dział

szkoda ze teraz w treningu udzila sie jeden bold (faku) i jeden mod(Michail).Pamietam ze jak trafilem tu na forum to byl fajny dzial bo czesto udzielali sie blodzi i modzi.Mozna bylo sie wiele wiecej dowiedziec niz teraz. pozdrawiam

oczywiscie rozumiem, ze nie mozna wrzucic bolda byle komu. Tylko chodzilo mi o "dokladniejsze przyjrzenie sie ewentualnym kandydatom" o ile tacy sa i ewentualne przyspieszenie ich "tycia" Rzecza oczywista jest ze zawsze pytajacych, zwlaszcza w tym dziale bedzie najwiecej, bo kazdy kto przychodzi na forum zaczyna od treningu. [...]

mysle dokladnie tak samo, tylko po prostu chodzilo mi o dokladniejsza obserwacje czy tacy ludzie sa... ale mysle ze sprawajest juz wyjasniona. Na razie nikogo poza Faqmasterem nie ma na to stanowisko, a on sie nie zgadza, wiec problem z glowy. Jednak wierze w to ze "mozni" tego forum (zwlaszcza michail - to glownie jego dzial) nie da z [...]

siwex Zaufaj mi - komu, jak komu, ale mnie mocno leży na sercu ten dział i bacznie obserwuję go nan stop. Gdybym tylko miał kogoś na oku- zaraz poprosiłbym go o współpracę. doceniam pomoc faka i uwazam, że bold dla niego jest oczywistym wyróżnieniem i wyrazem uznania za jego SYSTEMATYCXZNOŚC I ZAANGAŻOWANIE.

Wyskok: dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". Zacznij grać w klubie, a jeżeli grasz, to pytaj też trenera. Pracuj nad motoryką, wyrabiaj odpowiednie nawyki, szlifuj technikę, bądź wytrwały i sumienny, odpoczywaj i trenuj z głową.

Kruszek- ok, wiec bede robil cale cialo jednego dnia. W opisie planu 5x5 rozpisane bylo zeby wybrac 2 cwiczenia podstawowe na kazda partie + 1 izolowane na dobicie z 8-12 ruchami, stad moj wybor. Myslisz ze za duzo cwiczen wybralem jak na 1 trening? Moze wiec bede robil w takiej formie, ze np. przy klatce 1 trening to plaska (5x5) + rozpietki [...]

[...] Czy lepiej cwiczyc klate+triceps w jeden dzien w drugi nogi+bica a w 3 bary+plecy a moze jakies inne zestawienie.Wczesniej cwiczyłem jakims tam beznadziejnym planem a teraz zaczynam na nowo z jakimś pożadnym planem i bardzo mnie zaiteresowało HST ale niezabardzo wiem o co biega :D a co do diety to juz inny dział czuje ze tam tez ich pomęcze :)

może nie mój dział, ale zdjęcie w profilu roz***ało ;o współczuje budowy. aha, i przy tym wzroscie tak nie wyglada 42 tylko 35.

[...] w dziale "Doping" np. zamiast kreatyny uzyj mietki i omki moze ktoś sie nabierze ale beda jaja... szczególnie jak ktos zejdzie bo nie zajarzy dowcipu... od robienia sobie jaj masz osobny dział a od testowania wiedzy innych nie ma działu wiec nie pisz wiecej takich głupot O.K. przez ciebie mam teraz katar...;-))) pozdrawiam Johnnie

Dzieki za odpodziedz, ale chciałbym zapytac czy same treningi SW wystarcza(czy moze zrobic tak pn-wt-czw-piątek SW i sroda-sobota siłka http://www.sfd.pl/Prośba_o_ocene_treningu.-t462980.html#post6) ? ? ? Wiem ze to juz nie ten dział ale ... Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-03-24 12:46:28

k***a, wiecie co ja widzę? Komercyjny dział niby, a zupełnie niemoderowany. Dziwi mnie,że Michał na to pozwala.

mówisz, że z dietką, a wrzucisz ją tutaj? albo na dział z odżywianiem do sprawdzenia? czy jesteś pewny jej skuteczności?

co Wy narzekacie - 99% z Was niema ani nigdy niemialo takiej rzezby porno - przekarz kumplowi soga ktorego teraz dostajesz pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Mawashi wybacz ale sie przyczepie - dlaczego oceniacie kogos przyrownojąc go do kafarow ktorzy mają powyzej 50 w lapie?? pomyslcie czy gosciowi niechodzi o ocene wlasnie rzezby i/lub sylwetki a masy moze większej niechce robic... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

a Ty xero to grubas jestes jak cholera pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

na ostatnim zdjęciu klata jest jakby zaokragla i zanisko troche - to moje zdanie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a kto tu mowi o spasionych?? wedlug ciebie np.Pudzianowski jest spasiony jak swinia??? bo ja tak niemysle i niemowimy tu o tym jak kto sie bije bo to nie ten dzial tylko o wygladzie danego czlowieka. Czy wedlug ciebie Lenox Lewis jest spasiony??bo waze niemalo a jakos tluszczu zbyt on niema, a wiec uwazaj co mowisz bo niemasz racji. "Trzeba [...]

porno - sog xero - ja wole wyglądac jak trojkat czyli szeroki w barach i wąski w pasie niz jak wkadrat - wszędzie szeroki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

tez jest trujkątem choc ma dziwną mase po bokach brzucha no i genetycznie z***any prawy gorny kawalek prostego brzucha - ja tez mam z***any wlasnei ten al eodwrotnie do pudziana - umnei jest duzo mniejszy niz lewy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ale klate bruslee to mial gorszą od mojej... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne