dział

To coś Ci się działy pomyliły, skoro Twój staż wynosi zaledwie 5 miesięcy. Zapomniałem, przecież Ty nie jesteś początkującym, musisz w zaawansowanych napisać, tylko po co? Ten dział jest dla osób powyżej 2 lat stażu treningowego. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-27 20:09:44

allegro dzial zdrowie i uroda ,poddzial dieta

A ten post nie powinien byc w archiwum? moim zdaniem nie ten dzial...

Nie ten dział.

Nie w tym rzecz:D Sory za zły dział.

[...] nieodpowiednio dobral punkt regulaminu za co w jego imieniu przepraszam. Twoj temat powinien byc usuniety za naruszenie punktu 4 regulaminu forum: "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Kolejne naruszenie wewnetrznego regulaminu dzialu [...]

Najpierw ułóż porządną dietę. Ale nie wiem czy nie powinieneś pisać w dziale dla początkujących.To jest dział dla ćwiczących min. 2 lata.

za dużo tego biegania, zajedziesz się, jak już chcesz to po treningu 30 min. by trzymać tłuszczyk w ryzach i starczy i masuj z głowa jak zalewa przytnij węgle, dodaj tłuszczy i odwrotnie ale to dział odżywianie.

Aj...wybaczcie. Ten dział mi się rzucił w oczy od razu i nie spojrzałem dalej :P

plecy, nogi rozumiem że nie ćwiczysz? 20seri na bicpes nieźle poczytaj troche dział trening bo na razie to niewiesz widze zabardzo o co kaman

od treningu jest dzial trening. no co jak co, ale ja ciebie chlopaku nie obrazam. wchodzisz na bombe a nie wiesz jak masz sie odzywiac na cyklu? no wlasnie, to znaczy ze jestes zwyklym podworkowym 'koksem' ktory nie ma pojecia o niczym ale zaczyna brac sterydy, choc nic o nich nie wie, tak samo jak o diecie.. generalnie to smiac mi sie chce z [...]

ludzie maja gorzej poryte banie niz ludzie po koksie... szok kolego odwiedz dzial odzywianie, ułoż diete sobie i potem bedziesz wiedzial ile czego jesc... NC

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Możesz rosnąć i nie musisz brać jeszcze żadnych odżywek. Ułóż sobie dietę i dobry trening. Odwiedź dział odżywianie i pprzeczytaj posty podwieszone. Tam Ci pomogą skorygować dietkę

cwicz sobie tak: 1 dzień: Klata + triceps 2 dzień: Przerwa 3 dzień: Plecy + biceps 4 dzień: Przerwa 5 dzień: Barki + Nogi 6 i 7 dzień: Przerwa Odwiedź dział trening dla początkujących - tam Ci pomogą. Żeby dawać sogi musisz mieć wykupiony abonament na forum. Daję Ci Soga za podejście i wysłuchanie dobrych rad bo większość napala sie na suplementy [...]

Dzial dla poczatkujacych, poczytaj art georga o FBW, uloz sobie plan i wklej do oceny, zaraz sie poprawi. Diete mam nadzieje ze dales do oceny w dziale odzywianie. aeroby/hiit --> wyszukiwarka.

Proponuje odwiedzić dział junior SFD . Tam otrzymasz kompleksowa pomoc z zakresu odzywiania , treningu i suplementacji .

jak rowniez dzial Kuchnia SFD jest niczego sobie ;-)

MajkelTSW dzial jest o suplach wiec tego sie trzymaj

ciekawe wnioski wyciągasz z tego co inni piszą, skoro wyczytałeś tu, że doradzam mu pozostać otyłym(mimo, że nawet otyły nie jest.);-) BTW nie musisz się wstydzić wieku i nagle zmieniać go w profilu. %-)Tak czy inaczej - dział junior jest dla Ciebie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-07 15:16:25

Ten dział jest przeznaczony dla osób +18lat. Formę rób z tym działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html