proponuje sprzedać - w przypadku, w którym ułożysz dobrą dietę (vide dział ODŻYWIANIE - posty podwieszone), w której nie będzie Ci nic brakowało Kolega powiedział Ci co możesz z nimi zrobić
L. przecz. artykułów 4 kolego moglbys sie troche wysilic :d ale powaznie to, odwiedz dzial "oddzywianie" poczytaj troche o 10 wskazowkach zywieniowych, sprobuj sie do nich stosowac jesli wytrywasz to sprobuj ulozyc bardziej "profesjonalna" diete z wyliczaniem kalorii, ale naprawde raczej te 10wskazowek Ci starczy narazie [...]
http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html zacznij od czegos takiego a pozatym nie ten dzial powinienes zawitac trening w warunkach domowych :)
spice.. i wszystko jasne ZA! ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Dobrze wiecie o co mi chodzi.Największe autorytety dopingu(Venom,Ted)wypowiedziały się za Lifterem,też powinno dać do myślenia. Nie mam nic przeciwko Spice'owi,uważąm że by się sprawdził. Ale pewne jest ze gdyby Lifter dostał tą funkcję i gdyby się przykładał,to doping w końcu zaczął by się rozwijać,człowiek ten posiada tak dużą wiedze że [...]
Co za ostre wnioski Venom po prostu postanowił bardziej zaangażować się w dział fitness ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]
[...] s.m.p.a., że nie poda Ci dokładnej rozpiski. Poszukaj na forum masz mnóstwo tematów podwieszonych, w którym dokładnie jest napisane jakie produkty stosować w posiłkach. Masz dział kuchnia gdzie masz gotowe posiłki. Trochę chęci i naprawdę będziesz bardziej zadowolony niż z gotowca, który ktoś Ci ułoży a i będziesz miał większą satysfakcje z tego, [...]
zaku92 powinienes zalozyc nowy temat zeby tutaj nie robic smietnika, gdyby jeszcze zebder chcial cos dodac, zapytac sie, odpowiedanie dwum osobom w jednym temacie wprowadza niepotrzebne zamieszanie i ktos nowy kto wejdzie i chce cos przeczytac zaczyna sie gubic, takze nastepnym razem zakladaj nowy temat, poza tym to samo co wczesniej mowilem - [...]
Szkoda tylko ze rękę złamałem :-) I całą dietę jak i suple szlak trafił. Jeszcze coś ? + To nie jest dział DIETA. Tylko Doping. Może wkleje ten temat do diety ? Bo 1 g za mało w ankiecie podałem... Zmieniony przez - Adek17 w dniu 2012-02-17 00:18:04
tak to dział doping ale do działu doping kwalifikują się osoby które mają już opanowane działy -odżywianie,trening,suple Ty raczej nie masz żadnego nie będę już wklejał Twojego planu treningowe
Słuchaj dział Doping nie jest po to, żeby każdy chętny otrzymywał porady co do cyklu nawet jak się do dopingu nie kwalifikuje (mały staż, wiedza, doświadczenie, itd) także nie oczekuj, że skoro ty piszesz o SAA to każdy z radością ci będzie odpowiadał. Nieprawdziwe dane z ankiety (to po pierwsze). Piszesz jakieś kosmiczne ilości białka spożywanego [...]
Twoja "dieta" to nie porozumienie. Przypuszczam ze chcesz zbudowac mase. Spozywaj 5-6 posilkow dziennie o stalych porach. Jesli narazie nie chcesz liczyc kcal. A swoje dania oprzyj na: platkach owsianych, jajkach, rybach, miesie, ryzu, makaronie, kaszy. Chyba i tak za mocno sie rozpisalem. Poczytaj dzial odzywianie. Przypuszczam, ze trening jest [...]
Ćwiczyć możesz ale całe ciało jakimś treningiem domatora bo trenowanie samej klaty nie ma sensu i zdrowo jeść. Sporty zespołowe to także bardzo dobre rozwiązanie, tak samo jak sztuki walki czy basen. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-28 23:15:41
Na sztuki walki chciałem się zapisać ale te ceny mnie przerażają, dział przeglądałem dużo razy, trenowałem dla początkujących miesiąc i zachorowałem, jedząc zdrowo oczywiście. Efektów 0, nawet schudłem około kilogram, to po chorobie mi się odechciało
jasna sprawa,ze trzeba wyznaczyc jakis zakres serii,zeby ludzie nie cwiczyli po 5h 4x w tygodniu w mysl zasady "im dluzej,czesciej,tym masa lepiej pojdzie" ;d chodzilo mi bardziej o osoby,ktore bez zastanowienia widzac,ze ktos ma w planie 16 serii na klatke radza "zmniejsz do 12,bo sie przetrenujesz!",co nie musi byc przeciez [...]
