oby sie za niego Panstwo wzielo i czlowiek byl zmuszony zaplacic 10 polakom za to godziwie.... btw podoba mi sie ten dzial bo jedyny ma ludzi na poziomie na tym forum;) pozdro! a marze jesli hurtownicy maja tak wielkie to znaczy ze firmy odzywkowe maja minimalne- innej opcji nie ma....;)
[...] świetnie Cie przygotuje. Poczytaj też o odżywianiu bo to podstawa, chociaż nie musi to być sztywna dieta. Raczej staraj się jeść zdrowe posiłki odpowiednio często. Patrz dział odżywianie. Jak skończysz ten plan to to twoja wiedza powinna być trochę większa, odezwij się to pomyślimy co dalej. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-11-18 17:27:44
Jest dział "odżywianie", a w nim artykuły. Jeżeli sam nie zrozumiesz, jakie błędy popełniasz to nie dojddziesz szybko do ładu z dietą. Nadal przetworzony syf, Mało wartościowego białka. Tłuszcz możesz podbić np, tłusta rybą, tylko po co?
Bracia - Zbyszko Cyganiewicz i Władysław Cyganiewicz. Zbyszko walczył z Gotchem ale ten go wy****ał a Władysław z Helio... Wejdź sobie na kosiora, tam masz dział galeria sław i poczytaj artykuł o Zbyszko Cyganiewiczu...
jaja to ty Sobie robisz, bo takie tematy są zbędne, po 2 NIE TEN DZIAŁ masz także link http://www.sfd.pl/MassMaker_nadchodzi-t452876.html ale tego to Ty już nie potrafisz zrobić. robisz z gainera ja nie wiem..gainer to gainer i tyle.
wciaz nie odpowiedziales na moje pytanie. domyslam sie, ze dopiero zaczynasz przygode z silownia i chcesz nabyc miesni? czyli interesuje cie masa, poczytaj o treningach i diecie, ktora jest najwazniejsza. jezei jednak masz duzo tluszczu i wolisz sie go najpierw pozbyc aby nie przyslanial miesni,to odwiedz dzial odchudzanie.
Po pierwsze nikt Ci za darmo diety nie rozpisze. Sam to zrób a potem ktoś poprawi. A tak wogle to nie ten dział. Poczytaj posty podwieszone w odżywianiu i treningu. Pozdr.
noo ale wcale hgh nie odstawilem zmienilem po waszym ataku dzial na odzywianie i dziala kupilem doslownie wszystko co pisaliscie i teraz moj dzien to jedno wielkie jedzenie wszytkiego co ok hi hi...ale ok nie jestem zly na nikogo daLO MI TO do myslenia ale hgh jest ok i juz
masa masa masa.czemu nie czytasz art podwieszonych? fbw na mase poczytaj,wklej.Ocenie oprocz tego jest dział,ktory jest poswiecony treningowy w domowych warunkach Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-05-11 14:59:37
Dieta podwieszone, dział odżywianie! :) Trening: -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie) -Pompki 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Pompki z nogami na dużym [...]
niech robi mase...a jak juz jej "troche" nabierze to rzezba... ale rozsądnie nioe 30 kg przez 4 miechy... po troszku jak bedzie jechal to bedzie wszystko ok... a jak juz bedzie robil ta rzezbe to niech sie dobrze odrzywia (dzial odrzywianie) i jakies aeroby po treningu a nie katowanie sie bez jedzenia i wogole...
a ja myslę, aby przeciwnie; wszystkie naraz ps. dział obraleś sobie nieodpowiedni; musze przenieść twoj post- tu piszemy od dwóch lat ciągłego treningu
Witaj najpierw polecam Ci Dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Potem Kuchnia SFD : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przepisy mogą Ci się przydać . Moim zdaniem troszkę za wcześnie na kreatynę . Przyjęło się ze kreatyna w okolicy 6-8 mies. można brać . Oczywiście dietę możesz uzupełnić o Omege3 ,białko , witaminy [...]
A ja narazie przeciw. Wiedza o ph jest jak najbardziej wartościowa,ale nie w Suplementacji.O ile sobie przypominam to jest taki dział...nazywa sie "Doping i prohormony" czy jakos tak...Czy nie tam powinny sie znajdowac artykuły o ph?czy jeśli Forum ma miec charakter eklektyczny,to może polikwidowac działy i zrobić to wszystko w kupie..i [...]
[...] rzeczy i co?Nic. Napisałes w moim(Czarnego własciwie)poście "3 razy nie..." Każesz mi czytac posty Ronina? Chłopie,w dupie mam ph, gulgle troche mniej..Od ph jest dział "Doping i prohormony"I to chyba jest jasne?I tam ten art jest.I tak powinno być..Przykro mi że Ci sie to nie podoba..jesteś jego współautorem,i ja równiez [...]
Biogenix - Allegro
