dział

z tego co masz nic nie ulozy. dział ODZYWIANIE poczytaj

LukiUsa z tego co ja czytam to chyba mieszkasz w USA , więc zapewnie nie jeden środek stosowałeś z tamtąd i mógłbyś co nieco powiedziec, więc zapraszamy cie do działu suplementy-testy i tam załóż temat odnośnie twojego cyklu na SuperPump250 i SizeON , jak jeszcze zostało ci troche funduszy i masz wiek powyżej 20 lat i chciałbyś naprawde wycisnąc z [...]

[...] koło 60 cm czyli przeciętnie, a na rolach robię 1,20m wszystko nadrabiam techniką... A na łyżwach miałem też na skoczni ciekawą glebę... Ale nie będę zaśmiecać posta, patrz dział "gleby" Swoją drogą nieźle leciałeś jak 6,5m bo my 5-6m. Btw, jeździsz na rolach? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to [...]

hvj z wymiarami i tym wyciskaniem %-) napewno cos sciemnil ale kit z tym %-) to dzial to oceniania sylwetek, jak narazie nie ma zabardzo co oceniac bo dales 3 takie same foty w bardzo slabej jakosci, wiec daj wiecej zdiec, w dobrym swiele, z dobra jakoscia w kilku pozach, nog tez sie niewstydz %-)

Bardzo udany trening. Kurcze, fajnie mi się ćwiczy ostatnio. Zastanawiam się nad założeniem dziennika w którymś z działów. Codzienne wpiski motywują mnie do trzymania michy i pilnowania treningu. Może polecicie jakiś dział? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a05e70a20abe4f538b652da5a3eba1fb.JPG

1. Poczytaj dział odżywianie, nikt ci diety nie ułoży 2. Bez nie masz co używać gainera. 3. Chcesz konkretne efekty? Zapisz się na siłownie 4. FBW

[...] odzywek jesli dostarczysz skladnik iodzywcze w 100% z diety, jesli nie dostarczysz to jw. >>><<< Na siłownie chodze do 5 razy w tygodniu. (...) >>><<< trening z dupy, poczytaj dział "Trening" i ułóż sobie obwodowy albo dzielony i dorzuc nogi bo z tego co piszesz to nie cwiczysz w ogole nog (?)

Dla jasności Twój biceps nie mierzy 39 cm. Btw. Nie ten dział, kolego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-21 09:38:18

Sprawy odnośnie żywienia dział Odżywianie.

Odnosnie diety masz odpowiedni dział od tego, Odżywianie. Co do treninbgu to nic o tobie nie wiadomo ale sądząc po tym, że piszesz w tym dziale trening 5x w tygodniu to za duzo.

Dieta nie ten dział niestety, wklej do odpowiedniego to Ci na pewno pomogą. :)

Ja polecam dział odżywianie i treningi dla początkujących lub średnio zaawansowanych...za mało masz lat by brać się za koks...to nie magia że wbijesz i jesteś Pudzian...to wbijanie długimi latami trzymając michę i treningi na 110%

poza tym to dzial od 18 r.z.

łydkę mierzysz a pasa nie? dziwne dział odżywianie- zajmij się tym problemem

jesli nie potrafisz sobie pomóc sa od tego specjalisci masz problem z dieta czyli dział odzywianie wiesz ze koks bez diety to jest bardzo złe wiec ten post jest nie na miescu

nie ten dział ale to jest g**** ten dibencozide

nie ten dział to raz g**** warte to dwa

nie ten dział i tak jak koledzy wyżej g****

Witam, dostałem juz odpowiedz od moderatora Wuchty, że nadrobił zaległości w dziale i co trzeba było poczyścił, sam na dział zerknę także jutro oraz napiszę do pozostałych moderatorów albo mianuję w nim na moda kogoś kto będzie obecnie bardziej aktywny. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-11-11 18:22:17

Dział już ogarnięty a tematy niegodne skasowane. Będzie większa uwaga i częściej będę zaglądał. Pozdrawiam. :-)