dział

trener niech pomoże Ci z techniką, na początek Poczytaj w spisie tematów FBW Dieta" dział "Odżywianie" naprawde, jeśli sam nauczysz sie poszczególnych rzeczy potem bedzie łatwiej Ci ćwiczyć

to jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, poza tym - przecież znasz odp na swoje pytania, a jak kolega będzie chciał wiedzieć od nas - to sam się na s zapyta. Nic na siłę, a jeśli wierzy że odżywka mieszana szejkerem działa inaczej niż mieszana łyżeczką - to chyba szkoda naszego czasu

Każdy powinien dostosować trening do swoich możliwości. To nie jest dobry dział na takiego typu dyskusje, także temat zamykam.

Współczuje Andrzejkowi Maszewskiemu jak wapdnie do niego tysiąc dzieciaków wołających ułóż mi plan toż to gorzej niż w dziale trening na SFD będzie PS nie ten dział!

[...] prolo czy metanabolu dochodziło bez problemu co do 80amp nie wiem ale małe na pewno dojdą i nikt sobie nie bedzie głowy zawracał taka ilościa co do przewiezienia widze opcje zapytaj na lotnisku zadzwoń czy cos przekierowanie na odpowiedni dział i zapytasz mam napisać co jak ? hehe nie napisze ale takie opcje 80amp tez da rade na całkowitym legalu

wszsytko masz w podwieszonych tematach co do treningu , polecam plany typu FBW, co do twojej wagi dzial odrzywianie , tam znajdziesz wszystko w podwieszonych tematach .

[...] z***ać i trochę kręgosłup porypałeś bo piszesz, że "coś" chrupie, więc mogą to być nie ułożone kręgi Poczekaj z tym parę dni. Śpij na plecach na w miarę twardym łóżku. Jak Ci się po paru dniach nie "ułoży" to wtedy skocz do lekarza. PS: Do takich tematów jest dział zdrowie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-12-23 23:32:52

wiem ze dzial zdrowie jest od tego , ale stwierdzilem ze takie kontuzje sa czeste w ts i tutaj szybciej mi ktos odpowie =] bol przeszedl sam z siebie dzieki wielkie

troszkę nie ten dział ale postaram się pomóc Pewnie zdajesz sobie sprawę że odzywki bez odpowiedniej diety niewiele Ci pomogą bo one mają dietę uzupełnić a nie zastępować jej . Jak dieta nie będzie co najmniej dobra to pieniądze które zainwestujesz w suplementy zostaną zmarnowane. Jeśli już jesteś zdecydowany na suplementy to możesz kupić białko [...]

Powaznie takie rady nabij przed skitraj w 'kszkach'? %-) woreczki jedno razowe? a co ze sterylnoscia panowie mysleli o tym? chyba nie... e-lite jak najbardziej trafny strzal w dyche niech wbije mixa najlepiej dwie ampy bardziej bym sie obawial nacisku na czas jedzenia i intensywnosci zadan bojowych w koszarach od tego tez mozna niezle zjechac z [...]

Dział Odzywianie posty podwieszone, poczytaj, wszystkiego się dowiesz. Trening czym prostszy tym lepszy np: Przysiad ze sztangą z tylu 3x10 Podciąganie na drazku podchwytem 3x10 Wyciskanie sztangi poziomo 3x10 Wyciskanie sztangi stojąc 3x10 + łydki Tyle, 2-3x w tygodniu. Cięzar ma być taki abyś wykonał założoną liczbe powtórzeń poprawnie [...]

[...] stacjami, ale powiedzmy że nie dłużej niż 60-70 min, podstawowy trenung trwa tyle mniej więcej, nawet z pogaduszkami z kolegami. Czytaj posty podwieszone w odpowiednich działach i bierz gotowce Aha, i weź naprawdę poczytaj dział Odchudzanie o układaniu diety redukcyjnej oraz dzienniki chudnących chłopaków, mam wrażenie że Twoja dieta nie [...]

hmmm rozmumiem.bede musial jeszcze poglowkowac jutro ide sie spotkac z chlopakiem ktory w pol roku poprawil sie z w siadach z 220/1 na 300/8razy robil wlasnie taki trening ciezki i lekki ma mi podsunac pare trickow i popatrzy na moja technike. p.s senegroth wiem ze to ne ten dzial ale ja to wszystko planuje zrobic mocno na [...]

jest od tego dział targowisko i stosowne tematy dalej kupujcie od kogoś - z wpłatą na konto z góry - szczególnie od osób, które mają konto na forum np. od kilku dni i same okazyjne tematy w targowisku (jak inny skarżący się w tym dziale kolego od 'mąki') lub w inny sposób zawierajcie wymiany, kupna itd to jedynie co można Wam napisać: sami [...]

j/w dział odżywianie

czytaj dział badania naukowe sporo znajdziesz na http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

nie ten dział

co do wagi to dział ODŻYWIANIE . widzę że masz 2 dni treningowe na siłowni . jak ci idzie na ściance ? problemy siłowe ? miałeś kiedyś kontakt z siłownia ?

dział odzywianie

dział DIETA wazysz 65 kg co przy tradycjnej podaży 2g/kg masy daje 130g bialka/dzien - tyle to SPOKOJNIE powinienes wyciagnąć z jedzonka