dział

Dwie sprawy: 1. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2. nie ten dzial

Faktycznie może i zły, ale pomyślałem że ten dział przegląda więcej osób które już długo ćwiczą i wiedzą lepiej. Wolałbym nie stosować jakichś określonych restrykcji, tylko kontynuować to co napisałem wcześniej. Czy możecie mi odpowiedzieć na tamte pytania? Bede wdzieczny.

Problemy ze stawami - zwyrodnieniowe, jakieś skrzywienie? Obstawiam że przez niedobory diety, brak mikroelementów itd. Masz dział Trening w domowych warunkach, weź coś z postów podwieszonych - drążek, hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na [...]

Dieta, dział Odżywianie/Odchudzanie, to ona będzie kluczem do sukcesu, wszystko warunkuje Ile posiadasz obc ? zdr

Zależy z jakiej części Krakowa jesteś tak naprawdę, jest sporo godnych polecenia siłowni. Często też organizujemy ustawki w Krakowie więc obserwuj ten dział: http://www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html i wpadaj, na pewno dużo z nich wyciągniesz.

ja jush wstalem i czekam ash ktos wniesie cuś ciekawego do dyskusji!!! PS uwielbiam ten dzial za takie tamaty

Dział odżywianie

na mnie SAW dziął przy 15g ale coś czuję ze zaraz zarzuce z 20g ;-) na początek ok, coś mocniejsze to Assasult moge polecic ;-)

Z resztą jest dział od opinii ;-)

i dlatego właśnie dział dla zaawansowanych jest cały zaśmiecony... ale niech ci będzie (chociaż to wszysztko jest w początkujących i jeszcze podwieszone na dodatek). plecy: podciąganie 3x max wiosłowanie 3x 8 biceps może zostać tylko nie rozumiem 3x 12,10,8,6 to są przecież 4 serie a nie 3 po bicepsie zrób martwiaka 3x 8 klatka może zostać w [...]

Za krótki staż na takie plany... Poczytaj o FBW w spisie tematów, ułóż A/B i wklej. Dieta dział "Odżywianie" zdr

Zacznij jesc, a nie jakies wypiski wklejasz, ktore nic nie daja z wyjatkiem straty czasu, na gotowanie tych wszystkich wymyslow... Dzial Odzywianie sie klania i zapoznanie sie z podstawami, to latwiejsze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-06 18:43:53

Dział Trening w domowych warunkach - tam znajdziesz pomoc :-)

[...] zadałeś pytanie niecałe pół godziny temu i już masz pretensje ze nikt nie odpwoiedzial? wyabcz, ale nie siedze na forum 24h/dobe Różnego rodzaju pokazy, promocje, imprezy z udziałem czy to Doroty Galińskiej, czy też Marka Olejniczaka odbywają się, nawet w miarę często, zawsze informacja o takowych pojawia się na forum, przejrzyj dział Niestety, [...]

FITMAX-Raf Twoje wulgaryzmy i obrażanie użytkowników forum zostało zgłoszone do administratora forum ! Jak tak dalej będzie może i dział Fitmax zniknie. Pierwszy raz spotykam się z tak bezczelnym typem jakim Ty jesteś. Dla nie produkt niestety drogi w porównaniu do konkurencji Czekam na promocje :

masz dział kuchnia zajrzyj tam!

tematy podwieszone,to tematy pogrubioną czcionką które znajdują się na górze gdy wyjdziesz w dany dział /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcacf06df85941c491e58b5bed38573d.JPG Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-07-02 18:16:28

[...] (chodzi mi tu o senność, bóle i zawroty głowy). - ja trenuję bez węgli od dawna, nieraz robię siłówki na czczo i nie doświadczam takich efektów. Zajrzyj też może do naszego działu:" - jak już mówiłem, do każdego trzeba podchodzić indywidualnie (rożne tempa metabolizmu,waga,wiek itd.). Ja, na przykład, bez węgli na treningu siłowym czy [...]

[...] niż 5-10g nic nie daje.A propos żelaza to zajrzyj sobie do "Dietetyczne i Suplementacyjne Wspomaganie Procesu Treningowego" AWF Katowice:Szukała,Zając,Czuba,Poprzęcki - dział Minerały i Żelazo. - biologiczna rola żelaza to jedno, a potrzeba dodatkowego jego uzupełniania to drugie - ta ma sens w przypadku podejrzenia niedoborów. Coraz [...]

[...] i nie było tak źle :) Nie wiem jak będzie z C3, nie zaszkodzi trochę bardziej się spocić:D No i oczywiście postaram się zrobić G z przytrzymaniem :D PS.wiem że to nie ten dział ale tak ostatnio zastanawiałem się nad białkiem Łowickim, trochę poczytałem na forum i sporo było o nim dobrych opinii. Staram się przestrzegać diety (nie jest ona [...]