Myślałem o masteronie na poprawę libido, dlatego też kilka dni temu pytałem się tu na forum o pewniejsze firmy, ale oczywiście nie dostałem odpowiedzi bo to nie ten konkretny dział, a ten na który zostałem przekierowany jest dla mnie niedostępny(nie spełniam warunków) i koło się zamyka. Zbije te hormony choć wątpię żeby to coś dało. Zastanawia [...]
[...] organizm jest w równowadze, w pewnym przedziale. Teraz każda ingerencja, zbyt ostra ingerencja, ten porządek może zaburzyć i w efekcie doprowadzić do wielu szkód. Jedynie działania w pewnej dozwolonej granicy są zdrowe i bezpieczne. Sama nadwaga jest naturalnym procesem. W naszym ciele gromadzą się zapasy kiedy spożywamy więcej energii niż [...]
A jesteś pewny, że go potrzebujesz ? To dział crossfit, a więc jesteśmy kreatywni i możemy się zarżnąć z użyciem samej starej opony czy piłki ;-) Nie chcę Cię odwodzić od kupna, ale kto wie, może w mniejszej cenie kupisz coś co lepiej będzie realizowało Twoje cele? Ten z reeboka wygląda ok. Myślę, że jak na potrzeby amatora się nada. Zmieniony [...]
[...] nie dasz rady przytyć ? - to jest w wielkim błędzie po prostu potrzebujesz większej nadwyżki kalorycznej i to wszystko, ale żeby takową dietę ułożyć to już musisz przejść na dział Odżywianie, bo na tych kanapkach to Ty masy nie zrobisz. A co do tego dawkowanie to wszystko masz napisane na opakowaniu od gainera ... albo sobie sprawdź na necie w [...]
Dobra decyzja, napewno sie spisze i bedzie dobrze pomagal i moderowal tym dzialem. Wiedze ma ogromna i ten dzial jest tak jakby stworzony dla niego. Wiec gratuluje Solarosowi Nalezalo mu sie, pozdro.
Co do diety jest od tego dział dieta, co do treningu to da sie, są treningi typowo wytrzymałościowe, z dużą ilością powtórzeń, można nawet przy niedużym ciężarze ładnie przećwiczyć i spompować mięsień'
Watpie zeby ktos ci tu ulozyl wszystko bo to nie mozliwe.Nie wiemy co lubisz jesc itp wiec poczytaj jest tego od groma i uloz.Dzial odzywianie i odchudzanie napewno cos znajdziesz. Wklej gdzies do spr i zobaczysz bledy.Co do treningu zobacz sobie tematy podwieszone i zobacz jak rozkladac cw w tyg.Widze ze planujesz redukcje wiec dorzuć jakies [...]
zastanawiam się dlaczego ludzie nie dają tego w dziale sztuki walki. Przecież trening siłowy jest ich elementem. MMA jest daleko od kulturystyki a to właśnie dział kulturystyka
i dzial doping sie kreci,tu chodzi o wyjepki,cykle ze 100 mety i oslonek do tego plus odblok oraz takie wlasnie sensacje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-10-14 06:42:53
Skoro facik ci narósł przez złe odżywianie to je zmień (poczytaj inny dział). Jeżeli nie masz dużo fatu to myślę, że dieta i trening wystarczą na redukcję. Najważniejsze - bądź cierpliwy bo łatwo nie idzie oraz nie myl mniejszej ilości kilogramów na wadze z mniejszą ilością fatu w organiźmie. Pozdrawiam.
Musisz najpierw ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]
Kolejnośc taka: dział trening, odzywianie...a dopiero później do nas:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
nie znam się na dietach - musisz odwiedzić dział "odchudzanie" i tam Ci poczytaj podwieszone. A od siebie dodam tylko tyle że na razie i tak możesz tego nie skumać wszystkiego więc moze przedewszystkim wylicz sobie BMR i odejmij od tego 500 kcal i tyle jedz. Nie będziesz chodził wściekle głodny, Organizm po jakims czasie sie przyzwyczai [...]
tak jak juz mowilem, jak kolega nie chce ci ulozyc diety, to zrob to sam tutaj masz niezbedne linki, chcesz to ci oblicze zapotrzebowanie kaloryczne: osobiscie korzystam z tego wzrosu, i jak dla mnie jest dobry. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE = *1,5 *1,5= (66+863,1+920-108,8)*1,5=2610 kcal twoje zapotrzebowanie na kalorie na 0 wynosi 2610 kcal teraz [...]
po pierwsze dieta na minusie kcal (dzial odchudzanie wszystko jest ) pod drugie aeroby 45-60min 3x tydzien Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-12-08 15:15:00
polska na zawsze.
