Prośba o ocenę i poradę.

Witam wszystkich użytkowników :), bez owijania w bawełnę od razu przejdę do rzeczy: proszę o szczerą ocenę mojej sylwetki oraz o porady. Otóż chciałbym poprawić siłę ścisku (https://www.sfd.pl/Silny_uchwyt-t342911.html zapoznałem się już z tym tematem), przy jednoczesnym rozbudowaniu przedramienia i bicepsu. Ponadto myślę, że przydałoby się trochę ogarnąć mięsień najszerszy grzbietu oraz barki. Niby nic trudnego ale chciałbym to zrobić tak aby nie za wiele przybrać na wadze (obecnie 80 kg przy 183 cm wzrostu). Dodatkowo mam perspektywiczny cel lepszego wyrzeźbienia klatki piersiowej. Nie wiem czy zrzucić parę kilo i nabić na nowo czy po prostu ćwiczyć + dieta (ćwiczę w domu, z rzadka na siłowni)?. Prosiłbym o ewentualne rozwiązanie.

PS: Daje też zdjęcie nóg, żeby nie było, że nie robię.

czy to jest dział galeria zdjęć?