dział

CPM wychodzi niby 3334. Nieco zmodyfikowałem, myślę, że w miarę by mi to smakowało tylko czy nie za dużo kcal i czy makroskładniki dobrze rozłożone? Wiem, że nie ten dział ale kiedy trenować siłowo a kiedy biegać? Proszę w drodze wyjątku o odpowiedź tutaj. /SFD/2017/10/26/b7b1ed0ccc8143c7900e469c4c1c572f.jpg Zmieniony przez - gohanchannn11 w dniu [...]

Postanowiłem dać przykład :P CHociaż trenuje niedługo 1) Od SFD. Najpierw szukałem tu tekstów o kulturystyce, a później trafiłem na ten dział. 2) Jestem całkowitym przekrojowcem. Od początku MMA, ale wolę parter 3) 7 miesięcy 4) 2 miejsce na zawodach grappling (po 3 miesiącach treningu) 5) Teraz obóz. A w lutym chce się odegrać i zwyciężyć w [...]

dzial dla poczatkujacych

dobra przekonaliście mnie ;d odwiedzę dział odżywianie wezmę się za dietę i trening , odzywki dodam za jakiś czas a koks sprzedam

Co byście powiedzieli na dział Windsurfing? Kto jest za? Mateusz Pazdan Administrator

Dieta dział "Odżywianie" Co do plany proponuje na początek 6-8tyg plan typu ACT, poszukaj na forum w tematach podwieszonych. zdr

nie polecaj mu ACTu,bo jeszcze chudszy bedzie. 1) karnet na silownie. 2) wprowadzajace,wszechstronne full body(FBW) 3) dzial o odzywianiu. pozdrawiam.

dobra ostatnia moja konkretna wypowiedz... "kaz - sory ale gonisz psa, a sam nieuzasadniasz konkretnie" cofnij sie pare stron wczesniej i przeczytaj dokladnie... przyklad willa w zaden sposob nie potwierdza ze prohormony sa zdrowsze... zero skutkow pozytywnych i zero negatywnych... to tak samo jak by brac 1mg mety dziennie... zero [...]

1. Masz problem z treningiem wypełnij ankietę pełną w dziale i wtedy będzie można myśleć . 2. Chcesz oceniać sylwetkę nie ten dział tutaj .. http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html pozdrawiam :-)

[...] mam ciężki trening robota 27-34st C w ubraniu i przewalam 30 ton dziennie. pracuje od 6-16, 7-17 8-18 zależnie od zmiany, trening 18:30 do ok 21:30-22:00, to chyba nie mam zapotrzebowania 2700 kcal :> dałem 3200 narazie bo przenieśli mnie na inny dział abym się zregenerował bo nie dawałem rady :P , późnej może podniosę dietę do 4 tysi

Po pierwsze nie ten dzial. Po drugie sam poszukaj na forum wszystko jest. Poszukaj o treningu FBW

Nie ten dział.

sam się przenieś:dział JUNIOR

dieta zeby byla dobra, to musi byc policzona. kcal i BTW. inaczej moze sie okazac ze jesz za malo, lub duzo za duzo, lub niewlasciwe proporcje makroskladnikow. dzial odzywianie, a potem sklep sfd :-D

Hmm ja kupiłem u sona pacz dział "atleta" U Hossego jest dużo dobrych żeczy 1135964 jego numer gg, **********. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] rynku i utrzymanie się na dotychczasowym - pakerskim. Ale na razie Olimp wydaje kase na przygotowania do konkurowania z innymi firmami Unii albo - zmienić charakter swojej dział (ale to byłby głupota) na typowo "dla chcących się odchudzić" nie jeste żadnym wielkim specjalistą od marketingu ale takie jest moje skromne zdanie studenta [...]

jak cwiczyłes przez te 3 miesiące? jak co poszukaj sobie fbw by georgu w wyszukiwarce. bez diety ktora jest podstawa tego sportu ani rusz, wiec dział odzywianie, poczytaj tam posty podwieszone. z odzywek jedynie gainer/białko jesli bedziesz miał jakies braki w diecie (ktora oczywiscie najpierw sobie ułozysz).

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Znajduje się w tym spisie tematów, taki mały dział o nazwie Domator. Zapoznaj się z nim. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-05-10 23:06:04

No to tak jak myślałem. Pytanie o przyzwyczajenie wzięło sie stąd ze słyszałem cos o monotonnej diecie ktora przestaje działać bo organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja jesli nie ma żadnych zmian ale to samo w sobie nie ma sensu wiec sie nie zagłębiam. Jakie białko byliby dla mnie dobre? Jakie polecacie? Ile kosztuje? Wiem jaki jest dział ale ja [...]

Może to nie dział do tego, ale dlaczego twoim zdaniem nie rosnę?