera i ustalac jego dawkowanie, zajmij sie dieta. dzial ODZYWIANIE (posty podwieszone). jak bedziesz mial juz diete (i ją stosowal ) mozesz wziasc kreatyne. udowodnij, ze masz ten zapał.

Byłem dopiero 8 razy na siłowni i zgodnie z radami bardziej doświadczonych kolegów, ćwiczę na wszystkich maszynach po 15 razy, z przerwami ok 20 sek. pomiędzy stacjami. I tak w kółko 3-4 serie. A co do diety to wcinam wszystko, co jest pod ręką. Czytałem gdzieś na forum, że w pierwszym etapie chodzenia na siłkę, nie ma efektów w postaci utraty [...]

Dietę musisz jeszcze trochę przemyśleć, ale jesteś na dobrej drodze Dział Odżywianie się kłania Trening - ACT.

Na początek dieta i dział odżywianie potem doping. To że jesz dużo nie znaczy ze odpowiednio.

Co to ma byc? Ty masz zjadac dziennie 10 jajek kilo miesa 3-4 worki ryzu kostke twarogu szklanke owsianych itp itd,dział odzywianie a nie doping,dziekuej dobranoc.

W tej chwili powinnaś popytać w dziale targowisko - widziałem, że parę osób chciało sprzedać. Zaraz też wyślę Ci maila z adresem, gdzie na pewno kupisz Thermę. Niestety w wakacje nasz 'komercyjny' dział jest nieczynny i trzeba się chwytać innych sposobów. Pozdrawiam Nicolai

ten dział jest przeznaczony na militaria Pozdrawiam kermit

Moze juz nie w pore . i nie ten dzial :) ale po co ci tight na ckd ?:)

Don Pawson wejdz na nasze forum i zobacz ze nie wbijamy na sile ludziom produktow, mowiac ze po nich beda wygaldac jak Ron. Powiem Ci, ze jak bym chcial,moglbym wcisnac setkom malolatow A Paka, mowiac ze roz***ie ich w kosmos.A wiesz co ja mowie?Ze na ich poziomie szkoda siana,niech kupia sobie daily formula. Ja wciaz powtarzam , ze najwazniejsze [...]

[...] lat trenujesz? Jakie masz pojęcie o tym systemie? Takich pytań można by mnożyć. Po piąte: jesteś daleko w plecy z informacjami o KM, nawet na tym forum. Pośledź trochę ten dział, poczytaj wypociny innych ludzi - po co my tu piszemy? Po szóste: kto tu gdzieś napisał cokolwiek o jakichś "morderczych technikach"? Do mnie pijesz? Ja coś [...]