dział

o mój Boże gdzie się tacy d****e a do tego analfabeci rodzą????!!!! Pytanie do superortografa skoro jesteś rocznik 88 to w której klasie jesteś? bo mi się wydaje że ze 3 lata to na bank siedziałeś tacy ludzie jak ty niepowinni mieć dostępu do tego forum no kurde koleś zwalił mnie z nóg ale czytać to go z minutę musiałem

koniecznie idz do szkoly kontynuacja nauki w zakresie gramatyki, ortografii oraz stylistyki jest niezbedna naucza cie tez moze cyfr lepiej bo chyba nie zauwazyles daty posta... uwielbiam ten dzial!

jordan pije tylko z mlekiem albo sokiem one sa juz jakos przetestowane ze nie ma obaw salmonelli smaku wogole nie czuc skalar zapomnialem dodac ja robie 5 dni 5 nocy w pracy wiec nawet w nocy bede nie raz gainer czy posilek z weglami zeby miec energie ja akurat sie dobrze czuje i dobrze mi sie cwiczy po kazdym posilku roznicy nie odczuwam czy [...]

takie wahania wagi to normalna sprawa :) wiedziałbyś o tym, gdybyś lepiej prześledził ten dział ;) co do tłuszczy to w niewielkich ilościach podczas śniadania są wskazane by lepiej wchłaniać pokarm :) oprócz tego stosuj się do wskazówek żywieniowych podanych w tym dziale i ćwicz ćwicz ćwicz a a6w zamień na abs2

[...] nie ma możliwość w szkole - jak mówiłem - był remont i rozkradli! :/ Co do A6W i ABS2 - mówisz że ABS2 będzie lepszy na odtłuszczanie i ćwiczenia brzuszka? Cukier out-wiedziałem :P To jak to z tłuszczami ma wyglądać ? Oczywiście margaryna,masło,oleje odpadają (dużo tłuszczów nasyconych i nienasyconych - nie wiem które to te dobre) Oczywiście [...]

wywal z diety kukurydziane, kajzerki, jogurty słodkie i polędwice (jesli robisz sam to moze zostac), dodaj więcej warzyw, olej lniany lub orzechy wloskie co do suplementow to nie ten dzial, ale... białko wg braków w diecie, carbo po treningu (solo lub z bialkiem), bcaa okolotreningowo (chociaz bcaa zostawilbym na przyszlosc, na jakąs redukcje [...]

dieta- dzial odzywianie bez tego masy nie bedzie sam trenin to tylko bodziec. trening napewno nie dzielony. fbw posty podwieszone.

właśnie o to chodzi - aby z działu czysto sportowego jakim jest Fitness wyprowadzić niezwiązane ze sportem tematy i przy okazji stworzyć dział w którym takie tematy mogłyby się znaleźć (bo jak widać jest na nie wzmożone zapotrzebowanie)

odchudzanie, aeroby, generalnie fitness zostanie tam gdzie jest nowy dział zajmie się urodą, kosmetyką, higieną, opalaniem itp. pewnie te same osoby (Amazone, Missy, Jagodka, Jenna_20 itd.) będą nadal doradzać w obu działach plus jest nadzieja że dołączą inne aktywne osoby zainteresowane tematyką nowego działu

Może forum nie dział?

chyba dział po co całe forum, nowi modowie nowe prosby itp.?

Uroda i zdrowie mają ze sportem więcej wspólnego niż np. taka fotografia, prawo, historia itp. Poza tym ten dzial będą nadzorować chyba głównie osoby (panie) sprawujące obecnie pieczę nad fitnessem, skakanie między dwoma forami byłoby uciążliwe. Dlatego optowałbym jednak za nowym działem.

Jak najbardziej dział; wydaje mi się że na Fitnesie jest sporo dziewczyn które byłyby aktywne w rozkręcaniu Urody, a z czasem napewo skorzysta i przyłączy się część męska Przecież co chwila pojawia się pytanie "polećcie krem, pastę do zębów, szampon" itd. W końcu gdzieś należałoby włożyć te posty

Tak właśnie dlatego powienien powstać nowy dział. Zrozumiałe jest że wkurzać was (czyli moderatorów) mogą posty o tematyce raczej nie związanej blisko z fitnesem

Na początek zaproponowałem Jagodkę (obecny doradca w Fitnessie), a potem się zobaczy kto się tam będzie udzielał. Na początku egzystencji, aby utrzymać ład i kulturę załoga Fitnessu będzie mieć ten dział na oku

NO TO MAMY NOWY DZIAŁ - DZIĘKI SZEFIE proponuję EOT i kasację

w kótrym miejscu jest ten dzial bo nie widze?

Wejdźcie sobie w dział odżywianie jest prawie na samej górze CANDIDA. Pozdrawiam!

obciążenie(10kg, 5kg, 2.5kg) z takim sprzętem to dział trening w domowych warunkach.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj, ułóż i daj do sprawdzenia, zacznij jeść bo faktycznie mała waga strasznie. Dział odżywianie, posty podwieszone koniecznie.