dział

[...] się chce. Ponieważ lubię produkty mleczne wychodziło mi spokojnie 2g/kg białka, ale niestety był problem z węglami (2g/kg). Dzięki rozliczaniu i przeliczaniu zwiększyłem udział węgli do 6g/kg i poszłooo... Naturalnie z przyczyn związanych chociażby z pracą czasami rozłożenie posiłków nie jest idealne. Ale wtedy odczuwam słabą moc na [...]

Mięśnie budujesz na treningu, tłuszcz spalasz poprzez dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i na odwrót masę ciała nabierasz poprzez nadwyżkę kaloryczną, dodatni bilans kaloryczny. Tutaj trzeba kombinować z dietą. Więc odpowiedz sobie sam, spalisz tłuszcz, zbudujesz mięśnie przy dobrym treningu. Spalacze Ci są nie potrzebne. Skup się dokładnie na [...]

Na głównej stronie znajdź dział "Alternatywna droga".Tam masz wszystko bardzo ładnie wytłumaczone co i jak.Pozdrawiam.

w 2 miesiące nic się nie zmienisz. czytaj podwieszone. o diecie nie masz zielonego pojęcia. dzial odżywianie-podwieszone. za kilka lat może szpan będzie }:-( Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-11 11:27:27

remek92, Tobie tez proponuje poczytac dzial odzywianie.

zrozum warto jesli masz braki w diecie BEZ DOBREJ DIETY GAINER NIE POMOZE!!!!!!! a jesli juz to moze byc mm a najlepiej sprawdz dział,,odzywki i suplementy-opinie i zdjęcia"

w nogach brak ćwiczeń na łydki brzucha też nie widzę w tym planie dział to "trening dla początkujących" więc zakladam, że dopiero zaczynasz, najpierw miesiąc poleć tzw. ogólnorozwojówką, czyli ujmij z tego planu po 1 ćwiczeniu i serii na daną partię, obciążenia lekkie, oswajaj się z siłownią, ćwiczenia wykonuj powoli, pelen zakres [...]

o suplementy nie ten dział tylko ten: http://www.sfd.pl/suplementy/. A bardziej śmiecisz zakładając 2 tematy niż kontynuując jeden

o suplementy nie ten dział tylko ten: http://www.sfd.pl/suplementy/. A bardziej śmiecisz zakładając 2 tematy niż kontynuując jeden W takim razie wielkie sorki

czy to jest dział galeria zdjęć?

bo to nie ten dział http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html -> poszukaj tu było troche tematów, o ile kojarze

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

nie ten dział :P a tak wogule to słaba ta "dieta"

To chyba nawet nie jest właściwy dział dla tego postu.

Ok Tymczasem można pokukać na część fotek tutaj http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=3&PDZIAL=1&ID=77&MORE=1&ART=1

http://wiadomosci.onet.pl/2087461,69,kulturystom_rosnie_biust,item.html dział sensacje z onetu

coraz mniej mi sie ten dzial podoba.

ja lubie dział trening bo duzo tu sie dzieje ale czesto pojawiaja sie wkur... tematy i non stop zeby im poprawiac plany

pisałem kiedyś do banana żeby nawet taki dział zrobić, coś a'la "prywatny trener". Salix - mnie się pomysł podoba.Jestem chętny do pomocy. Jak masz pomysł jak to doprecyzować/dopiąć to wal.

wedlug mnie powinno wygladac to tak: 1.powstaje nowy dzial z odpowiednia do tego nazwa 2.wybieramy 3 grupy trenerow prowadzacych -kazda grupa trenerow bedzie pracowala w osobnym topicu 3.zakladamy topic w ktorym osoby chetne beda mogly zglaszac sie -kazdy trener bedzie ustalal swoje wlasne kryteria dzieki ktorym latwiej mu bedzie ustalic [...]